2733
اخوی
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)
2734
دکتر پوریوسف
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 512731 بازدید | 68299 پست
1399/06/25
|
22:45
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
دیشب خیلی منتظرتون بودم.....خودمم هرکاری کردم نتونستم تگتون کنم..... پس هر شب گزارش نمیدیم  و ...

اره

اینطوری بهتره😍

عضوگروه نارنجی🧡 شروع رژیم ۹۹/۶/۳۰⁦💪🏻قد۱۷۵. وزن اولیه۷۶🤐هدف اول۷۰😋هدف دوم۶۵😍هدف نهایی61 ⁦❤️⁩ خدایا به امید تووو⁦❤️⁩۹۹/۹/۹من به هدف دومم حتما رسیدم و نزدیک هدف آخرم😍😍😍شروع رژیم با کمک @بامداد_خمار.هی تویی که داری امضای منو میخونی اینو بدون هیچوقت برای شروع دیر نیست.همیشه سعی کن بهترین نسخه از خودت باشی اراده کن و تموم بهونه هارو بریز دور.تو میتونی⁦😍⁦💪🏻⁩
1399/07/03
|
12:34
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 💕🌷



ن من ۲۵ کیلو همینطوری لاغر کردم😂 تازه یه وعدمم حذف میشد خود به خود ولی صبح زود بیدار شدن خوبه صبح ...

خب خداروشکر روحیه گرفتم😘😘

فقط خدا کافیه ❤️ وزن شروع 72 هدف 65 ❤️من میخوام ومیتونم که بهش برسم 💪
1399/07/03
|
12:35
هدفت خیلی پایین خب گلم.....من خودم پارسال ۷۰ شدم همه میگفتن خیلی لاغری ولی من دوس داشتم....با اینکه ...

منو چی میگی که میخوام بشم ۶۰

باقد ۱۷۵

عضوگروه نارنجی🧡 شروع رژیم ۹۹/۶/۳۰⁦💪🏻قد۱۷۵. وزن اولیه۷۶🤐هدف اول۷۰😋هدف دوم۶۵😍هدف نهایی61 ⁦❤️⁩ خدایا به امید تووو⁦❤️⁩۹۹/۹/۹من به هدف دومم حتما رسیدم و نزدیک هدف آخرم😍😍😍شروع رژیم با کمک @بامداد_خمار.هی تویی که داری امضای منو میخونی اینو بدون هیچوقت برای شروع دیر نیست.همیشه سعی کن بهترین نسخه از خودت باشی اراده کن و تموم بهونه هارو بریز دور.تو میتونی⁦😍⁦💪🏻⁩
1399/07/03
|
12:35
2731
بامبینو
منو چی میگی که میخوام بشم ۶۰ باقد ۱۷۵

اااع.عزیزم هم قدیم که😘😘😘

نه ۶۰ خیلی کمه بوخودا

من استخون ببندیم درشته.....دیگه ۷۰ شده بودم حس میکردم چیزی نیس اب کنم

البته وقتی ازدواج کردم ۶۵ بودم.....ولی خب آدم وقتی زایمان میکنه کلا هیکلش تغییر میکنه اونموقع خیلی خوش هیکل بودم....اگه نگی خودشیفته س البته😆😆😆😅😅😅

1399/07/03
|
12:38
😍😘😘 مرسی ،،همش استرس دارم که با لاغری بدنم بیشتر شل و افتاده میشه چون همین الانم در اثر کاهش وزن ...

نگران نباشه باورزش فرمدهی ۸۰درصدش درست میشه.چندصفحه اول تاپیک رویباردیگه بادقت بخون الهه برای جلوگیری ازشل شدن پوست توضیح داده🌼🌼🌼

1399/07/03
|
12:43

@سمیه1396    

@فندق_فسقلی    

@آسنات99    

سلام خوشگلااااا😍😍😍😍

چالش.پاییزی#  

گزارش#  

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁

🍀 الهی ب امید تو 🍀
💚 گزارش امروز 😃
💚 صبحانه ۳ تا نون تست جو +پنیر +گردو +۱ ق چ ارده شیره
💚 ناهار ۲ عدد نون تست جو با پنیر و سبزی
💚 شام شیر با دارچین و عسل
💚 میانوعده میوه و آجیل و کشمش و شکلات تلخ
💚 چای سبز با دارچین ۲ لیوان ،قهوه ۱ لیوان
💚💚 ورزش امروز و فردا فیتیلم 😁💚💚
💚 فقط چالش چوب و روسی و شنا رو میرم 😊

💚 مصرفی ۱۱۰۰

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁

امروز زیاد میل ب خوردن ندارم خداروشکر 😆از اتفاقات نادر در طول زندگیمه🤣🤣🤣🤣🤣

 

 

  گروه طلایی🌻تثبیت🌻   وزن شروع۶۵⬅️ ۵۹.۲۰۰ رفتم تثبیت💪🏆🎯 قد۱۶۰   
1399/07/03
|
12:44
دیگه دیشب از این بیشتر نشد گلم 😊 خدا نکنه استپ شم😢 توی این چن ماه با کالریای متغیر تونستم 9کیل ...

انشاءالله که استپ نمیشی ولی الان کالریتوپرنکنی وزنت که کمتربشه بدنت به کمخوری عادت میکنه سخته میشه کاهشت🌼🌼🌼

1399/07/03
|
12:46
2706
فرش بهشتی
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2741
سعادت رنت

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

خانم های باردار میشه بیاین ؟

goliii81 | 2 ثانیه پیش

از وقتی باردارشدم ۵بار خواب نوزاد پسر دیدم

aramesh1372 | 45 ثانیه پیش

لطفا تعلیقم کنید امتحان دارم🤣

دختربهار۰ | 50 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2687
سیف

تاپیک های به روز شده

چی بهتون آرامش میده؟🌱

نمازقرانلبخند عزیزانمحضور تو زندگیم که د...
1 دقیقه پیش

شوهرم میگه تازه از دغدغه هادارم بیرون میام همین یکی بسه

منم یه دختر دارم و دیگه قصد بچه دار شدن ...
1 دقیقه پیش

کسی همستر رو میخاد؟؟

لینکشو بفرستید
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

فیلم و صدای دختر نابینایی که در اینترنت تبلیغ اسلام میکنه! پر بازدید کنین.

zahraayat | 1 روز پیش

چرااستقلال نبرد🥺🥺🥺🥺

خداجون_عاشقتم_بابت_ا | 1 روز پیش

از بچگی تا الان همش قیافه منو مسخره میکردن 🥺 می‌خوام عکس بذارم

madare_sogvar | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
دلم میخواد از شوهرم جداشم چون منو نمیبره تفریح
توسط   donyayevarune  |  11 ساعت پیش
بیاین+عکس خودم
توسط   mehrsathename  |  10 ساعت پیش
شما حاضرید ؟
توسط   مائده6525221  |  1 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک