زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 1231

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

سلام 😘❤️

لطفا فقط عزیزانی که عضو تاپیک هستن تشریف بیارید 🙏🏼

✅علت عضو نگرفتن : ما گروهبندی رنگی داریم و سرگروه ، سرگروه ها هر روز گزارش بچه ها رو چک میکنن و چون تعداد بالاست سر گروه ها میتونن یه تعدادی از بچه ها رو مدیریت کنند و چون چالش هم میزاریم هر هفته با تعداد بالایی که متاسفانه توضیحات رو هم نمیخونن خیلی بی نظمی بوجود میاد تو تاپیک

✅ چالش هامون سه ماهه هست و با پایان چالش دوباره عضو جدید میگیریم ( پایان چالش جدید اول مهر ماه هست

پس تا اول مهر ماه عضو جدید نمیگیریم خیلیییی ممنون میشم اگه سوال نفرمایید 🙏🏼😘❤️

توضیح برنامه پست بعد 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/04/10

21:07

131 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

فلفلکیم

عضویت: 1398/12/19

تعداد پست: 3495

عیبینداره. همیشه عالی و خوب بودی.اونم جایزه ت. اره خب کرم پودرها تاثیر دارن. والا منم شنی ...

سلام عسیسم.اخه دلم میخاست جایزم یکم بیشتر باشه با لذت بخورم ن استرس😐😁

خدایا شکرت 🌸

1399/05/12

10:19

1 نفر لایک کرده اند ...

فلفلکیم

عضویت: 1398/12/19

تعداد پست: 3495

@مامان_الیساهستم2

@گل_کادوپول

وزن شروع:۸۵
وزن هفته قبل:۷۲.۲۰۰
وزن این هفته:۷۱.۱۰۰
وزن هدف:۶۵

خدایا شکرت 🌸

1399/05/12

10:19

7 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

abremaman

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36445

گزارش# یکشنبه

اب و ابلیمو ناشتا

صبحانه شیر و خرما و ۱ق عسل(۱۹۹)

ناهار میگو پلو ۷ق.دوغ و ماست ۱لیوان(۳۹۷)

شام کتلت یه تیکه ۱۰در۱۰.سالاد فصل و ۱ق روغن زیتون.دوغ(۴۳۵)

میان وعده هلو ۳تا.شلیل ۲تا.الو ۲تا.موز.بادام ۲۰تا.چای خرما ۲تا(۶۳۰)

مجاز ۱۶۶۰ مصرفی ۱۶۶۰

اب ۶لیوان

نیم ساعت تردمیل.۱۰۰طناب.دراز نشست ۴۰تا.چالش حرکت روسی

@نازلی_سخن_نگفت

1399/05/12

10:19

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4525

ببخشید من امروز احتمالا باید بیام گروه ابی. میشه بیام گروه شما؟

بیا عزیزم خوش امدی

1399/05/12

10:20

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4525

الهی بگردمممممممم😘😘😘😘😘 نور به قبر مامان نازنینت بباره قشنگم❤❤❤❤❤ چقدر ناااااااااز گفته ،،چقد ...

قربونت عزیزم.

خدا مادر عزیزتو نگه داره برات

1399/05/12

10:22

1 نفر لایک کرده اند ...

abremaman

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36445

وزن اولیه ۹۳

وزن هفته پیش 🎈

وزن این هفته ۸۵.۶۰۰.

وزن هدف ۶۹

عزیزم کاهشم خیلی نیست کم کاری تیرویید دارم قرصم میخورما ولی انگار سوخت و سازم پایینه.ولی بازم خوبه😊

@نازلی_سخن_نگفت

1399/05/12

10:24

1 نفر لایک کرده اند ...

dokhtare_royaha2

عضویت: 1398/09/27

تعداد پست: 1825

@عروسترکم

وزن دو هفته پیش۸۳

وزن هفته قبل🎈

وزن این هفته ۸۳

دیگه از استپ خسته شدم

دوستانی ک وزن کم کردین مبارک باشه 😍😍😍😍😍

😍واس خوشبخت شدنم صلوات میفرستی؟ تاریخ شروع رژیم ۳۰ مرداد وزن شروع ۸۷

1399/05/12

10:25

3 نفر لایک کرده اند ...

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4525

@مامان_الیساهستم2 سلام عزیزکم😍😘 صبحت بخیر و شادی،،،روزیت فراوان مثل قطره های بارو ...

سلام عزیزدل

خیییلی ممنونم از دعای قشنگت.

عالییییی کم کردی ک. یک کیلو رو کم کردی راحت.

1399/05/12

10:26

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4525

@مامان_الیساهستم2 راستی سهیلا جان یادم رفت بپرسم،،،الان دقیقا با کالریم ک ۱۱۲۲ بوده ...

از فردا😁

1399/05/12

10:27

1 نفر لایک کرده اند ...

dokhtare_royaha2

عضویت: 1398/09/27

تعداد پست: 1825

چرا سرگروه ما نییس

😍واس خوشبخت شدنم صلوات میفرستی؟ تاریخ شروع رژیم ۳۰ مرداد وزن شروع ۸۷

1399/05/12

10:28

1 نفر لایک کرده اند ...

فریماهی

عضویت: 1396/07/26

تعداد پست: 5802

@pari95

وزن#

سلام پری جون

وزن اولیه ۹۹

وزن هفته قبل ۹۳۷۰۰

وزن دیروز ۹۲۵۰۰ ببخشید دیروز کشیدم امروز شکمم کار نکرد و دیروز خیلی خوردم صبح باز کشیدم ۹۳ بودم

وزن هدف ۷۰

😍😍🤗🤗😙😙بوس تمام

گروه آبی شروع چالش اول مهر وزن اولیه ۷ تیر ۹۹ کیلو وزن شروع چالش پاییزی ۸۶۴۰۰🙄وزن هدف ۷۵ان شاالله 😍 هدف اول۸۵💪 هدف دوم ۸۰ 🔒هدف سوم ۷۵🔒 یبار تمام تلاشت رو بکن و همون چیزی شو که میخوای 😚

1399/05/12

10:29

7 نفر لایک کرده اند ...