زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

باشه عشقم اين ماهو ميگيرم اگه ديديم معكوس عمل ميكنم همين روش عاديه خودمونو ميگيرم تو خودت ميگيري يا ...

من همین عادی را میگیرم..باهاش راحتم😊

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/05/15

|

02:09

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zizigolo74

عضویت: 1396/08/13

تعداد پست: 5512

واااااي فرخنده جون مبارك باشه گلم  انشالله هميشه تنش سالم و سلامت باشه خيلي خوشحال شدم عكس رو ...

مرسی عزیزدلم😘😘😘😘 آوا هنوز ندیده نی نی رو اخه هنوز ترخیص نشدیم

1399/05/15

|

02:09

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خانومه_مانكن

عضویت: 1399/03/16

تعداد پست: 14410

وزن ضربدر ۲۰ منهای ۴۰۰ که میشه ۱۰۰۰ تا کالریت نه با یه بار یه چاق نمیشی، سعی کن ، گشنه مهم ...

باشه عشقم 

خيالم راحت شد

از صبحش سعي ميكنم چيزاي كم كالريه سير كننده بخورم كه شام كالري كم نيارم اونجا

1399/05/15

|

02:10

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

مرررسی عزیزدلم روزیه خودت باشه😎😎😎😘😘😘😘

وزنت هم همینطور😌 یه باربی حامله

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/05/15

|

02:10

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zizigolo74

عضویت: 1396/08/13

تعداد پست: 5512

وااای فرخندههههه چقدررررررر نازه ماشالا ای جان دلم 😍😍😍😍♥️♥️♥️♥️ 

مرررسی عشقم😘😍😘😍😘

1399/05/15

|

02:10

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zizigolo74

عضویت: 1396/08/13

تعداد پست: 5512

وزنت هم همینطور😌 یه باربی حامله

خخخخ هنوز خودمو وزن نکردم امید دارم دوهفته ای برگردم به وزن خودم بعدش ورزش کنم😎

1399/05/15

|

02:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zizigolo74

عضویت: 1396/08/13

تعداد پست: 5512

قربونت عزیز دلم 😘😘♥️♥️😍😍  پرنسس خانوم خوشگل ارزششو داشته 😍😍👌 ایشالا قدم پر خیر باشه خدا ...

انشالله مرسی قربونت برم ولی درکل از زایمان طبیعی ترس برم داشت😨😨😨 دیگه من اینجا میخوام تبلیغ سزارین کنم😐

1399/05/15

|

02:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zizigolo74

عضویت: 1396/08/13

تعداد پست: 5512

هزار ماشالله چقدددر نازههههه😍😍😍😍😍😘😘😘 انشالله تنش سلامت باشه و زیرسایه پدر و مادر باشه🙏

چشمات ناز میبینه مهربونم انشالله همچنین امیرعباس جووون رو🌸😘🌸😘

1399/05/15

|

02:12

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zizigolo74

عضویت: 1396/08/13

تعداد پست: 5512

اااای جاااان نی نی کوچولو رو انشالله هرارسال زیر سایه پدر و مادر باشه😘

ممنون عزیزدلم فدای تو😘😘😘

1399/05/15

|

02:12

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zizigolo74

عضویت: 1396/08/13

تعداد پست: 5512

واااااااااای نگا فندق خانموووو😍😍😍😍😍 الهی چقد ناز خوابیده😍 هزارسال زنده باشین🎊🎊🎊🎊🎊🎊

همون خوااااابش بود دیگه کلا کشیک داشتیم باهمدیگه😨😨😨 مرسی گلی 😘😘😘😘

1399/05/15

|

02:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zizigolo74

عضویت: 1396/08/13

تعداد پست: 5512

وای خدا ناز نازی قدمش مبارک عزیزم ان شاالله زیر سایه پدرمادرش بزرگ شه

ممنون گلم😘😘😘😘

1399/05/15

|

02:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نیشابور

عضویت: 1396/07/15

تعداد پست: 2252

سلام عشششقام.خبر اوردم براتون چ خبرررری.😍😍😍😍 بخووونین حالشو ببرین @فندق_فسقلی     ...

سلام خوبی گلم گزارش:کالری مجاز:۷۰۰کالری مصرفی:۶۷۷

صبحانه:تخم مرغ ابپز +چای+دوعددخرماکالری:۱۲۲

ناهار:کته هفت قاشق+گوشت گوسفندی+سالادکالری:۳۷۱

میان وعده:انجیرکالری:۵۱.۸

شام:سینه مرغ ابپز+نان لواش دوکف دست کالری:۱۳۳

ورزش:حلقه ۱۵دقیقه+چالش پایین تنه وبالاتنه

اب هشت لیوان

چای سبز

1399/05/15

|

02:19

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nafas7720

عضویت: 1398/05/30

تعداد پست: 927

سلام گلم خیلی عالی. فقط اب بیشتر بخور. ترخینه رو باچی حساب میکنی؟

با اپلیکیشن مانکن حسابش میکنم...تعداد ملاقه رو میشمرم 

قد=۱۷۰   وزن شروع👈۷۸  وزن فعلی👈۷۰  وزن هدف👈۶۵  

1399/05/15

|

02:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nafas7720

عضویت: 1398/05/30

تعداد پست: 927

سلام عزیزم ببخشید گزارش# امشب دیر شد

صبحانه=تخم مرغ نیمرو+نان=۳۳۷
ناهار=کوکوسبزی=۱۸۰
میانوعده=هندوانه+بستنی=۲۸۴
شام=بادمجان=۵۰۰کالری
کالری مصرفی=۱۳۱۱/مجاز=۱۳۴۰
ورزش قدرتی ۳۰ دقیقه/۱۵دقیقه حلقه

آب=۷لیوان/چالش گلاب

@مامان_الیساهستم2  

قد=۱۷۰   وزن شروع👈۷۸  وزن فعلی👈۷۰  وزن هدف👈۶۵  

1399/05/15

|

02:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مری27

عضویت: 1397/08/12

تعداد پست: 1542

خوبه گلم ولی چرا صدتا زیاد شده؟؟😑😑 ویفر و نمیخوردی خوب بود

گرسنم شد خوردم دیگه رفت بالا کالریمم

1399/05/15

|

03:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب