2733
2734
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 512521 بازدید | 68299 پست
@شب_بیدارم     سلام سرگروه جون سایزهام؛ زیر شکم:۹۸/۵ شکم (ناف):۸۵ کمر:۷۷/۵ سینه:۹۷/ ...

خووو من این اندازه هات تو فانتزیامه😂😂😂

 ما میتونیم💪💪💪با توکل بخدا ...👈👈   اهداف:۶۴# ۶۳#۶۲#۶۱#۶۰#۵۹#۵۸   🤩🤩🤩👸👸👸یه روزی اون تاج طلایی روی سر منم میشینه😉😍      قد ۱۶۰ .وزن شروع ۶۵

سلام سرگروه جونی @شب_بیدارم   🧡🧡🧡

اینم سایز# من 😊 در تاریخ ۹۹/۰۷/۱۰ :

بازو               ۲۸

سینه             ۹۴

کمر               ۸۰

شکم              ۹۶

زیر شکم         ۱۰۱

باسن            ۱۰۴

ران               ۶۴

ساق پا          ۳۷

مچ پا            ۲۴

Null

ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکش ایشالا که مشکل توهم حل بشه😘

عزیزم اتفاقا سایز بیاد پایین وزن بره بالا نشونه خوبیه یعنی داری عضله سازی میکنی 😍 وزن عضله بیشتر از ...

بدن من که لهنتی چربی و عضله سازی رو با هم تولید میکنه😓😓😓😅😅😅

 ما میتونیم💪💪💪با توکل بخدا ...👈👈   اهداف:۶۴# ۶۳#۶۲#۶۱#۶۰#۵۹#۵۸   🤩🤩🤩👸👸👸یه روزی اون تاج طلایی روی سر منم میشینه😉😍      قد ۱۶۰ .وزن شروع ۶۵
2728

@مرباجونی   سلام صبح بخیر

سایز#  من 

۹۹/۷/۱۰
مچ پا      ۲۳
مچ دست ۱۴
بازو        ۳۰
دور سینه ۹۰
معده.      ۷۲
شکم        ۸۱
زیرشکم   ۸۶
کمر         ۷۶
باسن       ۱۰۱
ران         ۵۶
ساق پا     ۳۵
ساعد دست ۲۳

  خدای ارحم الراحمین اگر تو بخوای میشه  بخواه برای من انچه را که دلم میخواهد  
گلم اینو پیش خودت نگه دار یا تو ی دفتر بنویس ماه دیگه مقایسه کن👌

سر گروه خوشگلم.منم سایزمو سیو کردم واسه خودم نذاشتم اینجا.خجالت کشیدم خووو😥😥😥

 ما میتونیم💪💪💪با توکل بخدا ...👈👈   اهداف:۶۴# ۶۳#۶۲#۶۱#۶۰#۵۹#۵۸   🤩🤩🤩👸👸👸یه روزی اون تاج طلایی روی سر منم میشینه😉😍      قد ۱۶۰ .وزن شروع ۶۵
اگر دوسداشتی گزارش بده تا ایرادت برطرف بشه اره امان از مهمانداری🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ منم ک ...

سلام عشقم خوبی؟  

و اما سایز#  

                            ماه قبل              الان

سینه                      104.7               102.8

شکم روی ناف          96.6                95

پهلو                         106.5             104.2

کمر                          83.2              81.1

باسن بزرگ                115                 113

باسن کوچک              109.3              107.5

ران                            76.5              75.8

ساعد                          15.5              15.5

گردن                           33.5            33 5

بازو                              30.5              30.2

ساق پا                          39.5              39.5

مچ پا                            23.7              23.5


دعای نی نی سایتیها میگیره.دعا کنین صلاح باشه خدا خیلی زود همین امسال، بعد این همه چشم انتظاری نی نی های سالم و صالح از خودمون روزیمون کنه
2738



سلام

@شب_بیدارم  

  سایز ۹۹/۶/۱۰                  ۹۹/۷/۱۰

دور ناف   ۹۹                     ۹۷

دور شکم‌ ۱۰۴                     ۱۰۲

دور سینه ۱۰۲                      ۱۰۱

دور کمر ۸۱                          ۷۹

دور باس ن ۱۰۲                      ۱۰۱

دور ران   ۵۷                        ۵۶

دور ساق پا ۳۳                       ۳۲.۵

دور مچ پا ۲۳                          ۲۳

دور بازو     ۲۹                          ۲۸




گروه آبی شروع رژیم ۹۹/۴/۷                                            شروع  رژیم با چالش جدید پاییزه  ۹۹/۷/۱      وزن هفته پیش ۶۵.۵۰۰   وزن این هفته ۶۳.۹۰۰ وزن اولیه ۷۲.۲۰۰                          وزن اولیه با شروع چالش پاییزه ۶۷ کیلو گرم  😍 قد ۱۵۷   وزن هدف ۵۵کیلو 😊😊     

@آسنات99    

سلام عزیزم 

اینم سایز#  های من برای اولین بار 

دور بازو  ۲۵

دور سینه ۹۷

دور شکم ۸۶ 

دور کمر ۹۰

دور ناف ۹۱

دور باس ن ۱۰۴

دور ران ۵۶

دور ساق پا ۳۷ 

دور مچ پا ۲۲

خوشحال میشم از پیج کیک و شیرینی های خونگیم حمایت کنین https://instagram.com/vanil.20?igshid=1ig9puyxup16y
۱۴ روزززز😥😥😥😥😭😭😭 دقیقا منم از کت و کول افتادم پوشکا هم ک داره ب فنا میره تو این گرونی پوشک😅 ...

منم کته مته و موز و سیب و همه چی دادم ولی خوب نشد

دکتر بردم دارو خورد ولی خوب نشد 

تا اینکه بعد دوهفته خود ب خود خوب شد

بچه ها چون همش دست میکنن دهنشون هزار میکروب میره تو معدشون

وقتیم اسهال میشن باید دوره اش بگذره تا اون میکروبها خارج بشن

 
گزارش امروز ❤❤❤❤❤ صبحانه ۱ تست جو، خرما، پنیر، شیر ناهار یتیمچه، ۱ تست جو، سالاد فصل با سس ماست خ ...

گلم شما دمنوش چی میخوری

فقط 18 هفته و 6 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
 ی صلوات برای سلامتی تو دلی هام میفرستی؟ممنونم مهربون 🥰.        تتل🖤شادمهر🤍شایع ٫: tork👩🏻‍🦱✨ی دختر لجباز 🤪عاشق رقص💃و آواز🎧(همه جا آهنگ حموم،مسافرت،موقع خواب و..🫡🥴😁) عکاسی هم میکنم عاشق عکس گرفتنم😍📷 عاشق مرغ🍗پیتزا🍕 و همه چی🤣عاشق خرمالو و خوراکی های شیرین،شیرموز هم خیلی دوس😋وای نگم از بادوم زمینی🥹 شماهم مث من وقتی از ی چیزی خوشتون میاد دوسه بار شات میگیرین(حتی آهنگی رو که دوس دارم دوسه بار دانلود میکنم )یا من دیوونم؟!😶‍🌫️🤔چرا قشنگ زدن به ریشه چرا حال من خوش نی اوضاع قشنگ ترم که میشه هرکاری کنی دیگ این بدن،بدن نمیشه💔tatal  ای کاش حقم از تموم زندگی تنها تو باشی من عاشق تنهاییم ,تنها بشم, اما تو باشی ٫؛🤍🖇️ Shadmehr عطر خوب بزن،خوشتیپ بچرخ ؛بالاخره پستچی به در میزنه ی روز بده خبر خوب✨ shayea    من خیلی خیلی سادم با احساسات من بازی نکنید لفطا🥹😕💔اگه جایی باهاتون دعوا کردم متاسف حتما از جای دیگ اعصابم خورده وگرنه اهل دعوا نیستم🙌ولی اگه واقعا باهاتون دعوا کردم و ناراحتم کردین از چشمم میفتین 🤗 و اگه تاپیک دیگ  باهاتون حرف زدم بدونید یادم نمیمونه که دعوا کردم🤣 ۱گ خوابتون نمیبره یعنی تو خواب یِ نفر دیگه اید!  ۲هرچی آیکیو بیشتری داشته باشین بیشتر خواب میبینین!۳آخرین کسی ک بهش فک کردین دلیل خوشحالی یا ناراحتیتونه! #دختری_که_هیچکس_دوستش_ندارد♥ لایک دوس دارم منو هرجا دیدین بلایکین😁
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2741
2687
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط   niهانیتاha  |  18 ساعت پیش
توسط   mahsa_ch_82  |  20 ساعت پیش
توسط   eli99y  |  5 ساعت پیش