ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه
شاید ادامه میدادی برنمیگشت؟ اره لبنیاتم نباید خورد
نه ربطی نداشت،یکسال وگان بودم و واقعا اذیت میشدم،میخواستم برم خونه کسی باید غذامو میبردم جدا با خودم😂بعد کمکم دیگه همه متوجه شدن و خودشون برام غذا مخصوص درست میکردن،اما کلا من باید غذای سالم میخوردم تا ببینم اون بیماریم رفع میشه یا باید عمل کنم،که رفع نشد و حتی کوچیک هم نشد و مجبور هستم که عمل کنم
اشخاصی که وگان هستند لبنیات،تخم مرغ و هیچگونه محصولی که از حیوانات به دست اومده باشه نمیخورند(کره،پنیر،دوغ و...) اما میشه از جایگزینها مثل شیر سویا استفاده کرد.
هر خورشتی رو میتونی با سویا درشت بپزی..پنیر کبابی هم تو خورش بریز خوشمزه میشه/، کتلت هم با سویا دیگه برنج هم که مشکلی نداره، صبحانه هم عدسی خوراک لوبیا پنیر خامه...