عزیزم حرفای شما هم درست .اما رژیم 5/2درحال حاضر یکی از رژیم های مطرح جهانه که خیلی از پزشکا وکارشناسا تاییدش میکنن ومیگن دوروز فست برای بدن مثل استراحت دادنه .ونیاز هست که این استراحت رو داشته باشه .ازطرفیم بدن هرکس منحصر به فرده وهرکس باید زبان بدن خودشو بدونه وبا همون زبون با بدنش صحبت کنه تا جواب بگیره
تو رو خدا کمکم کنین به روحیه نیاز دارم
من طبق این تاپیک رژیم گرفتم و از ۱۰۳ کیلو شدم ۹۸
ولی یه اتفاق بد برام افتاد کلا بیخیال رژیم شدم الان یکماهه و باز شدم ۱۰۲ با سااایزای بزرگتر
هیچی ارادم ندارم 😭حالم داره از خودم بهم میخوره😭
عزیزم اون مقدار وزنی ک شما تو اون مدت کمکردین خیلی زباده و بالاخره برمیگرده
کاهش وزن اهسته خیلی بهتره..من تو ۵ ماه ۲۰ کیلو کمکردم با همین روش..و اصلن برنگشته.سایزمم ک عالی..از نصف هم نصف تر شدم👌👌👌👌👌👌
فست هم ب خاطر اینکه ی شوکی ب بدن بزنه میگیریم و استوپ نشیم.توکاهش هم خیلی تاثیر داره
گرچه اول صفحه گفته شده ک کسایی ک نمیتونن منهی ۲۰۰کنن فرمول وزنشونو
و اینه واسه وزن کشی حتما باید فست باشی روز قبلش
من ب شخصه خودم هیچ مشکلی پیدا نکردم و همه بچه های دیگه..ب هر حال ممنونم
انرزی منفی ب خودت نده عشقمممم
هیچ کسی و هیچ جیزی مهمتر از خودت نیس..پس با این جمله ها خودتو عذاب نده..هر مشکلی هم پیش اومده باشه سعی کن خودتو و استاندارد هات تو اولویتت باشن بعد چیزهای دیگه
اینجوری بدتر خودتو فراموش میکنی
فقط ب این فکر کن ک روزی برسی ۸۰..بعد ۷۵..و همین طور پیش بری و موفق بشی..ب همه ثابت کنی
کم نیار..باید صبور باشی..ولی نتیجه میگیری.تاپیک بیشتر بیا و گزارش بچه ها رو هم بخون
اینم بخون حتما
آخه بچه ۵ ماهم تب کرد با هیچی تبش پایین نمیرفت دکترا اول گفتن کرونا تا سه روز درگیر بچم بودم کلا کالری شماری و رژیم یادم رفت عوضش جوش میزدم و میخاستم خودمو با خوردن آروم کنم بعد که خوب شد اون یکی قلم اینجوری شد که قبلا تشنج کرده بود تب بچه هام با شیاف ۴۰ بود خیلی بد بود
ممنون گه جوابمو دادی چشم
برام دعا کن بتونم😭
گلم خاصیتش را کم میکنه ولی کاملا از بین نمیبره.. من عسل را وقتی چای شیر را از حرارت برمیدارم و کمی هم میزنم که اون حرارت اولیه اش بره و در اخرین مرحله اضافه میکنم..
عسل اگه به طور مستقیم حرارت ببینه ، مضرر هست ولی این به صورت غیر مستقیم هست😊مرسی که فکرمی😘
