ایشالا🤲🤩
اول شکمم صافف بشه😁بعد سینه و باس.،برجسته
سکیه امروز راستی به بستنی هم نه گفتم😁خواهرم گفت داری جوونیتو از دست میدی الکی😢(یعنی هی میکنم اینو نمیخوام. اونو نمیخورم)
یک کم رفتم توی فکر🤔واقعا دارم اشتباه میکنم؟ حیفه که الان که جوونم و میتونم همه چیز بخورم ولی نمیخورم 🙄
چند روز دیگه که پیر بشم دیگه هیچی نمیتونم بخورم 😖
عزیزدلی گللللل بانو.
واقعا اراده ت عالیه ماشششالا بزنم ب تخته✊.
حتتتتتما میرسی ب هدفت گلم.مگه میشه نرسی.💪💪
من خودم تقریبا 11ماهه که رژیمم . 27 مهر میشه یکسال. تو این مدت سفت و سختتتتت رژیم گرفتم مث خودت.فقط 5کیلوی اخر رو یک روز ازاد گذاشتم در هفته.
ولی الانم شوهرم خوراک سیب زمینی با پنیرپیتزا اورده بود.هرکار کرد نخوردم😎.
اینجا چی کار ها می کنید ؟
😂😂😂😂
هفته ای ۱ روز را به خودت حایزه بده و میتونی یه بستنی یاا مقداری پفک،، یه چیزی که دلت میشه بخوری.. ولیی همشوو یه جا نه... کل روز هم نباشه که از صبح خودتوببندی به چیزای مضرر تا شب!!!
نمیشه که ادم چشمش را به همه چی ببنده.. رژیم گرفتیم، گوناه که نکردیم 😁
@سمیه1396 گل🌺رفتم دیدم. کالری 2 تا لیوان شیر رو حساب نکرده بودم😒کالریم 100 تا زده بود بالا😢فردا کمش میکنم
