2777
2789
عنوان

زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

| مشاهده متن کامل بحث + 289049 بازدید | 36895 پست

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

خداا نکنه عزیزدلم باور کن شکوه نگرانت بودم گفتم چیشد یهوویی آخه😢😢😢دلمم برات یذره شده بود😍😍 راس ...

مرسی عزیزم خیلی ممنونم.

روزای بدی را پشت سر گذاشتم.

هم مریضی پدر شوهرم بعدم فوت .

در گیری های خودم و شوهرم.

دیگه همه جوره روحیم داغون بود

سلام فرخنده خوبی؟؟ با نی نی چیکار میکنی خوبه بچه داری دوباره؟؟😍😍😍


قربونت برم خوبم شکر...خداروشکر بچه همش خوابه🤣🤣 هنوز چیزی حس نکردم...میگم تو کلا خودت به بچت شیر دادی؟

میگم تو همیشه سینه هات پره شیر بود؟هرچند ساعت شیر میخورد اولا؟من سینم اصن پرنمیشه که شیر بره ازش&nbs ...

اولا ک دقیقه ای شیر میخورد همش تو دهنش بود شیرمم خیلی خیلی زیاد بود اول ی لیوان میدوشیدم بعد بهش میدادم آخه زیاد میومد نمیتونست بخوره 

چیزای مقوی بخور و غذاتو کامل بخور من خیلی تشنم بود خیلی آب و چایی میخوردم واسه همین سینم همیشه پر بود

اولا ک دقیقه ای شیر میخورد همش تو دهنش بود شیرمم خیلی خیلی زیاد بود اول ی لیوان میدوشیدم بعد بهش مید ...


منم مردم از آب خوردن همش عطش دارم ولی سینم اصن پر نمیشه رها هم خوابه همش هر ۲‌.۳ ساعت به زور بیدارش میکنم شیر میخوره جونم نداره باز خوابش میبره...اصصصلا شیرم در حد دوشیدن نیست

🍀الهی ب امید تو🍀

۴۰روزتاجذابیت#  

💚گزارش امروز

💚صبحانه نان ی کف دست +پنیر+۱گردو

💚ناهار ب تیکه کوچگ کباب تابه ای +۳ ق پلو +سالاد

💚میانوعده بادوم زمینی +شلیل+تخمه کدو

💚 چای سبز با زنجبیل+ نسکافه

💚شام شیر و خرما

🍀ورزش فیتیله😁

🍀مجاز۱۱۰۰

@سمیه1396   سلام گلم😘😘😘😘


💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚



  گروه طلایی🌻تثبیت🌻   وزن شروع۶۵⬅️ ۵۹.۲۰۰ رفتم تثبیت💪🏆🎯 قد۱۶۰   

گزارش#  

صبحانه:بربري+خامه عسل+چاي

ناهار:كته+كوبيده+گوجه+دوغ

عصرونه:شليل+هندونه+اجيل

شام:عدسي

بعده شام:چاي و خرما اگه اضافه بياد هندونه ام ميخورم

مصرفي و مجاز:١٢٣٠

ورزش نداشتم اب زياد خوردم

@سمیه1396  

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2833
2791
2779
2792
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط   فرهاد_es_1399  |  11 ساعت پیش
توسط   heعباسی  |  12 ساعت پیش
توسط   شیرین00  |  4 ساعت پیش