🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

mahsaaa81

عضویت: 1399/05/15

تعداد پست: 394

 به سرگروهت هم اطلاع بده که ترازو نداری و نمیتونی وزن کنی تا اخطار نگیری!

ممنونم از کمکت❤

گروه آبی💙وزن فعلی ۷۷...وزن هدف ۶۷...💙💘💘💦

1399/07/06

|

19:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

مرسی عزیزم... هفته دیگه صبح اعلام می‌کنم... امروز چون خونه نبودن نشد.... تازه نازنین جان من صبحانه و ...

به ضررت شد که دخی 🤨 اشکال نداره هفته ی دیگه کاهشت توپ میشه🧡🧡🧡

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/06

|

19:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

صدف_20

عضویت: 1391/09/08

تعداد پست: 6274

به ضررت شد که دخی 🤨 اشکال نداره هفته ی دیگه کاهشت توپ میشه🧡🧡🧡

آره ایشالا

چون خودم احتمال میدادم حداقل یک کیلو کاهش داشته باشم🤕🤕🤕

میسازم زندگی رو به سازم♥😍♥😍

1399/07/06

|

19:36

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بارانبانوو

عضویت: 1399/06/23

تعداد پست: 1430

اخطار بخوری یعنی  بدو ببینم دختر بگو وارد لیست کنم هنوز رد نکردم😁

میگما نازنین جان من کالریم نمیرف رو مصرفیم ی کیک و شیر عسل خوردم چهارصدتا رف بالا حالا ۳٠٠کالری دیگه دارم

کار اشتباهی کردم؟ اخه اگه نمیخوردم پر نمیشد تا اخر شبم باز خالی میموند

از این ب بعد اینکارو کنم یا خالی بمونه بهتره

1399/07/06

|

19:36

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ashoojooni

عضویت: 1397/07/25

تعداد پست: 13362

سلام عزیزم خوبی من تازه اومدم خونه چه خبر این هفته بادبادک قرمز بودی؟ من دیروز و پریروز خونه مام ...

اره عشقم بادکنکی ام تا هفته بعدددد

💖سرگروه تثبیتی های قهرمان 💖 تاپیک قوانین تثبیت وزن💪 شروع رژیم: 1401/08/27 ✌ 💚عضو گروه سبز💚  قد:۱۷٠ وزن اولیه:۸۲.۳😓    81.4 » ۸٠.۸ » ۷۹.7 » 79.3 » 78.6 » 77.6 » 79 » 78.2» 76.8» 76.4 ۷۵.۹ » ۷۴.۹ » ۷۴.۶ »  71.9»۶۹.۹»  68.3 هدف نهایی🔥۶۵🔥😍  قهرمان زندگی خودم میشم 💪💪          💥۷۸🔓»💥۷۶🔓»74💥🔓»٧2💥🔓» 70💥🔓69💥🔓 68 💥🔒67 🔒66🔒 65🔒

1399/07/06

|

19:37

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

ممنون خوشگلم😘باشه چشممم😘فقط تاکی وقت داریم بزاریم چون برای من زیادن آخربزارم قاطی نشه

... امشب  یا اول صبح بزارید🌸

گلم من توی یه پست تکت کردم، که جه جوری لیست هاتون را بزارید تا قاطی نشه و سرگروه بعدی صبر کنه که لیستتون تموم بشه،، بعدش بزاره😉

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/06

|

19:37

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بانو_یاسی

عضویت: 1399/01/25

تعداد پست: 3669

افریییین خانم ۳کیلو‌کاهش👌🏻👌🏻👌🏻 تبریک عزیزم خسته نباشی🧡🧡🧡🧡🧡🧡💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

قربونت خودم باورم نمیشه.😂 این هفته طبق روتین رژیممو انجام دادم ولی اصلا استرس نداشتم برای وزن انگار استرس و نگرانی جلوی کاهش وزنمو میگیره

من که به تو نارو نزدم حضرت عشق/پس چرا زندگی ساده من ریخت بهم

1399/07/06

|

19:38

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

صدف_20

عضویت: 1391/09/08

تعداد پست: 6274

اره عشقم بادکنکی ام تا هفته بعدددد

خوش به سعادتت🤕🤕🤕🤣🤣🤣🤣🤣

میسازم زندگی رو به سازم♥😍♥😍

1399/07/06

|

19:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

میگما نازنین جان من کالریم نمیرف رو مصرفیم ی کیک و شیر عسل خوردم چهارصدتا رف بالا حالا ۳٠٠کالری دیگه ...

شیر عسلت رو دوست‌داشتم ولی کیکت رو نه نوش جونت عزیزم🧡🧡🧡

۳۰۰تا میشه ۱۵۰یه‌کاسه ماست ۱۵۰ یه لیوان دوغ 

یه لیوان خوراک مرغ  یه لیوان خوراک سبزیجات اووووه کلی غذای باحال و سالم 

خووووشگل من🧡🧡🧡🧡

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/06

|

19:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کچر

عضویت: 1399/06/28

تعداد پست: 1345

گزارش#  

@شب_بیدارم  سلام سرگروه جونم گزارش امروزم

کالری مجاز ۱۲۴۰

کالری دریافتی ۱۱۱۱

۸لیوان آب

ورزش نکردم ☹️

Null

1399/07/06

|

19:41

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بارانبانوو

عضویت: 1399/06/23

تعداد پست: 1430

شیر عسلت رو دوست‌داشتم ولی کیکت رو نه نوش جونت عزیزم🧡🧡🧡 ۳۰۰تا میشه ۱۵۰یه‌کاسه ماست ۱۵۰ یه لیوان ...

باشه پس دیگه کیک نمیخورم عزیزدلم

ممنون سرگروه خوبم🧡

1399/07/06

|

19:41

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

گزارش#   @شب_بیدارم    سلام سرگروه جونم گزارش امروزم کالری مجاز ۱۲۴۰ کالری دریا ...

نوش جوونت عزیزدلم 

خوبه برنامت راضیم ازش  خانم جانم🧡🧡🧡🧡

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/06

|

19:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

honamik29192

عضویت: 1388/08/05

تعداد پست: 8630

دوست جان وزن هفته پیشتو‌ندارم 🧡🧡

وزن هفته قبل ۷۲

 وزن اولیه ۸۰.۲ وزن ۱۵ دی ۷۵.۹ هدف آخر اسفند ۶۵

1399/07/06

|

19:45

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

بچه های نارنجی لیست رو بستم دیگه وزن ندید بهم 

فقط این هفته که اولین اعلامتون بود تا الان صبر کردم اسامی کسایی که اخطار گرفتن‌رو‌توی امضام میزارم

از همتون خیلییییی راضیم ایشالا کاهش های بیشتر و‌حال بهتر 

ما تازه اول راهیم 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🧡🧡🧡🧡🧡🧡

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/06

|

19:45

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

behe74

عضویت: 1398/02/03

تعداد پست: 624

خب الان رژیمیماااا قبلا ک پر میشد حسابی😅

خب اخه اگه پر نکنین دو‌سه هفته دیگه وزنشون استپ میشه

                          گروہ آبی وزن اول ۷۹وزن الان67.700 ھدف ۶۰     ان شااللہ تا آخر پاییز به ھدفم برسم

1399/07/06

|

19:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب