سلام خوبين امروز رژيم چطور بود ؟؟من ١٣٦٠كالري مصرف كردم ورزشم سي وپنج دقيقه
سلام عزیزم من مشکل دارم با کالری هر چه میخورم نمیرسه الان باید 1660 باشم با اینکه تمام وعده ها و میان وعده هامو میخورم ولی باز الان 1170😑
دور دوم تلاش برای رسیدن ب اندام ایده آل💪💪😁 وزن شروع 79😶 وزن هدف 69💪🤗 شروع رژیم جدید 13 فروردین 1403 🥰 من همون آیناز خانووووم با اراده ام معرف حضورتون هستم ک😆😆😁😁💪💪💪
سلام خوبين امروز رژيم چطور بود ؟؟من ١٣٦٠كالري مصرف كردم ورزشم سي وپنج دقيقه
وزرش امروز نداشتم چون پرم شروع شده دیشب
دور دوم تلاش برای رسیدن ب اندام ایده آل💪💪😁 وزن شروع 79😶 وزن هدف 69💪🤗 شروع رژیم جدید 13 فروردین 1403 🥰 من همون آیناز خانووووم با اراده ام معرف حضورتون هستم ک😆😆😁😁💪💪💪