سلام گلم شبت بخير و خوشي
صبحانه چاي و بيسكوييت
ميان وعده خيار و هلو
ناهار ٣/٥ كتلت و يدونه نان ساندويچي كوچيك و گوجه و خيارشور و دوغ
عصر چاي و خرما و هندوانه و انگور
شام يدونه تخم مرغ ابپز و سس كچاب و خيار
اخر شب شير و عسل
كالري مجاز ١٥٥٠. كالري مصرفي١٣٠٠
چالش اب رعايت شد
ورزش بازو انجام شد
سلام فرزند نمونه سهیلا😉..سهیلا جان قبلا چشماشو عمل کرده...مرتب این مدتم بنده خدا بخاطر ما سرش تو گوشیش بوده...شش ماه هم هست مدام حواسش بهمون بود..ب این دلایل مخصوصا چشمش ک دوباره عود نکنه رفت😭...خدا هر چی از میخاد بهش بده ک اینقدر ماه و مهربون بود در حقمون❤😘🥰
شکلات تلخ نود درصدنخورم آیا؟ تکه هاش پنج گرمیه.
کیکم کم بود ولی خوردم رفت دیگه😀 ترسیدم وحشی شم حمله کنم بهش. اووو تازه دو تا چیز دیگه ام فقط جویدم تا مزش تو دهنم باشخ بعد تفش کردم😀
رو پنیرم زیره ریختم رو خیارم نعنا. کافیه یا گرم تر باید باشه.
بچه هااا❓❓❓❓❓
اتو بخار معمولی یا مخزن دار؟؟؟؟؟❓❓❓❓
کسی مخزن دار داشته ، ازش راضی بوده؟؟؟؟❓❓❓❓
