2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️
2789
عنوان

زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

| مشاهده متن کامل بحث + 288426 بازدید | 36895 پست
1399/04/10
|
21:07
مشاهده افراد آنلاین
سلام عزیزم من اومدم.صفحه912گزارشموبرات ریپلای کردم ولی انگارمتوجه نشدی گلم😄

يه سوال بپرسم

٣ كيلو بايد كم كني چرا ابي هستي مگه سبز نميشي؟😅😅😅😅

عضو تاپیک رکورد سلامتی گروه پنج ستاره🌟🌟🌟🌟🌟 وزن اولیه ۹۲ وزن شروع با تاپیک ۸۹.۴۰۰ وزن جدید ۷۹.۱۵۰ وزن هدف ۷۵ من میتونم بزودی به وزن ایدآلم برسم👗💃🥰 لطفا اقایون درخواست ندن 🙏

1399/05/12
|
00:56

سلام دخترا میگم شما از کجا لباس زیر می‌گیرید؟ من امروز اولین سفارشم رو از سامان لعیا گرفتم تولیدی تخصصی لباس زیره. کیفیتش خیلی خوب بود، فقط دغدغه‌م هزینه ارسال بود که با کد free برام رایگان شد. تا کدش رو نبستن شما هم برید سفارش بدید.

خانوما ی کاناله واتسابی یافتم چیزای عجیب میگه ....میگه وزنتون ضربدر 30 کنین منهای هزار و صد.....بعدم دو روز فست باشید 500 و 600 و 700 وزن داده از 60 تا 70 تا 80 ب ترتیب اینا میشه میزان کالری تو روزای فست واسه وزن منم میگه روزای مجازت بین 950 تا 1200 باید مصرف کنی......اخه این چی میگه؟؟؟؟؟

@بامدادخمار  

@سمیه1396  

                      👑سرگروهه سبززززز👑.                      تاریخ شروع رژیم 99/3/30 وزن اولیه ی اولیه 103😕              وزن همراه شدن با تاپیک 87😢😢😢                       وزن فعلی  66 😅😅😅 وزن هدف 65😍      خاستن توانستن است💪💪💪 فقط کافیه ی بار برای همیشه اراده کنی و بهترینا رو واسه ی خودت رقم بزنی با تاپیک بامداد خمار عزیز همراهم و ازش ممنونم👙👙
1399/05/12
|
00:58
جانم بگو

منم میخام لاغر بشم ولی ارادشو ندارم روز ب روزم دارم بدتر میشم آبم ک بخورم چاق میشم یه رژیم خوب بهم معرفی کنین تا بلکه بتونم چن کیلو کم کنم ممنون 

من حلالت کرده ام چون توی قرآن خوانده ام آیه《شَرّاً یَرَه 》 بدجور جبران می کند .
1399/05/12
|
01:03

گشنمهههههه

بزور جلو خودمو نگه داشتم خيار نخورم

اب خوردم بجاش

عضو تاپیک رکورد سلامتی گروه پنج ستاره🌟🌟🌟🌟🌟 وزن اولیه ۹۲ وزن شروع با تاپیک ۸۹.۴۰۰ وزن جدید ۷۹.۱۵۰ وزن هدف ۷۵ من میتونم بزودی به وزن ایدآلم برسم👗💃🥰 لطفا اقایون درخواست ندن 🙏

1399/05/12
|
01:08
خانما ی جیزی امروز یادگرفتم.امتحان نکردم فعلا.  از ی متخصص ارایش و گریم شنیدم که اگه میخایین ...

