مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 526848 بازدید | 68299 پست

🍂سلام خیلی خوش اومدید 🍂

لطفا و حتما قبل از شروع رژیم و برای عضویت توضیحاتی که در ادامه مینویسم رو بخونید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/06/25

22:45

447 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

aynaz_2020

عضویت: 1399/05/14

تعداد پست: 325

سلام دوستان، بچه ها آش بلغور که روغن نداره فقط عدس لوبیا بلغور داره چرا باید ده قاشق اون ۲۴۰ کالری ب ...

فکر کنم مال عدس و لوبیاش باشه

1399/07/04

13:46

1 نفر لایک کرده اند ...

minaa1379916

عضویت: 1399/05/08

تعداد پست: 2594

فکر کنم مال عدس و لوبیاش باشه

من فک می کردم آش از اون دسته غذا هایی که هر چه قدر بخوری چاق نمیشی😅

با ده قاشق کی سیر میشه لعنتی😓 مرسی عزیزم بابت جواب🧡

چهارمین کاربری، دوست عزیز روان پریشی که انگشت بی صاحاب بی قرار داری هی گزارش میزنی، اره دقیقا با خودتم، روزی سه وعده تپاله گاو بردار بریز رو سرت بدبخت، با تچکر😐

1399/07/04

13:48

1 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

aynaz_2020

عضویت: 1399/05/14

تعداد پست: 325

من فک می کردم آش از اون دسته غذا هایی که هر چه قدر بخوری چاق نمیشی😅 با ده قاشق کی سیر میشه لعنتی😓 ...

منم همین فکرو میکردم ولی وقتی فهمیدم هر ملاقه آش رشته 250 تا کالری داره دیگه کلا قید آش خوردنو زدم تازه سیر هم نمیشه آدم 😭😂😂😂😂

1399/07/04

13:51

1 نفر لایک کرده اند ...

minaa1379916

عضویت: 1399/05/08

تعداد پست: 2594

منم همین فکرو میکردم ولی وقتی فهمیدم هر ملاقه آش رشته 250 تا کالری داره دیگه کلا&n ...

😅😅😅🧡🧡

1399/07/04

13:53

1 نفر لایک کرده اند ...

بارانبانوو

عضویت: 1399/06/23

تعداد پست: 1430

منم همین فکرو میکردم ولی وقتی فهمیدم هر ملاقه آش رشته 250 تا کالری داره دیگه کلا&n ...

خیلییی کالریش بالاست میخوره تو ذوق ادم

وقتی کالری شماری میکنی تازه میفهمی چه چیزایی پرکالری بودنو توفک میکردی کالری ندارن😐وبلعکس

1399/07/04

13:57

2 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

@آسنات99 @taniya1400 @سمیه1396 سلام گوگولیهای خ ...

سلام‌گلم

چه گزارش خوشگل و‌جوجوییی

همه چی عالی ‌‌کامل 👌👌👌

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/04

13:58

1 نفر لایک کرده اند ...

آرامشممممممم

عضویت: 1398/02/15

تعداد پست: 758

@عروسترکم‍ من کالری مصرفیم رو پر کردم دیگه نباید چیزی بخورم

تاپیک بامداد خمار عضو گروه آبی 💙 وزن اولیه ۷۵😑قد۱۶۰☺وزن هدف اولیه ۷۰😚هدف آخر۶۶😉(من با چاش پاییزی از ۹۰ کیلوبه ۷۵ رسیدم)

1399/07/04

13:58

1 نفر لایک کرده اند ...

melodi80

عضویت: 1399/06/28

تعداد پست: 3311

سلام خوشگلم😘ورزش هوازی بیشترین تآثیرروبرای کم کردن باس.ن دورران وسینه داره شماورزش قدرتیت بیشترباشه ...

مرسی عزیزدلم❤️❤️🙏🙏

واسه خوشبختیمون ی صلوات مهمونم کنید 💚کاربری سوممه به لطف نی نی یار جونا😁مربی آینده باشگاه بدنسازی 💪. قلب من به عشق پرسپولیسم میتپد❤️#تا ابد قرمزززز💪❤️

1399/07/04

14:00

1 نفر لایک کرده اند ...