زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سلام عزیزم عضو گیری جدید قرار بود شهریور ماه باشه(الهام جون گفتن) شما خبر نداری دقیقا چ روزیه؟؟

سلام گلم

نه شهریور نیست، اول مهر عضوگیری جدید داریم..از  همون اول هم الهه اعلام کردش که دوره بعد ، مهرماه😉

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/06/10

|

22:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

نون لواش حساب کنم؟؟  3 تا تخم مرغ یک لیوان روغن ارد رو نمیدونم چقدر بود فقط  یک لیوان ...

بنظرم جدا جدا بزنی بهتره👍👍

1399/06/10

|

22:24

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

نه دارم پیتزای خودم رو رژیمی درست کنم خمیر نازک و به جای پنیر پیتزا، پنیر محلی میزنم موادش هم که ...

خمیرشم  جدا جدا حساب کن😉

یا مث نون حساب کن+ تخم  مرغ و روغن

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/06/10

|

22:25

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

مرسی خوبم..  به به عالییی بودی👏👏👏خدا قوت اون‌کوکو‌سیب زمینی ها را چه غریبانه خوردی ...

نگو که دلم خینه میچسبید با نون و گوجه و خیارشور ولی نخوردم😞😩😩😩

1399/06/10

|

22:25

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

آهان باشه برا کالریم می‌خوردم. ۲۲روز تا موفقیت #گزارش   ص:انجیر ن:سینه مرغ و سیب زمینی+۳کف لو ...

عالییییی# 💃💃💃

1399/06/10

|

22:26

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

اسم انگلیسیش رو زدم توی گوگل پلی ولی بازم همینی رو که خودم دارم اورد😒 تو از کجا اصلش رو دان کردی؟& ...

من شونصد ساله اینوو دارم.. 

از اپ استور.... 

با فی لتر شکن اگه میتونی دانلودش کن..

اشکالی نداره با همون فارسی برو.. تعدادش را کم و زیاد کن😉

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/06/10

|

22:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

نگو که دلم خینه میچسبید با نون و گوجه و خیارشور ولی نخوردم😞😩😩😩

نه دیگهه بدون نون باید باشه😜

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/06/10

|

22:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پفسه

عضویت: 1398/07/30

تعداد پست: 10799

@مامان_الیساهستم2  

سلام عزیزم . 

گزارش امروز 

عزیزم ۱۱۰۰ مجازم 

۱۲۰۰ مصرفم 🤐

دعوام نکن فردا کمش میکنم سهیلا جون 

ناهار ۵ ق برنج و ۵ ق خورشت 

نصف سیب زمینی 

شام جگر و متاسفانه بربری 🤐

اما اصل کالریم بخاطر چای نبات رفت بالا . امروز تقریبا ۴ یا ۵ لیوالن اینا چای نبات خوردم .ببخش

فاطمه صدام کنین دوستای خوبم 💚❤اینم بگم پفسه اصلا معنی خاصی نداره اگه واستون سوال بود⚘راستی اگه سوالی بود در حد توان در خدمتم🤲🏻

1399/06/10

|

22:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

baharak2017

عضویت: 1399/01/24

تعداد پست: 2414

سلام‌گلم.. این کمرههههههه یااااا فنرههههه....شاه فنرهههه بابا چه کمری داری.. قبول نیی😒 ...

مرسی گلم دعا کن بشم ۵۳/۵۴ من رو وزنم حساسم🤣🤣🤣

1399/06/10

|

22:42

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

baharak2017

عضویت: 1399/01/24

تعداد پست: 2414

فدات عزیزم همچنین دخمل شمارو💋💋💋 پس تولدش نزدیکه پیشاپیش مبارکههه😘😘😘❤❤

مرسی عزیزم 😘😘

1399/06/10

|

22:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دخیناز

عضویت: 1398/09/18

تعداد پست: 4085

سلام عزیزم آفرین خیلی خوب🌻🌻 رعایت چالشها 💯 خیلی خوب بود💖💖

😘😍😘😚

این کاربری دست دونفره اگه تاپیک ها متفاوت بود براتون سوال نشه🥰

1399/06/10

|

22:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فریماهی

عضویت: 1396/07/26

تعداد پست: 5800

گزارش#  

@فندق_فسقلی  

سلام عزیزم 

صبحانه نان بربری ۳۸ گرم و پنیر و چای و شکر ۲۰۹ کالری 

ناهار کته ۵ ق و کباب تابه ای و گوجه و ۲ قاشق قیمه ۲۹۳ کالری

شام کباب تابه ای ۵۰ گرم بدون نان چالش وعده سبک و ماست ۲۱۰ گرم و گوجه ۲۳۴ کالری

میان وعده ارده شیره ۱۵ گرم نون 😑😶 هلو انجیری بیسکویت خیار ۷۰۹ کالری 

یه لیوان شیر مجاز خوردم 

مجاز ۱۵۸۰ 

مصرفی ۱۴۴۶ 

الانم دارم هندونه میخورم پر میشه بوس تمام 

راستی من سایزمو کی بگیرم ؟بعد از پریود؟

گروه آبی  شروع چالش اول مهر وزن اولیه ۷ تیر ۹۹ کیلو وزن شروع چالش پاییزی ۸۶۴۰۰🙄وزن هدف ۷۵ان شاالله 😍 هدف اول۸۵💪 هدف دوم ۸۰ 🔒هدف سوم ۷۵🔒 یبار تمام تلاشت رو بکن و همون چیزی شو که میخوای 😚

1399/06/10

|

22:48

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

مرسی گلم دعا کن بشم ۵۳/۵۴ من رو وزنم حساسم🤣🤣🤣

تو وزنای پایینتر، سایز حرف اول را میرنه

الان من وزنم کمتر از شماست ولی لاغرتر از من نشون میدی ، چون سایزت کمتر از منه😉

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/06/10

|

23:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

baharak2017

عضویت: 1399/01/24

تعداد پست: 2414

تو وزنای پایینتر، سایز حرف اول را میرنه الان من وزنم کمتر از شماست ولی لاغرتر از من نشون میدی&nb ...

اخه من میخوام برا بچه دوم ی ۵/۶ماه دیگه اقدام کنم برا همین میخوام حتما ۵۳/۵۴بشم بعد باردار شم

1399/06/10

|

23:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kanomekhoneh

عضویت: 1399/01/09

تعداد پست: 693

چالش شنای روی دیوار   گلم تکدونت را درست کن😫

😂تگدونیم بدتر از خودمه داغانه😭

💚گروه سبز💚    #گروه سبز  وزن شروع ۷۷ وزن ایده ال ۶۸ هدف اول ۷۲ 😊قد ۱۶۵.وزن تاریخ ۹۹/۲/۷ ۷۵.۵_۲/۱۴  ۷۴.۵     وزن  ۷۳.۵ وزن ۳/۲۶   ۷۲.۶۰۰ 😍_هدف اول    ۷۲🤩🤩👍-هدف دوم   ۷۰🤩🤩👍-۵/۱۶  وزن  ۶۹/۸۰۰   🤩وزن ۶۷/۸۰۰  به هدفم رسیدم 🥰🥳🥳🥳م  تاریخ شروع رژیم ۹۹/۰۱/

1399/06/10

|

23:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب