🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار) صفحه 1207

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سميه جان من كه زينك پلاس ميخورم ديگه مولتي مينرال ميخواد زينكم ميخوام از يه هفته قبلپريودي تا ...

مولتی ویتامینت را نگاه کن، اکثرا داخلشون زینک هم دارن،، اگع زینک داشته باشه، اون را بخوری دیگه لازم نیس که زینک جدا بخوری!

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/09

|

23:51

2 نفر لایک کرده اند ...

مری27

عضویت: 1397/08/12

تعداد پست: 1542

ندیدم😥

بودی بگو بذارم

1399/07/09

|

23:54

1 نفر لایک کرده اند ...

صدف_20

عضویت: 1391/09/08

تعداد پست: 6283

بودی بگو بذارم

بذار

میسازم زندگی رو به سازم♥😍♥😍

1399/07/09

|

23:56

1 نفر لایک کرده اند ...

شهرزادنفس

عضویت: 1397/05/18

تعداد پست: 8651

در خدمتم امضای استارتر و بخون + دو صفحه ی اول تاپیک و دوست داشتی همینجا گزارش بده منم تگ کن در خدمتم ...

فدات شم.با قوانین آشنا هستم.فقط انگیزه ندارم واینکه همیشه چالش اینو دارم که سریع با چند تیکه نون کالریم پر میشه😁

برای شادی روح مامانم یه صلوات میفرستین؟ممنونم

1399/07/09

|

23:57

2 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

من قرص پرانول و فلوکسیتین میخورم.میتونم مولتی مصرف کنم؟

گلم تا جاییکه که خوندم، جایی ننوشته بود که تداخل دارویی داشته باشن!!

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/09

|

23:57

2 نفر لایک کرده اند ...

اتنا72

عضویت: 1398/04/20

تعداد پست: 2891

ای راستی تولدششش مبارککک دامادشدنش انشاءالله 🙏🙏😍😍😍

فدای تو مهربون

1399/07/09

|

23:59

1 نفر لایک کرده اند ...

عاشق1367

عضویت: 1397/03/28

تعداد پست: 822

خوب بود عزیزم سعی کن پنیر صبخانه اتو پربیوتیک کم چرب انتخاب کنی ن پنیر خامه ایی....کالباس و کلا از ب ...

باشه سعی میکنم

1399/07/10

|

00:01

1 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

@سمیه1396 ع‍زیزم کمک ..... کالری ۲ قاشق پر خورشت ماست چنده؟؟؟؟

گلم کالری شمارت نداره؟؟؟

چون مال من کالری شمارم خیلی از غذاها را نداره..

۱ لیوان ۲۷۰ تا..

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/10

|

00:11

0 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

من مربای بالنگ هستم ننه سمی.....😚😚😚 شاعر شدی؟؟؟؟😂😂 777 سه تا هفت داره 😁 بقالی سرکوچمون نفت ...

خخخخخ👌👌👌👌👌

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/10

|

00:12

1 نفر لایک کرده اند ...

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16507

بودی بگو بذارم

الان هسدم تو نیستی😥

1399/07/10

|

00:13

1 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

پروفایل من کی آماده میشه سمیه؟😭😭😭من تاج ندارم

عزیزم😅😘

صبر‌کن الهه‌بیا‌دش... پروفایلت را بهت بده.. الان سرش شلوغه😉

@بامدادخمار

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/10

|

00:14

1 نفر لایک کرده اند ...

شیرین_آردا

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

فدات بشم شیرین جونم بهت بیشتر از اینا مدیونم قشنگم....🌹🌹 منم افتخار میکنم دوست ب این بافرهنگی و با ...

😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

تاشقایق هست زندگی بایدکرد❤️وزن اولیه ۷۹😑 وزن الانم۶۳😌وزن هدفم ۵۵💪🏻🏆. من همونیم که دنبال آرزوهااش رفت! ویولونیستم و میخونم! کیک تولدم میپزممم😋

1399/07/10

|

00:17

1 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

گزارش_راهنما#

🌸🌸🌸🌸

کالری محاز و مصرفی ۱۰۰۰

کالری سوزی ۶۰۰

————————

@sepiiiiiideh سلام گلم. خوبی؟

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/10

|

00:18

2 نفر لایک کرده اند ...