2777
2789
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 530581 بازدید | 68299 پست

من برای دخترم که امسال کنکوریه خیلی آکادمی‌ها رو بررسی کردم، آکادمی مهر رو هم دیدم، چیزی که برام جالب بود تعداد زیاد رتبه‌های برترشه. ظاهراً رکورددار بیشترین تعداد رتبه‌های برتر کشوره.

گفتم اینجا هم معرفی کنم شاید به درد مامان‌هایی بخوره که بچه‌شون کنکوریه 🌱

mehredu.com

 ایشالله 😉💪💪 هفته دیگه ببینم کدوممون موفق میشیم 😉

بیا یکی دوتا رقیب دیگم پیدا کنیم 

رقابتمون تنگاتنگ شه😎

من باز شدم کله قرمز چون هدفمو تغییر دادم،هم میخوام پله های ترقی رو از اول شروع کنم به بالا اومدن😁😎♡هر روزی که تسلیم نمیشی یه روز زودتر به هدفت نزدیک میشی💪🏻♡وزن فعلا ۹۵🥴هدف اول۹۰...............هدف آخر ۶۸😶👩🏿‍☻

@آسنات99  

@taniya1400  

@سمیه1396  

سلام گوگولیهای خودم😍😍😍😍😍😍

گزارش#  

🐿🐥🐿🐥🐿🐥🐿🐥🐿🐥🐿🐥🐿🐥🐿🐥🐿🐥🐿

🙊ناشتا: یه قاشق حلوای حال بهم زن🤒

🍞🍯🍵🥒🍅صبحانه:نان جو+عسل+کره بادام زمینی+کنجد+پنیر+خیار+گوجه+ یه لیوان دمنوش=262 کالری

🐟ناهار: ماهی سرخ شده + کنجد +کشمش=261 کالری

🍜شام:سوپ جو=245 کالری

🍵🍹🍌میانوعده: دمنوش + آب هویج + موز =256 کالری 

🦋کالری مجاز 1030🦋

🦋کالری مصرفی 1024🦋

🦩آب 8 لیوان ☘️

🦩حذف قند و شکر مصنوعی☘️

🦩شنای دیوار☘️

🦩حرکت چوب☘️

🦩ورزش دیگه تعطیل جمعست طفلم منزله🤫🤫

🐿🐥🐿🐥🐿🐥🐿🐥🐿🐥🐿🐥🐿🐥🐿🐥🐿🐥🐿

 به حکمتش دل بسپار 🌿
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2843
2834
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط   دختر_آرووم  |  18 ساعت پیش
توسط   بودلی  |  16 ساعت پیش