2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

شستا توی اصلاحه برو شستا اگه تونستی بخر الان ۵۸۰۰ شده هدفش ۱۰ ت 


به  نظرتون اصلاحش تا چه زمانی  طول  میکشه؟

من  نمیدونم  کی ورود کنم

به  نظرت هفته دیگه اصلاح دارا

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز