خمیر توی نون رو خالی کن از کالریش کم میشه تو معدت پف نمیکنه از نون هم آدم لذت میبره اگر خمیرش خالی بشه کامل اندازه یک کف دست با انگشتای دست البته میشه خورد و همون ۸۰کالری رو داره به شرطی که نون بربری رو با خمیرش دوست نداشته باشی😁🥰🥰🥰
عیدتم مبارک♥️♥️
@سمیه1396 سلام جان دلم خوبی عزیزم
من همچنان بدون گوشیم😐
فردا انشاالله وزن میکنم..هرچی ک بود میرم تثبیت
راستش ی مقدار خسته شدم..اللن ۷،ماهه رژیمم..ی مقدار استراحت کنم دوباره شروع میکنم 🤗💪
اللن بیشتر رو سایز کار میکنم
توبهترینی# 😍😍😍😍😍😍
سلام عسل من چطوری؟ عیدت مبارک💖💖
صبحانه چای و خرما (20 )
ناهار کباب و 5قاشق برگ و زیتون پروده (500 )
شام آش دوغ (200 )
میان وعده هندوانه و سیب و چای و یه دونه نون خامه ای و توت فرنگی (280 )
کالری مجاز 1000
کالری مصرفی 1000
ورزش رقص نیم ساعت و شنای دیوار
آب 8لیوان
البته ک این متن رو کپی کردید... ولی نمیدونم چرا بربری رو نان محبوب آذری زبانها میدونند!🧐
خیلی برام عجیبه...
چون شهر میانه و ک تقریبا میشه گفت با وجود بیشترین روستا و توابع جمعیت زیادی داره، من نانوایی بربری توش ندیدم... و از طرفیم توی روستا هاشونم اگر نون پزن لواش میپزن... و کلا نان مصرفی توی آذربایجان لواش هستش...
و نکته جالب میدونید چیه؟
اینکه من توی یکی از شهر های مازندران زندگی میکنم و دقیقا در هر خیابان اصلی، حداقل، توجه کنید *حداقل* یک نانوایی بربری هست...!!!!
خیلی جالب و عجیبه😂🧐
بازم ببخشید شما رو ریپلای کردم ولی واقعا برام سخت بود اینارو نگم🥴😐
