🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

احسنت بهت عزیزم

عااااالی بودی دخترررررررررررررررررر

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴

🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣

🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡

🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡

🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠

🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠

🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵

🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵

🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢

🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢

(((بامدادخمار))))

📣📣📣📣📣📣📣توجه کنید همگی 

بچه ها چون قراره تو سایت کسی اول دی تاپیک نزنه و من دنبال حاشیه نیستم و برای دوری از حرف و حدیث و حاشیه ماشیه بنظرم بهتره بجای دوشنبه فردا چالش جدید رو شروع کنیم و بریم تاپیک جدید 

فردا همگی تا ۳ ظهر وزن جدیدتون رو اعلام کنید همینجا به سرگروه طبق روال همیشه بعد ساعت سه من این تاپیک رو قفل میکنم و تاپیک‌جدید رو باز میکنم لینک تاپیک جدید رو هم میزارم اخرین پست اینجا تو امضام هم گذاشتم راحت پیداش میکنید 

فقط هر کی اومد اون تاپیک 🔴حتما بگه تا الان  با تاپیک چند کیلو کاهش داشته مثلا وزن شروع و وزن فعلیتون رو بگید و بگید تا الان چند کیلو با تاپیک کم شدید که برای بچه هایی که تازه شروع  میکنن انگیزه باشه (((یه جمله انگیزشی هم بگید اخرش🔴)

یه نگاهی هم 🔴به توضیحات و قوانین تاپیک جدید بندازید چون کمی تغییر کرده بچه های نارنجی و قرمز هم سرگروهشون از تاپیک جدید تغییر میکنه 

لطفا🔴 هر کی در مورد تاپیک و‌ چالش جدید سوال پرسید جواب بدید و بگید امضای بامداد خمارو بخونه 

سلام گلم.یلدای شما هم مبارک🥳🥳🥳🥳🥳مرسی😍😘

از تاپیک جدید پروفایل تثبیتو برو بردار

سلام به همههههه🎉

یلداتون مبارک آخرین یلدای قرنه شاد باشید😍🎉

🙂سرگروه من وزنم ثابت مونده😑

هفته قبل=67/3

این هفته=67/3

هدف=50

خدایاااااا کی از شر این هفتتتتت خلاص میشم😬😬😬

😐 چه یلدای قشنگی با این وزن دارم من

ولی یقین دارم یه روزی میام و میگم به 50 رسیدم

اون روز قطعا بهترین روز من خواهد بود😐

سرگروه مطمئن نیستم به خاطر دلایل کم نشدن وزن باشه اگه میشه اون چیزایی که گفتید برا استپ در اومدن وزنه رو ببینم اگه یکشنبه ی بعد کم نشدم شروع کنم😬

اوووومدم کجا بودی؟بی معیفت؟😀

تگت کردم دیدی؟؟اوف ببین چیکار کردم🤗🤗

@فندق_فسقلی   😔😬

نمیدونم میگم حالا از سرگروهم می پرسم ببینم نیازی هست شک بگیرم یا ۱هفته دیگه صبر کنم اگه کم نکرده بودم شک بگیرم.

اره من کلا راحتم😆😆😆

مرسی عزیزم 

تو چ کردی💚💚

سلام عزیزدلم خوش اومدی😍😍😍💕💕💕بابا کجا بودی تاحالا؟خیلی دل نگرانت بودیم مهربونم چ خبرا؟پدرت بهتره انءشالله؟ 

سلام بر همگی عزیزان

من این هفته باز تغییری نداشتم

دیگه شوهری گفت تو مشکل گوارش داری چون اصلا شکمم کار نمیکنه

خودم به کم کاری تیرویید مشکوکم

حالا قراره فردا مرخصی بگیره ببرتم دکتر گوارش و آزمایش بدم ببینم چه مرگم شده که یکماهه بین 74ونیم تا 73ونیم میرم پایین و میام بالا با اینکه واقعا این هفته حداقل روزانه 500 کالری سوزوندم

وای چقد عالی😍😍😍👏👏👏👏دمت گرم عزیزم 

@sanaz718      

@فندق_فسقلی      

@زیتونپرورده      

@دیانا24    

@sepiiiiiideh      ای خدا بگم چیکارت کنه سپیده با این اسم گذاشتنت...چوشمانم دراومد که هربار i هاتو بشمارم 😂😂😂😂

سلام خوشگل نازگلا

خوبین؟

دیشب بالاخره مهمونی یلدامو با موفقیت و حفظ فاصله ی اجتماعی گذروندم

بدترین پیامد حفظ فاصله این بود که نذاشتم ظرفارو بشورن 

امروز رفتم بذارم ظرفشویی دیدم همچی خشک شدن و برنج و ژله بهشون چسبیده که خودم بشورم کم دردسر تره

خلاصه سرتونو درد نیارم

امروز مرخصی گرفتم تا الآن داشتم ظرف میشستم

کلا ۱۱ نفر بودیم ولی کل لیوانا و کاسه ها و پیشدستیام کثیف شد

ظرف شام زیاد نبود ظرف یلدا تمومی نداشت 

خب دیگه این از گزارش نبودنم

یه کم غش میکنم بعد میام تاپیک

بای بای