زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

stayesh

عضویت: 1398/04/16

تعداد پست: 459

سلام گلم عالی عزیزم عای. ورزشات ک بیسسسست. چالشهاتم رعایت کردی خیلی خوب. مررررسی👏👏👏

ممنون عزیزم 

گروه آبی شروع رژیم ۹۹/۴/۷                                            شروع  رژیم با چالش جدید پاییزه  ۹۹/۷/۱      وزن هفته پیش ۶۵.۵۰۰   وزن این هفته ۶۳.۹۰۰ وزن اولیه ۷۲.۲۰۰                          وزن اولیه با شروع چالش پاییزه ۶۷ کیلو گرم  😍 قد ۱۵۷   وزن هدف ۵۵کیلو 😊😊     

1399/06/13

|

01:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شادوغمگین

عضویت: 1399/05/03

تعداد پست: 11991

منم دوست دارم عضو بشم خب 😔

کاربر خانم😐😂

1399/06/13

|

01:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_ترمه_

عضویت: 1398/05/02

تعداد پست: 6787

چقد خوب یعنی تومدت 2ماه انقدکاهش سایزداشتین؟؟

اره عزیز خداروشکر کاهش ووزن وسایزم عالیه😍

1399/06/13

|

01:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_ترمه_

عضویت: 1398/05/02

تعداد پست: 6787

یعنی چی 

یعنی تا کالری تثبیت‌بخوری دیگ کالری ک برنامه بهت داده 

مثلا اگ ۱۸۰۰ داده و تو ۵۰۰ ازش کم‌میکنی ۱۳۰۰ میخوری

بعد چندماه ک از رژیمت گذشت میتونی ی روزو ۱۸۰۰ بخوری وبهش میگن چیت

1399/06/13

|

01:17

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دخیناز

عضویت: 1398/09/18

تعداد پست: 4088

سلام عزیزم نوش جونت ...چیکار کردی با خودت آخه فرزندم😣 ۱۰قاشق استانبولی زیاده عزیزم نهایت ۷ قاشق ...

باشه عزبزم😑😕

این کاربری دست دونفره اگه تاپیک ها متفاوت بود براتون سوال نشه🥰

1399/06/13

|

01:26

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4521

اون موقع دیگه دلم نمی خواد بیام یعنی نمی شه فقط این روزا می تونم 

چیزی نمونده ها

1399/06/13

|

01:53

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

سلام پری جون😍 ما هم دلمون واست تنگ شده بود  حالت چطور مطوره؟  چکارا میکنی؟

عزیز دلمی😗😗😗

در خدمت خانه و خونواده 😕😁

خوبم شکر میگذرونیم 

خونه مامانم بودیم  بعدم خونه مادر شوهرو 

یه مسافرت میخواستیم بریم ک هنوز اوکی نشده بخاطر کرونا دو دل شدیم  فعلا 

پوست.مو 💇   تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥)  من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم  دارم (بامدادخمارعاشقتم) 

1399/06/13

|

01:58

4 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

پیش ب سوووی باربی شدن.....ن گلم بشین خیالت راحت میدم هر از گاهی بوقم بزنی😁😁😁

اون پیامت  اخرت ریپ نشد

همون‌😆😆😆😆😆 منم واسه همین تعجب کردم که‌کجا میری😅

تا استخونات نزده بیرون، جایی نمیری👌👌👌

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/06/13

|

01:58

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

سلام بر‌ پریناز زیبا🌸 خوبی‌گلم؟ چه خبرا

مرسی عشقممم خوب تو چطوری گلم 

سلامتی عزیز دلم خبری نیست 😊😗

پوست.مو 💇   تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥)  من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم  دارم (بامدادخمارعاشقتم) 

1399/06/13

|

01:59

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahdis7393

عضویت: 1397/04/07

تعداد پست: 1941

گزارش#

@honamik29192

صبحانه.نان.پنیر.گردو

ناهار.پلو.سینه مرغ سوخاری

میان وعده.شلیل.انگور

شام.نان.خوراک گوشت

کالری مجاز۱۹۶۰

کالری مصرفی۱۹۸۵

چالش اب

چالش شنای دیواری

یک ساعت پیاده روی آرام

شادی روح پدر جوانم صلوات ممنونم از همگی🌷

1399/06/13

|

01:59

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

پریییییییی جووووووونم عشششقم عمرم ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰😍😍😍😍 دلم یذرس برات🥺🥺🥺🥺🥺🥺❣️❣️ ...

فدات شم عسلم من بیشتر گلممم😗😗😗😍

به زودی رود میام پیشتون 

مواظب خودت و رژیمت باش ک میدونم حواست هست باربی خانم💛💛💛

پوست.مو 💇   تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥)  من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم  دارم (بامدادخمارعاشقتم) 

1399/06/13

|

02:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

گزارش_سرگروه#  

💚💚💚💚💚💚

کالری مجاز و مصرفی ۱۰۰۰

کالری سوزی ۹۰۰

—————————

🌸  سعی کن از چیزایی که داری، لذتشو‌ ببری‌و‌حسرت  نداشته هات را نخوری، چون هر‌چقدرم داشته باشی، بازم تهش فکر میکنی، یه چیزت کمه،، پس بیخیال😉🌸

@sepiiiiiideh  سلام‌گلم.. کوجی؟؟

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/06/13

|

02:03

4 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شادوغمگین

عضویت: 1399/05/03

تعداد پست: 11991

چیزی نمونده ها

خودم به تنهایی شروع می کنم . خودم می تونم انجامش بدم . 

کاربر خانم😐😂

1399/06/13

|

02:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

مرسی عشقممم خوب تو چطوری گلم  سلامتی عزیز دلم خبری نیست 😊😗

فدات منم‌خوبم..

سلامتی خودش خوش خبریع😊 

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/06/13

|

02:04

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

فدات شم عسلم من بیشتر گلممم😗😗😗😍 به زودی رود میام پیشتون  مواظب خودت و رژیمت باش ک میدونم ...

مدیونتم تا اخر عمرم پری جونه دلم 😍😍😍😍

منتظرتم جات بدجوری خالیه ❣️❣️❣️اما سبزه سبزه تا بیای🎀❤️❤️❤️🥰🥰🥰🥰🥰🥰

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/06/13

|

02:50

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب