زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 2044

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

سلام 😘❤️

لطفا فقط عزیزانی که عضو تاپیک هستن تشریف بیارید 🙏🏼

✅علت عضو نگرفتن : ما گروهبندی رنگی داریم و سرگروه ، سرگروه ها هر روز گزارش بچه ها رو چک میکنن و چون تعداد بالاست سر گروه ها میتونن یه تعدادی از بچه ها رو مدیریت کنند و چون چالش هم میزاریم هر هفته با تعداد بالایی که متاسفانه توضیحات رو هم نمیخونن خیلی بی نظمی بوجود میاد تو تاپیک

✅ چالش هامون سه ماهه هست و با پایان چالش دوباره عضو جدید میگیریم ( پایان چالش جدید اول مهر ماه هست

پس تا اول مهر ماه عضو جدید نمیگیریم خیلیییی ممنون میشم اگه سوال نفرمایید 🙏🏼😘❤️

توضیح برنامه پست بعد 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/04/10

21:07

131 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

پفسه

عضویت: 1398/07/30

تعداد پست: 10799

تآئیدشدگلم ممنون ازراهنمائیات🌼🌼😍😍😘

سلام عزیزم گرازش امروزم . کالری مجاز ۱۱۰۰ تا مصرفیم ۱۱۰۰ تا .امروز ناهار ۵ ق پلو و سینه مرع ۵۵ گرم و سالاد . شام سیب زمینی و قلوه و ۳ کف دست نون و چند ق سالاد .میانوعده متاسفانه بستنی و کیک خوردم بیرون بودم دیگه از گرما و گشنگی ضعف کردم .قرص ویتامینم خوردم

فاطمه صدام کنین دوستای خوبم 💚❤اینم بگم پفسه اصلا معنی خاصی نداره اگه واستون سوال بود⚘راستی اگه سوالی بود در حد توان در خدمتم🤲🏻

1399/06/17

01:00

1 نفر لایک کرده اند ...

sogol155

عضویت: 1399/01/31

تعداد پست: 4282

@honamik29192 گزارش#

سلام

کالری مجاز ۱۳٠٠ کالری مصرفی 1219

من از خدا خواستم رشد کنم،پخته تر بشم،صبور بشم، قوی بشم و... بخاطر همین خدا بهم دوقلو داد🤗🌤✨

1399/06/17

01:00

1 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

سلام شبت بخير سرگروه ما نيست 🥴🙄 هيچ خبري ازش نيست منم هرچي پيام دادم بهم جواب نميده منم دي ...

سلام عزیزم...هستی جون نیستن سرگروه جایگزینش هستن @honamik29192‍ گلم ایشون زیرگروهتون هستن

ن گلم انگیزتو از دست نده گاهی وقتا پیش میاد سرگروهها نیستن...ب ایشون بگو...اگر نبودن خودمو تگ کن تا اول مهر ایشالا جمع و جور میشیم

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/06/17

01:06

1 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

شکلات تلخ نود درصدنخورم آیا؟ تکه هاش پنج گرمیه. کیکم کم بود ولی خوردم رفت دیگه😀 ترسیدم وحشی شم حمل ...

أه خوشابحالت ای بنده خاص خدا🤤🤤چرا نمیشود 😋ب من هم بده...کلمه تلخ رو ندیدم..اتفاقا خیلیم خوبه.....ن دیگه حمله ممنوع😂😂.......حله داداچ حله گرمی کافیه 😁

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/06/17

01:09

0 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

میدونم هنوز خبر مامان شدنت رو نفهمیدی😂ولی من که تورو مامان فرض میکنم انشاالله امام رضا که م ...

قربونت برم دختر مهربون🤗🥰😘...ایشالا....تو خودت قندعسلی🧸🧸🧸🧸🧸🧸🦜🦜🐿🐥این استیکرارو دوست دارما😁😘😘😘

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/06/17

01:11

1 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

چشم عزيزم حتما ممنون كه گفتي😘😘 صبحانه واقعا امروز اتفاقي شد وگرنه ميخورم هميشه ولي خيلي دير بيدار ...

قربونت😉🐥...موفق باشی عزیزدلم❤

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/06/17

01:13

0 نفر لایک کرده اند ...

مهربانى

عضویت: 1398/09/13

تعداد پست: 688

سلام عزیزم...هستی جون نیستن سرگروه جایگزینش هستن @honamik29192 ‍ گلم ایشون زیرگروهتون هستن ن گلم ا ...

ايشالله

از فردا دوباره با قدرت شروع ميكنم 🥰🥰😘😘

💜💜💜🌻🌞 خداياااااا تو دليم رو به تو ميسپارم🤰🏼🤱🏼🤰🏼🤱🏼🤰🏼🤱🏼🤰🏼🤰🏼🤱🏼🤰🏼🤱🏼🤱🏼🤰🏼🤱🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 عشقم دخترااااام🤰👧 اميد وارم هر كي ميخواد مادر بشه خدا دامنش رو سبز كنه

1399/06/17

01:14

1 نفر لایک کرده اند ...