2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️
2789
عنوان

زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

| مشاهده متن کامل بحث + 289049 بازدید | 36895 پست
1399/04/10
|
21:07
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
خب خیلی خوبه ک معدت کوچیک شده. برای تثبیت راحتی. منم قبل رژیم پریودیم نامنظم بود. ولی خداروشکر خ ...

اره عزیزم اصلا نصف قبلم نمیتونم بخورم.الان حالم بده😥میخام بالا بیارم ولی نمیارم ببخشید ولی انگار یوبسم شدم حالم بدع😣

خدایا شکرت 🌸
1399/05/20
|
01:11
منم خوبم عزیزم به خوبیِ تو😘 انشاالله که مشکلتون رفع میشه🤲😉 خب سمیه جان این که شد همون دمنوش ...


مرسی🌸


تو‌که داری میخوری، چرا دم نمیکنی؟ دم‌کرده اش بهتره! 


مخصوصا برای تشنگی بعد ورزش عالیه👌

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸
1399/05/20
|
01:14

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

ملین بخور ک راحت شی. ادامس بجو. عرق نعناع بخور

هیچکدومشونو ندارم تو خونه😔😔شوهرمم خونه نیس حتی شامم نتونستم بخورم شکمم خیلی درد میکنه و حالت تهوع.انگشت بکنم تو دهنم ک....😢

خدایا شکرت 🌸
1399/05/20
|
01:17
سلام گلم.👍 چالش دمنوش زنجبیل

ممنون عزیز دلم الان گزارش امروزو میگم

💚گروه سبز💚    #گروه سبز  وزن شروع ۷۷ وزن ایده ال ۶۸ هدف اول ۷۲ 😊قد ۱۶۵.وزن تاریخ ۹۹/۲/۷ ۷۵.۵_۲/۱۴  ۷۴.۵     وزن  ۷۳.۵ وزن ۳/۲۶   ۷۲.۶۰۰ 😍_هدف اول    ۷۲🤩🤩👍-هدف دوم   ۷۰🤩🤩👍-۵/۱۶  وزن  ۶۹/۸۰۰   🤩وزن ۶۷/۸۰۰  به هدفم رسیدم 🥰🥳🥳🥳م  تاریخ شروع رژیم ۹۹/۰۱/
1399/05/20
|
02:26

@هستی،بانو‍ 

گزارش#  

کالری مصرفی۱۶۳۰

کالری مجاز۱۷۰۰

صبحانه تخم مرغ آبپز و ۳۷ گرم نان سنگک و نصف گوجه۱۸۸

ناهار برنج ۷ق و کباب تابه ای ۲تا و سالاد شیرازی۴۲۸

شام یک لیوان شیر  و شیره انگور و پودر سنجد۱۸۱

میان وعده آجیل مغز ۳۰ گرم انگور یک خوشه موز یک عددو پسته ۳۰ تا نخود و کشمش ۳۰ گرم خیار ۸۲۳

۶لیوان آب 

چالش چای سبز و آب قبل غذا

ورزش🎈

گروه نارنجی 💥شروع رژیم ۹۹/۴/۷ وزن فعلی۹۸ ✅۹۷✅👈۹۵/۵ قد۱۷۰ هدف۸۱   😄😄  بخند بزار همه بفهمند قویتر از دیروزی😄😄                                        
1399/05/20
|
02:43
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2833
سایدبار-Step

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

هیچ وقت هیچ وقت خیانت رو نبخشید

sarajooonn | 49 ثانیه پیش

اونایی ک از خدا خواستنش بیاین بگین

هیچکسسس12345678 | 2 دقیقه پیش

عروسمون بی عاطفه است انسان نیست اصلا

غزالگریزپا | 4 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

عاشقان خدا دورهمی نماز خونا‌ شروع نماز و نماز اول وقت❤️☺️✋

🤲 چه کنیم تا بتوانیم برای خواندن نماز ص...
24 ثانیه پیش

بنظرتون قد این خانم چنده

چرا یعنی 160اینقدر کمه؟
30 ثانیه پیش

تاحالا شده یکیو از خدا بخواین

منم خواستم نداد
50 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
عروسی دوستم دعوا شدید شد میخوام بمیرم براش
توسط   ساراخانم822222  |  7 ساعت پیش
امروز زن همسایه خونه نبود شوهرش زن آورد خونشون 😐
توسط   mina_moun  |  15 ساعت پیش
هنوز شرعی زنشم ولی شناسنامه ای نه…
توسط   707alma  |  8 ساعت پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

تو عروسی میرین آداب یک مراسم رو باید رعایت کنید میگم شاید کسی ک بلد نیست به خودش بیاد

women1376 | 1 روز پیش

خواهرشوهرم زودتر ازمن باردار شد

سحرآرام۷۶ | 2 روز پیش

بعد از سیزده سال زندگیه سخت حالا که وضع مالی شوهرم عالی شده میخواد طلاقمو بده

ارغوان__اکبری | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
عروسی دوستم دعوا شدید شد میخوام بمیرم براش
توسط   ساراخانم822222  |  7 ساعت پیش
خیانت همسر
توسط   hastii66  |  5 ساعت پیش
خانومایی که شوهراتون همکارخانوم دارن میشه بیاین
توسط   2merryjein  |  6 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک