زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 2167

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

سلام 😘❤️

لطفا فقط عزیزانی که عضو تاپیک هستن تشریف بیارید 🙏🏼

✅علت عضو نگرفتن : ما گروهبندی رنگی داریم و سرگروه ، سرگروه ها هر روز گزارش بچه ها رو چک میکنن و چون تعداد بالاست سر گروه ها میتونن یه تعدادی از بچه ها رو مدیریت کنند و چون چالش هم میزاریم هر هفته با تعداد بالایی که متاسفانه توضیحات رو هم نمیخونن خیلی بی نظمی بوجود میاد تو تاپیک

✅ چالش هامون سه ماهه هست و با پایان چالش دوباره عضو جدید میگیریم ( پایان چالش جدید اول مهر ماه هست

پس تا اول مهر ماه عضو جدید نمیگیریم خیلیییی ممنون میشم اگه سوال نفرمایید 🙏🏼😘❤️

توضیح برنامه پست بعد 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/04/10

21:07

131 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

گزارش# @فندق_فسقلی

سلام گلم...نوش جونت...خیلی خوبه ک مراقب خودتی و وغده های غذاییت...باریکلا💛💛💛💛💛

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/06/22

20:36

1 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

سلام سرگروه مهربونم صبحانه:نصف ق عسل.بادام 6 گ ناهار:1.5 کف تافتون.4.5 ق آبگوشت. نصف ل سبزی شام:2 ...

سلام قشنگم🦋...نوش جونت خیلی عالی و کامل...ایشالا ماه بعد فندق میاد تو دلت💛💛💛💛💛

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/06/22

20:37

1 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷 مشاهده:

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

سلام سرگروه مهربونم صبحانه:نصف ق عسل.بادام 6 گ ناهار:1.5 کف تافتون.4.5 ق آبگوشت. نصف ل سبزی شام:2 ...

راستی گلم وزن رو فردا بگو طبق قانون تاپیک غیر از روز وزن نباید اعلام کنی عزیزم حتی اگر پریود باشی... یوقتایی هم پیش میاد جایی بری از قبل باهام هماهنگ کن😘😘😘

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/06/22

20:39

1 نفر لایک کرده اند ...

مرباجونی

عضویت: 1399/03/26

تعداد پست: 1342

سلاااااام عشقه دلم اونسری هم برا یکی از بچه ها اسکرین‌گرفتم اکی شد من با کالری ...

ایول کرمانی چ خوب کالری داده من دو تا تخم مرغ آب پز و زده تو مانکن 155 و نصف سینه ی مرغ هم 370😢😢😢😢😢😢😢😢😢

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆 👑سرگروه سبز👑 تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊

1399/06/22

20:40

1 نفر لایک کرده اند ...

مرباجونی

عضویت: 1399/03/26

تعداد پست: 1342

نگاا عشقم

آها چ خوب ببین نصف و زده واسه ی من 370 کاملش میشه چند واسه همون زیاد سمتش نمیرم وگرن عاشق سینه ی مرغ آب پزم😢😢😢😢

1399/06/22

20:42

1 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

ای ترسووووو😂😂😂

😂😂😂😂😂🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/06/22

20:48

1 نفر لایک کرده اند ...

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

گزارش# @آسنات۹۹ سلام صبحانه ..آش رشته ۱۰۰ گرم...۲۰۰ کالری ناهار ..۱۰۰گرم خوراک لوبیا.۲ ت ...

سلام گلم🌼باریکلااااورزشکارعالییی بودی👏👏👏موفق باشی💙💙

1399/06/22

20:53

1 نفر لایک کرده اند ...

گل_گلاب4859

عضویت: 1395/02/27

تعداد پست: 9200

سلام قشنگم🦋...نوش جونت خیلی عالی و کامل...ایشالا ماه بعد فندق میاد تو دلت💛💛💛💛💛

فدات گلم.همچنین

1399/06/22

21:11

1 نفر لایک کرده اند ...

sahar70

عضویت: 1396/07/09

تعداد پست: 5306

سلام گلم🌼باریکلااااورزشکارعالییی بودی👏👏👏موفق باشی💙💙

ممنون سر گروه مهربون😘😘😘

انشاالله نتیجشو فردا ببینیم🙈😍

هشدار..که آرامش ما را نخراشی.

1399/06/22

21:14

1 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

بچه ها تو رو خدا برام دعا کنین😭😭😭😭😭😭😭... دکتر گفت دیگه دارو روت جواب نمیده نامه نوشت ک برم مرکز نازایی😭😭😭😭😭😭😭😭....برا محکم کاری ک مطمعن بشه باردار نیستم آزمایش خون نوشت الان نشستم منتظر جوابش😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭.....تو رو خدا تو رو خدا دعااااام کنین 😭😭😭😭😭....من شوهرم همرام نخواهد اومد مرکز ناباروری میدونم نمیاد....کاش معجزه بشخ جواب بارداریم مثبت شه😭😭😭😭😭

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/06/22

21:25

10 نفر لایک کرده اند ...

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

ممنون سر گروه مهربون😘😘😘 انشاالله نتیجشو فردا ببینیم🙈😍

قربونت خوشگلم😍😍 حتماًبه امیدخداکاهش داری🙏💪

1399/06/22

21:26

1 نفر لایک کرده اند ...

yaldaهستم

عضویت: 1397/02/21

تعداد پست: 3579

سلام عزیزم عالیی بودی👏👏👏 انشاءالله امروزفست باشی وورزش هوازی داشته باشی حله😘😘😘نگران نباش خوشگل ...

سلام عزیزم یلدا بهم گف بگم امشب گزارش نمیده..

با آدمایی که دوسشون دارید حرف بزنید....وقتی ناراحتن،وقتی خوشحالن،وقتی عاشقن، وقتی دلخورن و نمیتونن ببخشن،وقتی غصه امونشونو بریده،وقتی اعصابشون خورده....آدمیزاد اگه حرف نزنه باید تنهایی بار درداشو به دوش بکشه، حرف دل آدمارو پیر میکنه، حرف بزنید....عضو گروه رز زرد...وزن شروع:68 ....هدف اول:62....هدف دوم:59....هدف سوم:55...هدف نهایی:50

1399/06/22

21:26

1 نفر لایک کرده اند ...