زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 2097

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

سلام 😘❤️

لطفا فقط عزیزانی که عضو تاپیک هستن تشریف بیارید 🙏🏼

✅علت عضو نگرفتن : ما گروهبندی رنگی داریم و سرگروه ، سرگروه ها هر روز گزارش بچه ها رو چک میکنن و چون تعداد بالاست سر گروه ها میتونن یه تعدادی از بچه ها رو مدیریت کنند و چون چالش هم میزاریم هر هفته با تعداد بالایی که متاسفانه توضیحات رو هم نمیخونن خیلی بی نظمی بوجود میاد تو تاپیک

✅ چالش هامون سه ماهه هست و با پایان چالش دوباره عضو جدید میگیریم ( پایان چالش جدید اول مهر ماه هست

پس تا اول مهر ماه عضو جدید نمیگیریم خیلیییی ممنون میشم اگه سوال نفرمایید 🙏🏼😘❤️

توضیح برنامه پست بعد 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/04/10

21:07

131 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

سمیه کجا رفتی😆

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/06/19

14:25

1 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

مال الانت هست؟؟؟

اندامت خیلی خوبهه😍

فرم بدنت مث‌منه😅 از پایین لاغرترم و لی از نیم تنه به بالا، یه سایز بزرگتریم..

سایز پایین تنه ات خوبه.. بایدرو میان تنه بیشتر کار کنیم که با پایین یه سایز بشه...💪

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/06/19

14:26

2 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

فقطخداجون

عضویت: 1396/11/05

تعداد پست: 1335

مرسی عزیزدلم 😘😘😘..هنوز خیلی کار داره تا روبراه بشم...هرجا دست میزنم یه گوشتی میاد دستم😂😂😂

فدات بشم مهربون...

نه میدونی کاهشت الان اندازس فقط وفقط فرم دهی لازم داری که بدنت یکم فرم بگیره همین وگرنه عالی هستی 😍😘

با خدا باش پادشاهی کن..خدایا شکرت که این همه مهربونی در حقم.. صدهزار بار شکرت که هستی و تنهام نمیذاری🤲🤲🤲وزن شروع ۷۴/۵۰۰😅وزن الان ۶۸😌👌خداروشکر به هدفم رسیدم 👏👏🥳🥳💪👍

1399/06/19

14:26

1 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سمیه کجا رفتی😆

داشتم طومار مینوشتم😁

1399/06/19

14:26

1 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

مال الانت هست؟؟؟ اندامت خیلی خوبهه😍 فرم بدنت مث‌منه😅 از پایین لاغرترم و لی از نیم ...

آره هم الان جلو آینه گرفتم😅...آره از پایین تنه خوبم از میان تنه لهنتی خرابم😂....بیشترم بخاطر همین شل کن سفت کنای ورزشمه در طول دوره...دوست دارم پک و پهلومو شکم و کمرمو نصف کنم😆

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/06/19

14:27

3 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

فدات بشم مهربون... نه میدونی کاهشت الان اندازس فقط وفقط فرم دهی لازم داری که بدنت یکم فرم بگیره همی ...

قربونت بشم...ورزشم تو مدت اقدام بهم ریختس یه هفته محکم یه هفته آهسته یه هفته بسیار کند یه هفته هم وحشی بازی تمام حین ورزش😅😅😅...بخاطر همین سایژ کم کردنم ب تاخیر میفته😬😬

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/06/19

14:29

2 نفر لایک کرده اند ...