گلم ۱ مهر از ساعت ۱۰ صبح تاپیک باز شد تااا ۲ مهر که ظهر بسته شد تقریبا ۱ الی ۲ ساعتی...(((برای اینکه گروه ها پر شده بود و الهه اطلاعیه گذاشته بودش که همه ببیند)))
گلم به نظرم ۲ مهر اومده بودی که دیگه که تاپیک به علت پر شدن گروه ها قفل شده بود مدتی!!!!
هفته قبلی روز فست رفته بودم آزمایش دو شیشه خون گرفتن😂😂😂😂😂
گفتم اگ راضی نمیشین لوله کشی کنم براتون😂😂
گفتم ذره ذره کالریامو ب باد فنا دادین....خلاصه مثل یخ شدم دست و پام سرد....🥴🥴🥴
ایشالا ایشالا✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻
سلام‌گلم
هیچ‌گروه غذایی حذف نمیشه فقط کنترل شده باید مصرف بشه!!!
کربوهیدرات ها یه گروه جدا از پروتین هست...
ما کربوشماری یا پروتیین شماری نمیکنیم که بگیم جقدر بخوریم!فقط سالمخوری!
کربو داخل بیشتر مواد غذایی هست فقط مدل کربوهاش فرق میکنه!!!!
اقا خگخ چقد سخته گشنمه همش😭
