زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 2329

sahar70

عضویت: 1396/07/09

تعداد پست: 5306

😘😘😘🌼🌼🌼

گزارش#
سلام
صبحانه..نصف قاشق پنیر خامه ای ۴۰ کالری

ناهار ..۱۰۰ گرم ران مرغ ۱۷۷ کالری

شام چایی خرما ۴۰ کالری

میان وعده...گردو.شلیل ۱۷۱ کالری

آب ۸ لیوان
مصرفی ۴۲۸
مجاز ۵۰۰
ورزش
نیم ساعت حلقه
نیم ساعت پیاده روی تند
چالش ۳۰ روزه شکم
چالش شنا دیوار ۳ ست ۱۵

هشدار..که آرامش ما را نخراشی.

1399/06/29

|

19:55

دخیناز

عضویت: 1398/09/18

تعداد پست: 4085

بچه ها چرا سرگروه نارنجی نی

این کاربری دست دونفره اگه تاپیک ها متفاوت بود براتون سوال نشه🥰

1399/06/29

|

19:57

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

سلام سلام زردهای نمونه😍💛💛 فردا روز وزن کشیه همتون فردا تا قبل از ساعت ۳ بعد از ظهر لطفا ب ترتیبی ...

به روی چشم عزیزدلم

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲ به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/06/29

|

19:58

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

از اینجا تا تهران راه درازی میون جنگلاش مار درازی....خخخخ من مشهدم گلم اومدی اینور ی سر بهم بزن خبر ...

ای جووووونم به به قربون خودت و شهرت الحق که برای مشهدی بامعرفت جااانم❣️❣️❣️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

توهم اومدی تهران حتماااااابیا پیش من حتمااااا💝💝💝💝💝😍😍❤️😍😍

اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲ به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/06/29

|

20:00

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

بچه هاااااآزادشدیم @فندق_فسقلی @سمیه1396 @دیانا24 ...

فدااااات شم خوش خبر 🥰🥰🥰💝💝💝💝♥️♥️♥️♥️

اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲ به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/06/29

|

20:01

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

گزارش# صبحانه سیب و دارچین(70 ) ناهار سینه و کاهو وگوجه و خیار (200 ) شام تخم مرغ آبپز و ...

به به عالیی رعایت کردی👏👏👏👏

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/06/29

|

20:02

صدف_20

عضویت: 1391/09/08

تعداد پست: 6274

عزیز من ۱۶۶

توی یه مایه هستیم تقریبا 😍

منم بین 164.و165 متغیرم

بذار آذر بیاد ببینم اون چند شده

میسازم زندگی رو به سازم♥😍♥😍

1399/06/29

|

20:03

angel_

عضویت: 1399/05/17

تعداد پست: 871

به به عالیی رعایت کردی👏👏👏👏

عزیزم من چجوری باید عضو شم

1399/06/29

|

20:03

صدف_20

عضویت: 1391/09/08

تعداد پست: 6274

عزیزم من چجوری باید عضو شم

از فردا بیا تاپیک جدید بامداد عضو میشی

میسازم زندگی رو به سازم♥😍♥😍

1399/06/29

|

20:04

3 نفر لایک کرده اند ...

angel_

عضویت: 1399/05/17

تعداد پست: 871

از فردا بیا تاپیک جدید بامداد عضو میشی

من شیر میدم . میتونم عضو شم؟

1399/06/29

|

20:05

صدف_20

عضویت: 1391/09/08

تعداد پست: 6274

497 هم من خیرشو ببینید 🤧🤧

ایشالوووو🤣

میسازم زندگی رو به سازم♥😍♥😍

1399/06/29

|

20:07

angel_

عضویت: 1399/05/17

تعداد پست: 871

به به عالیی رعایت کردی👏👏👏👏

بچه شیر میدم . میتونم عضوشم؟

1399/06/29

|

20:09

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

گزارش#

@فندق_فسقلی جوووونم اخرین گزارشم در این فصل❣️❣️❣️❤️❤️❤️❤️❤️

اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲ به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/06/29

|

20:12

3 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

بچه ها چرا سرگروه نارنجی نی

من هستم خوشگله نازم😍😍😍😍

اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲ به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/06/29

|

20:13