زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

گل_گلاب4859

عضویت: 1395/02/27

تعداد پست: 6801

چ کاهشی💪💪 خیلی عالیههههه 👌👌❤❤

صبحانه:2 خرما.4 گ پسته

ناهار:100 گ کوکو سبزی.سبزی.تافتون 2 کف

شام:2 کف تافتون.3 خرما.1 گردو

میان وعده:1 لیوان معجون.تخمه خربزه 12 گ.1 لیوان انگور.1.5 هلو

آب 8 لیوان

چالش هم نمیتونم

دعای نی نی سایتیها میگیره.دعا کنین صلاح باشه خدا خیلی زود همین امسال، بعد این همه چشم انتظاری نی نی های سالم و صالح از خودمون روزیمون کنه

1399/05/12

|

16:57

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5673

گزارش# @عروسترکم     وزن اولیه.       وزن هفته قبل.     &nbs ...

تبریک میگم عزیزم..همون ۵۰۰ گرم هم عالیه

ورزش خیلی تاثیر داره

مطالب مهم💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/05/12

|

16:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5673

سلام عزیزم وزن اولیه 75...وزن هفته ی قبل 67 وزن فعلی 66/500...وزن هدف 55

عالیه عزیزم افرین

مطالب مهم💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/05/12

|

16:58

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5673

گزارش# @عروسترکم   (شنبه) صبحانه:سفیده تخم مرغ(۲۵) نهار:ماکارونی آب پز بدون سس،گوجه ،خیارش ...

فست بودی امروز؟

مطالب مهم💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/05/12

|

16:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5673

@عروسترکم     وزن دو هفته پیش۸۳ وزن هفته قبل🎈 ...

شوک گرفتی؟

مطالب مهم💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/05/12

|

17:00

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

شوک گرفتی؟

سلام مینا چطوری 

کی اومدی عزیزم 

پوست.مو 💇   تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥)  من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم  دارم (بامدادخمارعاشقتم) 

1399/05/12

|

17:01

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5673

سلام  وزن اول ۷۷  هفته ی پیش ۷۲۸۰۰ این هفته ۷۳۸۰۰ هدف ۶۰ با این روندی ک من در پیش گرف ...

ناراحت نباش عزیزم.مشکل کم خونی و تیرویید نداری؟

مطالب مهم💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/05/12

|

17:02

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5673

سلام  وزن اول ۷۷  هفته ی پیش ۷۲۸۰۰ این هفته ۷۳۸۰۰ هدف ۶۰ با این روندی ک من در پیش گرف ...

ناراحت نباش عزیزم.مشکل کم خونی و تیرویید نداری؟

مطالب مهم💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/05/12

|

17:02

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5673

@عروسترکم     وزن اولیه=72/300 وزن 2 هفته پیش=67/250 وزن هفته پیش=🎈 وزن این هفته=65/ ...

تبریک میگم عزیزم افرین

مطالب مهم💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/05/12

|

17:03

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5673

@عروسترکم       سلام وزنم باید به شما بدم وزن اولیه      وزن ق ...

سلام عزبزم

مطالب مهم💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/05/12

|

17:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5673

@عروسترکم   سلام سرگروه جان وزن اولیه ۸۳  وزن هفته ی قبل و نمی دونم فک کنم ۷۵/۷۰۰ بودم ...

اشکتل نداره انشالله هفته بعد سوپرایزمون کنی

مطالب مهم💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/05/12

|

17:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zahra_79

عضویت: 1398/10/07

تعداد پست: 322

تبریک میگم عزیزم افرین

خیلی ممنون🌹🧡

1399/05/12

|

17:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5673

سلام گلم من نتونستم وزن کنم ترازوم باطری نداشت هرچند فک نکنم تغییری کرده باش

خب الان من لیست میخوام بدم..چی بزنم واسه شما

قوانین_تاپیک#  

مطالب مهم💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/05/12

|

17:07

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5673

@عروسترکم       وزن#   سلام گلم ديگه بايد از گروه نارنجي رفع زحمت كنم ...

سلام عزیرم تبریک میگم افرین...گروه ابی چندتاسرگروه داره..نمیدونم دقیق

مطالب مهم💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/05/12

|

17:08

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mamanali95

عضویت: 1398/05/18

تعداد پست: 3869

سلام برهمه دوستان گلم

ممنونم از زحماتتون ازاینکه وقت و انرژی میزارین واسه کمک ب ماها

خیلیییییی قدر دان هستم ک لاغرشدم خداراشکر خوشحالم و....

دیگ نمیتونم بیام سایت 😑میخوام با اجازه انصراف بدم خودم رژیم را ادامه میدم انشالله ک وزنم بالانیاد 🤲خداخیر بده به همه تون

روز ب روز موفقتراز قبل باشید 😋

@بامدادخمار    

@سمیه1396    

@خانومه_مانكن     رقیب و رفیق خودمی تو انشالله موفق باشی گلم

@مامان_الیساهستم2    

خیلی دوستتون دارم😪همیشه ب یادتونم

@فندق_فسقلی    

🙂گروه بنفش😊وزن فعلی۷۸😊۷۶.۵۵۰😍هدف اول۷۵🔒هدف دوم۷۰🔒هدف آخر۶۵🔒🙃🙃🙃من میتونم به هدفام برسم و یک مادر خوشتیپ باشم🥰از ۹۴رسیدم به ۸۰ پس کمترم میشممممم

1399/05/12

|

17:09

10 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب