2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️
2789
عنوان

زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

| مشاهده متن کامل بحث + 285027 بازدید | 36895 پست
1399/04/10
|
21:07
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
چ کاهشی💪💪 خیلی عالیههههه 👌👌❤❤

صبحانه:2 خرما.4 گ پسته

ناهار:100 گ کوکو سبزی.سبزی.تافتون 2 کف

شام:2 کف تافتون.3 خرما.1 گردو

میان وعده:1 لیوان معجون.تخمه خربزه 12 گ.1 لیوان انگور.1.5 هلو

آب 8 لیوان

چالش هم نمیتونم

1399/05/12
|
16:57
گزارش# @عروسترکم     وزن اولیه.       وزن هفته قبل.     &nbs ...

تبریک میگم عزیزم..همون ۵۰۰ گرم هم عالیه

ورزش خیلی تاثیر داره

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/05/12
|
16:57

خواستم یه چیزی رو با شما در میون بذارم چند هفته‌ایه که رژیم گرفتم و با اپلیکیشن "زیره" شروع کردم. واقعاً نتیجه‌گرفتن باهاش خیلی راحت‌تر از چیزی بود که فکر می‌کردم! 🥑💪

بدون گرسنگی و بدون اینکه غذاهای مورد علاقه‌ام رو حذف کنم، پیش میره. لازمم نیست برای همسرم و بچه ها غذای جدا درست کنم.

فکر می‌کنم این‌طور که دارم پیش میرم، آخر سال با افتخار می‌تونم تیک "لاغری" رو بزنم! 😄

من که شروع کردم، تازه الان تخفیف هم دارن 🎉اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

سلام عزیزم وزن اولیه 75...وزن هفته ی قبل 67 وزن فعلی 66/500...وزن هدف 55

عالیه عزیزم افرین

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/05/12
|
16:58
گزارش# @عروسترکم   (شنبه) صبحانه:سفیده تخم مرغ(۲۵) نهار:ماکارونی آب پز بدون سس،گوجه ،خیارش ...

فست بودی امروز؟

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/05/12
|
16:59
سلام  وزن اول ۷۷  هفته ی پیش ۷۲۸۰۰ این هفته ۷۳۸۰۰ هدف ۶۰ با این روندی ک من در پیش گرف ...

ناراحت نباش عزیزم.مشکل کم خونی و تیرویید نداری؟

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/05/12
|
17:02
سلام  وزن اول ۷۷  هفته ی پیش ۷۲۸۰۰ این هفته ۷۳۸۰۰ هدف ۶۰ با این روندی ک من در پیش گرف ...

ناراحت نباش عزیزم.مشکل کم خونی و تیرویید نداری؟

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/05/12
|
17:02
@عروسترکم     وزن اولیه=72/300 وزن 2 هفته پیش=67/250 وزن هفته پیش=🎈 وزن این هفته=65/ ...

تبریک میگم عزیزم افرین

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/05/12
|
17:03
@عروسترکم       سلام وزنم باید به شما بدم وزن اولیه      وزن ق ...

سلام عزبزم

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/05/12
|
17:04
@عروسترکم   سلام سرگروه جان وزن اولیه ۸۳  وزن هفته ی قبل و نمی دونم فک کنم ۷۵/۷۰۰ بودم ...

اشکتل نداره انشالله هفته بعد سوپرایزمون کنی

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/05/12
|
17:05
سلام گلم من نتونستم وزن کنم ترازوم باطری نداشت هرچند فک نکنم تغییری کرده باش

خب الان من لیست میخوام بدم..چی بزنم واسه شما

قوانین_تاپیک#  

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/05/12
|
17:07
@عروسترکم       وزن#   سلام گلم ديگه بايد از گروه نارنجي رفع زحمت كنم ...

سلام عزیرم تبریک میگم افرین...گروه ابی چندتاسرگروه داره..نمیدونم دقیق

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/05/12
|
17:08

سلام برهمه دوستان گلم

ممنونم از زحماتتون ازاینکه وقت و انرژی میزارین واسه کمک ب ماها

خیلیییییی قدر دان هستم ک لاغرشدم خداراشکر خوشحالم و....

دیگ نمیتونم بیام سایت 😑میخوام با اجازه انصراف بدم خودم رژیم را ادامه میدم انشالله ک وزنم بالانیاد 🤲خداخیر بده به همه تون

روز ب روز موفقتراز قبل باشید 😋

@بامدادخمار  

@سمیه1396  

@خانومه_مانكن   رقیب و رفیق خودمی تو انشالله موفق باشی گلم

@مامان_الیساهستم2  

خیلی دوستتون دارم😪همیشه ب یادتونم

@فندق_فسقلی  

🙂گروه بنفش😊وزن فعلی۷۸😊۷۶.۵۵۰😍هدف اول۷۵🔒هدف دوم۷۰🔒هدف آخر۶۵🔒🙃🙃🙃من میتونم به هدفام برسم و یک مادر خوشتیپ باشم🥰از ۹۴رسیدم به ۸۰ پس کمترم میشممممم
1399/05/12
|
17:09
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست


نظر خود را وارد نمایید ...

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

تروخدا بگین واسه ضعیفی چشم چیا خوبه

zzzz_zeynab | 6 ثانیه پیش

وصف حالم🙂🙃💔🥀

zahra131111 | 13 ثانیه پیش

حسرت نرسیدن یا درد رسیدن

leyli75555 | 29 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

چرا انقدر سیاه شدم بیایید عکسو ببینید راه حلی دارید برام

وای منم همین مشکل و دارممن لیزر میرفتم ت...
1 دقیقه پیش

دوستان یک خاسته ته دل دارم یک صلوات برام بفرستید تا براورده بشه

ممنونم عزیزم منم برات دعا میکنم 👌🥹
1 دقیقه پیش

چی کار کرد شوهرتون ک اخر مهریه اجرا گذاشتین

قصدشو دارم
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
بزرگترین دعوای زندگیمونو کردیم با شوهرم از خونه بیرونم کرد
توسط   nilooooim  |  17 ساعت پیش
اولین بار چه مرحله ای بودید که در مورد مسائل زنانه با همسرتون حرف زدید...
توسط   مهرگار  |  16 ساعت پیش
امشب شوهرم چهار دست و پا داشت را میرفت کنار بچم بازی میکردن من رفتم رو...
توسط   mizaniiii  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

برنده کسیه که بی ربط ترین کامنت رو بذاره🗿

آوا_1 | 1 روز پیش

با کی میری سفر

_ملکه455 | 23 ساعت پیش

دارم برمیگردم سر خونه زندگیم ولی استرس دارم

nurse77 | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
چجوری منصرفش کنیم عروس 13 سالشه
توسط   hana848586  |  5 ساعت پیش
اولین بار چه مرحله ای بودید که در مورد مسائل زنانه با همسرتون حرف زدید...
توسط   مهرگار  |  16 ساعت پیش
من یه دختر دهه هفتادیم وقتی
توسط   ایلشاه_هفتم  |  14 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
tele