زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

خانومه_مانكن

عضویت: 1399/03/16

تعداد پست: 14191

👆👆👆👆 @مامان_امیرحسین_خان     @radvin_70     @خانومه_مانكن   &n ...

سميه عزيزم من كلي كار دارم وقته گزارشو كالري شمارو اينارو ندارم يكشنبه ميام وزنمو ميدم عزيزم

گفتم خبر بدم

مرسي بابت زحماتت عزيزه دلم

💔🌈

1399/06/24

|

21:39

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گل_گلاب4859

عضویت: 1395/02/27

تعداد پست: 9199

سلام خوشکلای من پست بالا رو با دقت بخونید لطفا😘☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻 @شب_بیدارم &nbs ...

سلام عشقم

صبحانه:1 موز.4 گ بادام.نصف ق عسل

ناهار:2 کف تافتون.1 تکه کوکو گوشت.1 ل سبزی.1 چ پیاز.فلفل

شام:2 کف تافتون.1 ل سبزی.1 چهارم پیاز.گوشت 50 گ

میان وعده:3 هلو.4 خرما.ارده.

فعالیت مثل دیروز

1399/06/24

|

21:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

سلام عشقم صبحانه:1 موز.4 گ بادام.نصف ق عسل ناهار:2 کف تافتون.1 تکه کوکو گوشت.1 ل سبزی.1 چ پیاز.فلف ...

سلام عزیزم🦋....نوش جونت🐥

خیلیم عالی آفرین😍💛💛💛💛

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/06/24

|

21:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fateme__banoo

عضویت: 1399/02/16

تعداد پست: 14982

سلام گلم معمولا حاوی همه دسته قرص های زینک یه شکله، فقط دوزهاش کمی بالا و پایین هس..ویتامین ب ...

اگر ریزش مو نداشته باشیم برای جلوگیری بخوریم اشکالی داره؟

  خدای ارحم الراحمین اگر تو بخوای میشه  بخواه برای من انچه را که دلم میخواهد  

1399/06/24

|

21:51

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sogol155

عضویت: 1399/01/31

تعداد پست: 4282

@honamik29192     گزارش#  

سلام😘

کالری مجاز1300

کالری مصرفی 1143

ببخشید، امروز از اول صبح تا ظهر بیرون بودم، صبحونه هم وقت نکردم بخورم...🙈

من از خدا خواستم رشد کنم،پخته تر بشم،صبور بشم، قوی بشم و... بخاطر همین خدا بهم دوقلو داد🤗🌤✨

1399/06/24

|

21:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

آره دیشب خریدم کنجد خام از فردا میزنم ی قاشق تو شیرم........😜😜

الهه اون توپي هايي ك گل كاپول گفت درست كن 

من يكم خرت و پرت بگيرم درست ميكنم

توپك خرما

اسم كاربريش هم بلد نيستم فكر كنم 😳

1399/06/24

|

21:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

خدا بد نكنه عزيزم بيشتر مواظب باش دختر جوووون🥰

فدای محبتت دیانا جوونه دلم

چلفت‌بازی درآوردم 🤦🏻‍♀️😂😂😂😂

قربونت بشم💝💝💝💝

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/06/24

|

21:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

فدای محبتت دیانا جوونه دلم چلفت‌بازی درآوردم 🤦🏻‍♀️😂😂😂😂 قربونت بشم💝💝💝💝

قوربونت 😍بعضي موقع ها پيش مياد ديگه 

از چاقا بازي و منگ بازي نگو كه ركورد دارم تو دختراي فاميل 🤧🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪

1399/06/24

|

22:01

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

فدای محبتت دیانا جوونه دلم چلفت‌بازی درآوردم 🤦🏻‍♀️😂😂😂😂 قربونت بشم💝💝💝💝

چلفت بازي منظورم بود😂😂😂

1399/06/24

|

22:02

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نیکان۹۵

عضویت: 1399/06/17

تعداد پست: 340

گزارش#  

@سمیه1396  

مجاز۱۰۶۰

مصرفی ۱۰۲۱

۸لیوان اب

چالش لقمه کاهو 

نیم ساعت پیاده روی+۱۰دقیقه حلقه+چالش پلانک

پریود شدم نتونستم دیگه ورزش کنم 😭😭😭

1399/06/24

|

22:03

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

اگر ریزش مو نداشته باشیم برای جلوگیری بخوریم اشکالی داره؟

نه ايراد نداره بخور

اونايي ك رژيم ميگيرن كلا مولتي و زينك بايد بخورن

1399/06/24

|

22:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آیلین_خانوم

عضویت: 1397/07/05

تعداد پست: 869

الهی عزیزم😅😅😂😂عسل قندطبیعی داره قندمضرنیست که رژیمت خراب بشه🌼🌼

باش گلم. حساس شدم که کاهش خوبی داشته باشم 😟

1399/06/24

|

22:17

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فقطخداجون

عضویت: 1396/11/05

تعداد پست: 1335

چه چیزایی میریزی تو کاچی

زیره سیاه..رازیانه...تخم شوید..زیره سبز...اینارو تمیز میکنم آسیاب میکنم بعد میشه چهار زیره عزیزم..

با خدا باش پادشاهی کن..خدایا شکرت که این همه مهربونی در حقم.. صدهزار بار شکرت که هستی و تنهام نمیذاری🤲🤲🤲وزن شروع ۷۴/۵۰۰😅وزن الان ۶۸😌👌خداروشکر به هدفم رسیدم 👏👏🥳🥳💪👍

1399/06/24

|

22:21

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ستاره_دنباله_دار11

عضویت: 1394/03/28

تعداد پست: 392

خوشگلای من پست بالاروبادقت بخونید👆👆👆 @فلفلکیم     @مزرج     @مامان_دخ ...

#گزارش‍ 

مجاز :١١٨٠

مصرفي:١٢٣٧

صبحانه :پنير ،عسل،نان بربري ،گردو>>>١٩٣ كالري

🌺🌺🌺🌺🌺

نهار:پلو و خورشت كرفس ،ماست يوناني،سبوس برنج >>٢٤١ كالري

🌺🌺🌺🌺🌺

شام :سالاد سزار>>٤٠٠ كالري

🌺🌺🌺🌺🌺

ميان وعده :گلابي ،كرانچي،پسته،بيسكويت ،خرما،شليل>>٤٠٣ 

🌺🌺🌺🌺🌺

ورزشم امروز نداشتم آخه چون پريم همش خواب بودم و حالم خوب نبود

كالريهام هم به خاطر اين قضيه بالا زده اشتهام غير قابل كنترل بود همش امروز گرسنه ام 😞😞

آب ٨ ليوان حداقل خوردم 

گروه  سبز    👈وزن اوليه: ٦٨ 😓.🌻  هدف آخر بهار:۶۴ 🔒 🌻هدف آخر تابستان :۵۲ 🔒🌻  وزن هدف نهايي:٥٠🤩🔒🌻تاريخ شروع : ١٤٠١/٠٢/٢٤       💫💫هيچ كاري نشد نداره 💫💫.       وزن الان :😔٦٨.    

1399/06/24

|

22:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامی_خوشگل

عضویت: 1396/12/23

تعداد پست: 9815

عزززززیزم😍😍😍😍😍 بزار ۱۸ ماهه بشه بعد شروع کن❤❤ غذا خوب میخوره؟؟

خوب که نه😣 

تصمیم داشتم بذارم کامل از شیر برداشته شه بعد شروع کنم

اما دوس دارم‌ لاغر شم سپیده خودمو دوس ندارم🥺

✌ همگام با تاپیک بامداد خمار💪  با همراهیِ دوست جونیا😍.  📎گروه آبی📎  وزن اولیه: ۸۴    وزن شروع دوباره😅: ۷۷  وزن کنونی: ۷۳.۸۵۰   هدف اول: ۷۴🔓🔑   هدف دوم: ۷۱🔒   هدف سوم: ۶۸🔒   هدف آخر😍: ۶۵🔒

1399/06/24

|

22:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب