زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

خوشگلت نیستم؟

سلام خوشگلم تو عشقمی دارم دونه دونه تگ میکنم تموم نشده بید هنوز 😘

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 

1399/06/08

|

20:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_دانیال_ارمانم

عضویت: 1397/03/11

تعداد پست: 6737

سلام خوشگلم تو عشقمی دارم دونه دونه تگ میکنم تموم نشده بید هنوز 😘

سلام

من فداتشم 

😍😍😍

   شبیه نقطه ویرگول ، خواستار پایان محکوم به ادامه

1399/06/08

|

20:26

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sahar_hastam

عضویت: 1398/02/17

تعداد پست: 2841

از اول مهر میتونم برای سری جدید عضو شم؟؟

1399/06/08

|

20:27

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

@مامان_الیساهستم2   @آسنات99 @kiarash_mami    

@هستی،بانو   @مهدیه24    

بچه ها کاربریا رو دقیق یادم نمیاد تگ کنم 😢 

دلم برای همه ی بچه های تاپیک  تنگ شده دیگه 😘

کلی برای همه دعا کردم و به یادتون بودم 

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 

1399/06/08

|

20:29

14 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

سلام من فداتشم  😍😍😍

😘😘 خوبی ؟

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 

1399/06/08

|

20:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

از اول مهر میتونم برای سری جدید عضو شم؟؟

سلام عزیزم بله حتما 

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 

1399/06/08

|

20:31

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sahar70

عضویت: 1396/07/09

تعداد پست: 5306

گزارش#  

@zizigoli  

سلام

صبحانه..چای خرما...۴۰ کالری

ناهار..ماهی گریل شده ۱۵۰ گرم    ۲۴۴کالری

شام..همبرگر ۵۰ گرم یک عدد گوجه  ۱۲۷ کالری

میانوعده...کلم     ۱۲ کالری

مصرفی  ۴۲۴ 

مجاز فست

آب  ۱.۵ لیتر

ورزش

۳۰ دقیقه پیاده روی تند

۳۰ دقیقه حلقه

ایدا جون من پری هستم فردا وزن نمیکنم😘

هشدار..که آرامش ما را نخراشی.           

1399/06/08

|

20:35

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4525

@مامان_الیساهستم2      @آسنات99 @kiarash_mami       @هستی، ...

سلام بانوووو

عزیزی ما هم دلمون برات تنگ میشه😍😍.

ایشالا ک خودتم حاجت روا بشی عزیزدل.

1399/06/08

|

20:59

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نیلوفر000000

عضویت: 1398/12/14

تعداد پست: 483

@فندق_فسقلی  

گزارش#  

سلام سرگروه جان🌸🌸

افطار.رطب وماست.سوپ جوومرغ

شام.نون محلی

میان وعده.شلیل.هلو.الو.سیب

مجاز۷۰۰

مصزفی۵۰۰

پیاده روی حلقه

گروه قرمزشروع از1 دی باتاپیک بامدادخمار وزن شروع90 هدف60.    89.300»»»

1399/06/08

|

21:01

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سلام عشقم خوبي من چند روزي نميتونم بيام تاپيك فقط فردا ميام وزنمو ميدم ٣ شنبه اسباب كشي دارم ا ...

سلام گلم...

مرسی خوبم

به سلامتی،، باشه

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/06/08

|

21:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سمیه جون میشه این چند کیلو ی باقیمونده رو رژیم سریع بگیرم زودی از دستش خلاص شم😕 مثلا رژیم ۳روزه ی ...

گلم طبق قوانین تاپیک‌نمیشه  مدل دیگه ای بگیری...

یا میتونی کالریت را منهای ۲۰۰ کنی با فست...

یا رژیم پروتیین بگیری که واسه کاهش  هم خوبه،، ولی رعایت کردن زیاد داره!!!

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/06/08

|

21:09

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

@سمیه1396     صبحانه چای ماچا و خرما(۴۰) ناهار سبزیجات گریل شده (۲۵۵) شام شیر دارچین ع ...

عالی رعایت کردی گلم🌸

به سلامت بری و برگردی .. خوش بگذره😍 چه وقت برمیگردی؟ اونجا نت داری؟

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/06/08

|

21:10

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahdis_joooooon

عضویت: 1399/01/30

تعداد پست: 1109

سلام گلم.. چه عالی👏👏👏👏👏 باریکلا راستی خگخ فقط پنجشنبه ها هس... طبق قوانین تاپیک پیش برو😉

چشم گل من، 😘

امیدوارم 99.9.9 بهترین اتفاق برای همه و خودم بیفته 😍🤲. گروه سبز هستم 😉     وزن شروع:56  وزن اکنون :52  وزن هدف:50💪.  قد:160

1399/06/08

|

21:12

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

@عروسترکم   @مامانجوجوبودم   @سمیه1396   @دوباره_زندگی   @فندق_فسقلی ...

سهلاام الهه جون خوبی؟؟؟ دماغت چاقه😁

چه خبر مبراا؟؟

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/06/08

|

21:13

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahdis_joooooon

عضویت: 1399/01/30

تعداد پست: 1109

سلام عزیزای من خوبید چقدرررر دلم براتون تنگ شده  عزاداری هاتون  قبول  برای همت ...

سلام گلم😘دلتنگت بودیم🤗

😣😣😣😣😣الهههههه

میای شکنجمون میدی 😢

راستشو بگو چقدر خوووردی😭😭

امیدوارم 99.9.9 بهترین اتفاق برای همه و خودم بیفته 😍🤲. گروه سبز هستم 😉     وزن شروع:56  وزن اکنون :52  وزن هدف:50💪.  قد:160

1399/06/08

|

21:16

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب