زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

میشه اول مهر منو عضو گروهتون کنید خواهش میکنم 

گلم اول مهرعضوگیریه دوره جدیده باشیدعضومیشید💙

1399/06/15

|

18:52

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

@نی_نی_یار_3  

@نی_نی_یار_5 سلام کاربریم تگ نمیشه لطفاًبرام درستش کنیدممنون🙏🙏

1399/06/15

|

18:57

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

انشاءالله به زودی دامنت سبزمیشه خوشگل خانم😍😍نخوردیگه عزیزدلم رازیانه قائده آوره رازیانه روپشت هم ن ...

فدات بشم 😘خب من یه دوره 40روزه میخورم الان روز33هستم...مطمعن نیستم ک😐

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/06/15

|

19:01

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

فاطمه مامان شدی؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟😍😍😍😍😍

ن قربونت برم...کاش شده باشم...دیروز موعدم بوده هنوز نشدم😂😂😂

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/06/15

|

19:02

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

عزیزم اگه اقدامی ماساژ نده رازیانه هم نخور زیره زعفرون دارچین اینا خوب نیست نزدیک پری ایشالله نه ماه ...

آره اقدامم...خب من دوره چهل روزه رازیانه رو شروع کردم الان روز 33هستم..ب بارداری هم مطمعن نیستم ک خوردنشو قطع کنم...نمیدونم چیکار کنم....مرسی عزیزدلم♥♥

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/06/15

|

19:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pargol۱۹۹۱

عضویت: 1398/12/24

تعداد پست: 2626

اوه اوه ببین پرگل خانم چه کرده😍😍 سلام عزیزم🌻 نوش جونت...خیلیم عالی و کامل آ باریکلا💕💕💕 این ...

گزارش# فست ❤💪

صبحانه= چای سبز+ رطب

ناهار= هویج پلو+ مرغ + سبزی خوردن 

میان وعده= شلیل+ نسکافه

شام= سوپ سبزیجات

آب=۹ لیوان

کالری=۵۰۰

ورزش=۲۰ دقیقه قدرتی 

چالش۸۶ روز ✔

چالش شنای دیواری✔

چالش چوب✔

چالش آب ✔

ماه را گم نکنی بین چراغانی ها❤مکن دل دل ای دل بزن دل به دریا❤💕💖

1399/06/15

|

19:04

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مرباجونی

عضویت: 1399/03/26

تعداد پست: 1342

ن قربونت برم...کاش شده باشم...دیروز موعدم بوده هنوز نشدم😂😂😂

ایشالا ک هستی........ای خداااااااااااااا😍😍😘😘😘😘

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆     👑سرگروه سبز👑                           تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊

1399/06/15

|

19:11

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مرباجونی

عضویت: 1399/03/26

تعداد پست: 1342

سلام عزیزای دل یه مدتی روبه جای سهیلاجون درخدمتتون هستم انشاءالله درکنارهم به هدفمون برسیم💪💪🌼🌼&n ...

چشم سلام عزیزم اسم مبارکت چی هس خانومی؟؟؟؟

اونوقت اسم پروفت معنی خاصی داره؟؟؟😅😅😅

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆     👑سرگروه سبز👑                           تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊

1399/06/15

|

19:14

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مرباجونی

عضویت: 1399/03/26

تعداد پست: 1342

سلام عزیزای دل یه مدتی روبه جای سهیلاجون درخدمتتون هستم انشاءالله درکنارهم به هدفمون برسیم💪💪🌼🌼&n ...

گزارش# 99/6/15 فست شنبه

نمیدونم چند روز مانده ب خوش اندامی😵😅

خرما 4 عدد + عناب خشک 7 عدد + بلغور پخته گندم ی لیوان + رب گوجه نصف ق غ + سالاد شیرازی ی پرس + بلغور پخته گندم ی لیوان

کالری مصرفی👈462

آب 8 لیوان

مولتی

چالش وعده سبک

چالش سرکه 

چالش دمنوش چای سبز

ورزش👈40 دقیقه رقص و چالش شنای دیوار 20 بار و چالش چرخش با چوب 50 بار و پروانه 50 بار طناب زدن 100 بار💪💪

سلام آسنات گل در ضمن من شامم و ساعت 6 خوردم و تا فردا صبحانه جز آب و چایی بدون خرما و قند هیچی نمیخورم ب امید ی کاهش توووپ 😀😀😀😀

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆     👑سرگروه سبز👑                           تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊

1399/06/15

|

19:24

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mمحیاs

عضویت: 1398/12/03

تعداد پست: 2761

سلام گلم به به حرف نداری دختر👏👏👏👏👏 گلم میگم دمنوش را اندازه ۱ لیوان بیشتر دم نکن... هر روز ...

خیلی غلیط نیس عزیزم بیشترش ابجوشه.

گروه سبز💚 وزن اولیه58😏 وزن فعلی52/600😄💪 وزن هدف50😆💪😆💪😆💪وبعدانشاا...تثبیت😄قدمم159😆 9/9/99انشاا...کروناوگرونیاسرنگون شه🙏

1399/06/15

|

19:25

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mمحیاs

عضویت: 1398/12/03

تعداد پست: 2761

سلام گلم به به حرف نداری دختر👏👏👏👏👏 گلم میگم دمنوش را اندازه ۱ لیوان بیشتر دم نکن... هر روز ...

ناقابلههههه 😂 به به هی ازخودته😂😂😂

گروه سبز💚 وزن اولیه58😏 وزن فعلی52/600😄💪 وزن هدف50😆💪😆💪😆💪وبعدانشاا...تثبیت😄قدمم159😆 9/9/99انشاا...کروناوگرونیاسرنگون شه🙏

1399/06/15

|

19:26

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سلام عزیزای دل یه مدتی روبه جای سهیلاجون درخدمتتون هستم انشاءالله درکنارهم به هدفمون برسیم💪💪🌼🌼&n ...

گلم عکس پروفایل

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/06/15

|

19:30

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مزرج

عضویت: 1397/02/13

تعداد پست: 14264

سلام عزیزای دل یه مدتی روبه جای سهیلاجون درخدمتتون هستم انشاءالله درکنارهم به هدفمون برسیم💪💪🌼🌼&n ...

سلام عزیزم خوبی 

سهیلا جون در جریان بودن مشکلمو گفتم تا یه مدت نمیتونم گزارش بدم عزیزم فردا رو وزنمو اعلام میکنم  💛

1399/06/15

|

19:48

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رهام97

عضویت: 1397/01/02

تعداد پست: 2094

خوش ب حالت ک خلاص شدی خیانت نمیشه اصلن فراموش کرد..داغون شدم امروز اتفاقی بازم فهمیدم..برام عاذی ش ...

بی خیال مینا جون ،منم هیچ پشت و پناهی نداشتم فقط به خدا توکل کردم و رفتم جلو حتما نفقه و مهریه تو بگیر و خونه بگیر حتی اگه ۵۰ متر باشه

وزن اولیه ۷۴ وزن الان60  وزن هدف۵۵ , شعارم :ما می تونیم و لایق بهترینها هستیم ,من سایزم ۴۶ بود الان ۳۸ هستم باور نمی کردم ولی تونستم تو هم می تونی پس شروع کن تو هم می تونی من عضو گروه آبی بودم و سر گروه گلم آسنات جونه ولی این هفته سبز شدم و زیتونپرورده جون سر گروهم شده

1399/06/15

|

19:59

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خانومه_مانكن

عضویت: 1399/03/16

تعداد پست: 14424

گلم عکس پروفایل

عشقم پودينگ زعفروني درست كردم عينه دنته 

تو كالري شمارم پودينگ نداشت با دنت ميوه اي حساب كردم درسته بنظرت؟

1399/06/15

|

20:16

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب