ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه
فقط سبزیجات و میوه و چهار مغز تو برنامم بود،سیب زمینی و کرفس من خیلی میخوردم،شامم فقط سالاد بود،ناهارم هم خورشت کرفس جدا مامانم درست میکرد که گوشت و مرد نداشته باشه،البته من تخم مرغ هم میخوردم،البته خب من رژیمم اینطوری بود چون مریضی داشتم و دکتر گفت باید وگان بشی