2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)
2789
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 529077 بازدید | 68299 پست
1399/06/25
|
22:45
مشاهده افراد آنلاین

سلام دخترا میگم شما از کجا لباس زیر می‌گیرید؟ من امروز اولین سفارشم رو از سامان لعیا گرفتم تولیدی تخصصی لباس زیره. کیفیتش خیلی خوب بود، فقط دغدغه‌م هزینه ارسال بود که با کد free برام رایگان شد. تا کدش رو نبستن شما هم برید سفارش بدید.

خوندم حساب کردم ۱۷۰۰ دراومد آخه زیادنیس؟؟

عزیز من هر ۵ کیلو که کم‌میکنیم باید دوباره کالریمونو حساب کنیم. شما الان که ۹۰ کیلویی با ۱۱۰۰ ببندی بعد که ۷۰ کیلو شدی باید با ۸۰۰ تا ببندی😶

ممن الان ۷۵ کیلوام با ۱۴۰۰ میبندم.‌

الهه کلی تاکید کرده که کاریتونو حتما پرکنید وگرنه استپ میشین

❤👬❤
1399/07/04
|
15:31
عزيزم اين كالري بدن شماست كمتر ببندي دو هفته بعد وزنت استپ ميشه و ديگه كم نميشي هاااااا  اولش ...

وای مرسی ۳ روزه دارم خودمو میکشم .همش میگم ۱۷۰۰ زیاده.وزنم بالاس زانو درد امونمو بریده.

تاپیک بامداد خمار عضو گروه آبی 💙 وزن اولیه ۷۵😑قد۱۶۰☺وزن هدف اولیه ۷۰😚هدف آخر۶۶😉(من با چاش پاییزی از ۹۰ کیلوبه ۷۵ رسیدم)
1399/07/04
|
15:31


خودتون و درگیر ترازو نکنید...سایز خیلی مهم تره

💖سرگروه تثبیتی های قهرمان 💖 تاپیک قوانین تثبیت وزن💪 شروع رژیم: 1401/08/27 ✌ 💚عضو گروه سبز💚  قد:۱۷٠ وزن اولیه:۸۲.۳😓    81.4 » ۸٠.۸ » ۷۹.7 » 79.3 » 78.6 » 77.6 » 79 » 78.2» 76.8» 76.4 ۷۵.۹ » ۷۴.۹ » ۷۴.۶ »  71.9»۶۹.۹»  68.3 هدف نهایی🔥۶۵🔥😍  قهرمان زندگی خودم میشم 💪💪          💥۷۸🔓»💥۷۶🔓»74💥🔓»٧2💥🔓» 70💥🔓69💥🔓 68 💥🔒67 🔒66🔒 65🔒
1399/07/04
|
15:32
@مرباجونی   سلام عزیزم اگه میشه منو از لیست حذف کن که کسی اگه خواست بیاد من امروز که روز ۴ام ...

باشه عزیزم موفق باشی😘😘

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆     👑سرگروه سبز👑                           تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊
1399/07/04
|
15:35
سلام عزیزم تا الان ۶۰۰تا خوردم ۵ق برنج یک ق قیمه و صب یک کف دست نون ۴۰۰تای دیگه مونده 

سعی کن امشب بشقابتو بیشتر با سالاد و خورشت و ماستی چیزی پر کنی  نهایت یکی دو قاشق برنج

 به حکمتش دل بسپار 🌿
1399/07/04
|
15:36
خوندم حساب کردم ۱۷۰۰ دراومد آخه زیادنیس؟؟

عزیزم کارت اصلا درست نیس

همون ۱۷۰۰ بخور ...سالم بخور...با مغزیجات پر کن...نون و برنج خیلی محدود...سبزیجات و اب فراااون 

💖سرگروه تثبیتی های قهرمان 💖 تاپیک قوانین تثبیت وزن💪 شروع رژیم: 1401/08/27 ✌ 💚عضو گروه سبز💚  قد:۱۷٠ وزن اولیه:۸۲.۳😓    81.4 » ۸٠.۸ » ۷۹.7 » 79.3 » 78.6 » 77.6 » 79 » 78.2» 76.8» 76.4 ۷۵.۹ » ۷۴.۹ » ۷۴.۶ »  71.9»۶۹.۹»  68.3 هدف نهایی🔥۶۵🔥😍  قهرمان زندگی خودم میشم 💪💪          💥۷۸🔓»💥۷۶🔓»74💥🔓»٧2💥🔓» 70💥🔓69💥🔓 68 💥🔒67 🔒66🔒 65🔒
1399/07/04
|
15:36
خودتون و درگیر ترازو نکنید...سایز خیلی مهم تره

البته من عدداشو قبول ندارم


💖سرگروه تثبیتی های قهرمان 💖 تاپیک قوانین تثبیت وزن💪 شروع رژیم: 1401/08/27 ✌ 💚عضو گروه سبز💚  قد:۱۷٠ وزن اولیه:۸۲.۳😓    81.4 » ۸٠.۸ » ۷۹.7 » 79.3 » 78.6 » 77.6 » 79 » 78.2» 76.8» 76.4 ۷۵.۹ » ۷۴.۹ » ۷۴.۶ »  71.9»۶۹.۹»  68.3 هدف نهایی🔥۶۵🔥😍  قهرمان زندگی خودم میشم 💪💪          💥۷۸🔓»💥۷۶🔓»74💥🔓»٧2💥🔓» 70💥🔓69💥🔓 68 💥🔒67 🔒66🔒 65🔒
1399/07/04
|
15:37
@آسنات99     @taniya1400     @سمیه1396     سلام گوگولیهای خ ...

ایول رژیمی# نمونه.       احسنت😘😘😘

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆     👑سرگروه سبز👑                           تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊
1399/07/04
|
15:37
عزیز من هر ۵ کیلو که کم‌میکنیم باید دوباره کالریمونو حساب کنیم. شما الان که ۹۰ کیلویی با ۱۱۰۰ ببندی ...

ممنون گلم از راهنماییت.فکر میکردم هرچی وزن بالاتر باشه باید کمتر ببندی

تاپیک بامداد خمار عضو گروه آبی 💙 وزن اولیه ۷۵😑قد۱۶۰☺وزن هدف اولیه ۷۰😚هدف آخر۶۶😉(من با چاش پاییزی از ۹۰ کیلوبه ۷۵ رسیدم)
1399/07/04
|
15:38
به روز رسانی
2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

با همچین پسری ادامه میدید

دخترقاجاری | 15 ساعت پیش

شده تو یه حالی باشید که ندونید حتی چی خوشحالتون میکنه

123شمال | 15 ساعت پیش

چرا همه یک جوری نگام میکنن

blue77 | 15 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

ما بهم رسیدیم ❤️🙂 عسل خانمم

عشق تونایدار عزیزم امیدوارم لایق عشق پاک...
15 ساعت پیش

کتاب➕عکس

ممنونم 🌹
15 ساعت پیش

کیا فشار عصبی درس روشونه

من! کنکور بی صاحاب
15 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
میگنننن خیلی شبیه هانیه توسلی ام عکس می‌خوام بذارم
توسط   _tanin  |  18 ساعت پیش
ما بهم رسیدیم ❤️🙂 عسل خانمم
توسط   asal_khanum84  |  15 ساعت پیش
خاهرانه نصیحتم کنید همه چیزو تموم کنم یا نه
توسط   panah_08885  |  18 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

کاش کمکم میکردین بفهمم و مطمئن شم حق دارم یا واقعا من حساس و سخت گیر و بی منطقم

حنانههههههههههههه | 1 روز پیش

جاریم تبریک نگفت😶😶

اهوو1385 | 1 روز پیش

میگنننن خیلی شبیه هانیه توسلی ام عکس می‌خوام بذارم

_tanin | 18 ساعت پیش
بیشتر ببینید

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک