2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)
2789
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 526726 بازدید | 68299 پست
1399/06/25
|
22:45
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

سلام صبح بخیر

۱مهر۸۶۴۰۰

۸۵۷۰۰

وزن هدف ۷۰

@فندق_فسقلی  

تولد۲سالگی گل دخترم حانیه سادات 🎂🎂🎂خداوندابچه هاموبه تومی سپرم🤲من میتونم💪باتوکل بخداازپس غول اضافه وزن بربیام😃هدف۷۰                 ۱۶بهمن۹۴۴۵۰😢۲۴بهمن۹۲۹۵۰😊هدف اول۹۰🔓۸اسفندرسیدم😃۱۵اسفند۸۹۹۰۰☺۲۲اسفند۸۹۳۵۰🙂۲۹اسفند۸۸۷۰۰😃هدف دوم۸۵🔒هدف سوم۸۰🔒هدف چهارم ۷۵🔒هدف اخر۷۰🔒ان شاءالله اخرتابستان میرم روی ترازو،۷۰رونشون میده🤩🤩🤩🤩
1399/07/06
|
10:49
سرگر.ه جان ما که کالری مجازمون بالاست چند قاشق میتونیم برنج بخوریم

عزیزم ب کالری بالا ربطی نداره..درسته میتونی هر چیزی  بخوری در حد مجازت..ولی خب قراره در کنار رژیممون سالم خوری هم یاد بگیریم✅✅✅✅✅

شما در هفته دو بار میتونی برنج بخوری هریک  بار یک کفگیر🤗

نون هم در روز ۳۰ گرم ک میشه ۶ کف دست

و بقبه کالریت رو با چیزهای سالم پر کن..

شیر...میوه..ماست..پروتئین و غیره

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/07/06
|
10:50

@آسنات99

وزن#

وزن اولیه۱۰۸

وزن هفته قبل۹۸/۷۰۰

وزن این هفته۹۹

عزیزم این هفته کم که نکردم اضافه هم کردم😢خیلی حالم خرابه دوروز خونه مادرشوهرم بودم رژیمم کلا بهم ریخت😔😔😔

شادی روح پدر جوانم صلوات ممنونم از همگی🌷
1399/07/06
|
10:50
سلام نازنین جون خوبی عزیزم نتونستم تگت کنم  از روز چهارشنبه که مامانم از بیمارستان مرخص شده او ...

سلام به روی ماهت عزیزدلم خدا هرچه زودتر سلامتی کامل به مامان خوشگلت بده و حمام عافیتشون رو‌برن الهی❤️❤️❤️

خوبه فدات شم من راضیم استپ که نبودی کاهشم‌  داشتی یعنی رعایت بودی خسته نباشی عزیزدلم هم از رژیم هم از پرستاری🧡🧡🧡🧡🧡🧡💪🏻💪🏻💪🏻

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱
1399/07/06
|
10:50

@مرباجونی  

گزارش#  

وزن اولیه ۵۵.۶۵۰

وزن الان ۵۴.۶۰

یه کیلو لاغر شدم😃

تیکر هدفمه حامله نیستم.تویی که داری این امضا رو میبینی...آره خود تو   یه لبخند گشاد بزن اینجوری  آفرین الاان خوشگل شدی   دیگه نشینی غصه بخوریا همه چی درست میشه...   
1399/07/06
|
10:50
خواهش میکنم‌گلم🌸 گلم وقتی ۵ کیلو کم‌کنی، و وزنت را  از اول دوباره حساب کنی، جوابش با همونی ...

خیلیییممم که مرسی.....

اونوقت صبح ناشتا آب ولرم و باآبلیمو و دارچین قاطی کنم یا اب خنک؟؟؟ و اینکه دارچین کوبیده یا درسته و چقدر؟؟؟

شرمنده سوالام زیاد شد

1399/07/06
|
10:50
سلام، گروه تو تلگرام ندارید؟ خگخ چیه؟ 

 سلام..

نه گلم فقط همینجا هستیم..

خگخ: خامخواری گیاهخواری


اگه میخواهی بیشتر بدونی در مورد نحوه ی این رژیم، ۲ صفحه ی اول تاپیک را بخون🌸

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸
1399/07/06
|
10:50

سلام ب همه دوستان روز همگی بخیر کاهش خوبی داسته باشین همگی🤗🤗🤗🤗😍😍😍😍

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/07/06
|
10:50
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

تاثیر شاغل بودن دختر در ازدواج چقدره بنظرتون

anar_ayda | 1 ثانیه پیش

تراپیست خوب بگید

nillowf | 7 ثانیه پیش

حساب بلو باز کردم هنوز کارتش نیومده

dokhtrroyaiii | 8 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

اگه میتونستید به یه کشور مهاجرت کنید

چه جالب،حالا من برعکس تو اصن کشور عربی د...
1 دقیقه پیش

آهنگ عاشقانه سوزناک معرفی کنید جیگرم اتیش بگیره

Lamentos uaral
1 دقیقه پیش

فرد صالح یعنی چی

يعنى از هركى خوشمون بياد
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
زن داداشم بی شعور و مریضه
توسط   felfel0  |  3 روز پیش
مامانایی که دختر هشت ساله دارن میشه بیاین
توسط   به_سوی_خوشبختی  |  2 روز پیش
خانوما باع یعنی چی
توسط   تعلیقی14789  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

مامانایی که دختر هشت ساله دارن میشه بیاین

به_سوی_خوشبختی | 2 روز پیش

حس ششمم فوق‌العاده قویه هرچی خواستید بپرسید😂🙃

jgdsfhjxf | 1 روز پیش

خانوما باع یعنی چی

تعلیقی14789 | 21 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
بیاین بازی جرئت حقیقت
توسط   tanhamkhoda  |  1 ساعت پیش
عکس عروسیمو میذارم بیاین
توسط   khanom_mehdi4045  |  17 ساعت پیش
دیروز پنج بار عزرائیل به خونتون سر زده بیا بگم
توسط   moradian  |  16 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
آیا کوبا بعد از ونزوئلا قربانی ترامپ می‌شود؟
پیش ‌بینی بورس سه ‌شنبه ۱۴ بهمن ۱۴۰۴ / امیدواری سیاسی در بازار سهام
حذف ارز چندنرخی هم راستا با شعار دولت در مقابله با رانت و فساد
جذف ارز چند نرخی
ترکش رویارویی عربستان و امارات به میراث منطقه‌ای ترامپ
پشت پرده ظهور نسل تازه آقازاده‌ها در امارات