مرسی عشقم.من رازیانه ندارم باید بگیرم ولی بنظرت راسته؟؟یا بنظرت این عجیب نیس سهیلا جون ک وقتی کرمپودر میزنم احساس میکنم صورتم برجسته شده و خوب و زیر چشمم خوب شده تا اینکه کرمپودر نداشته باشه صورتم🤔


وای سهیلا جون امشب رفتم خونه برادر شوهرم گند زدم خیلییی اسرار کردن گفتم نخورم میگن سمجه😅

یه چای یه قاچ خیلی کوچیک هندونه.دو ق برنج ۲ ق قورمه😳

خدایا شکرت 🌸
1399/05/12
|
01:10

@sepiiiiiideh  

۵۱# روزمانده تاهدف

صبح دیرپاشدم۱۶۶گرم خربزه خوردم

ناهار.تخم مرغ ابپز وسالاد وسبزی.لیمو

عصرونه.شلیل.انگور.زردالو.الوسیاه.توپک خرما

شام.۶۲گرم سینه مرغ پخته. وسالادباروغن زیتون

بعدشام.چنددونه انگور.زردالو.ونصف شلی

مجاز۷۰۰


مصرفی۶۷۰

ورزش# پیاده روی حلقه.درازنشست.چرخش روسی

گروه قرمزشروع از1 دی باتاپیک بامدادخمار وزن شروع90 هدف60.    89.300»»»
1399/05/12
|
01:12
حداقل بهم بگین از الان چیکار کنم چاقتر نشم تا مهر ک عضو بشم 

از همین فردا برو به همین روش ما خاموش شروع کن رژیمو ما اینجا فقط گزارش میدیم اراده باید داشته باشی همین من خودمم تازه واردم عزیزم 😁😂

گروه آبی  شروع چالش اول مهر وزن اولیه ۷ تیر ۹۹ کیلو وزن شروع چالش پاییزی ۸۶۴۰۰🙄وزن هدف ۷۵ان شاالله 😍 هدف اول۸۵💪 هدف دوم ۸۰ 🔒هدف سوم ۷۵🔒 یبار تمام تلاشت رو بکن و همون چیزی شو که میخوای 😚
1399/05/12
|
01:16
گشنمهههههه بزور جلو خودمو نگه داشتم خيار نخورم اب خوردم بجاش

خیار کالری داره مگه من حساب نمیکنم 😂🤣

گروه آبی  شروع چالش اول مهر وزن اولیه ۷ تیر ۹۹ کیلو وزن شروع چالش پاییزی ۸۶۴۰۰🙄وزن هدف ۷۵ان شاالله 😍 هدف اول۸۵💪 هدف دوم ۸۰ 🔒هدف سوم ۷۵🔒 یبار تمام تلاشت رو بکن و همون چیزی شو که میخوای 😚
1399/05/12
|
01:18
روش دکتر کرمانیه

چ بیمزه.........همین روشه خودمون بهتره روشه تاپیکه ما رو برداشتن دور سرشون چرخوندن بعد تحویله ما دادن چون ته اشو حساب کنی میشه همین....😏😏😏😏

                      👑سرگروهه سبززززز👑.                      تاریخ شروع رژیم 99/3/30 وزن اولیه ی اولیه 103😕              وزن همراه شدن با تاپیک 87😢😢😢                       وزن فعلی  66 😅😅😅 وزن هدف 65😍      خاستن توانستن است💪💪💪 فقط کافیه ی بار برای همیشه اراده کنی و بهترینا رو واسه ی خودت رقم بزنی با تاپیک بامداد خمار عزیز همراهم و ازش ممنونم👙👙
1399/05/12
|
01:18
روش دکتر کرمانیه

مرسی ک جواب دادی من شوک شده بودم

                      👑سرگروهه سبززززز👑.                      تاریخ شروع رژیم 99/3/30 وزن اولیه ی اولیه 103😕              وزن همراه شدن با تاپیک 87😢😢😢                       وزن فعلی  66 😅😅😅 وزن هدف 65😍      خاستن توانستن است💪💪💪 فقط کافیه ی بار برای همیشه اراده کنی و بهترینا رو واسه ی خودت رقم بزنی با تاپیک بامداد خمار عزیز همراهم و ازش ممنونم👙👙
1399/05/12
|
01:19
به روز رسانی
2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

با همچین پسری ادامه میدید

دخترقاجاری | 6 ساعت پیش

شده تو یه حالی باشید که ندونید حتی چی خوشحالتون میکنه

123شمال | 6 ساعت پیش

چرا همه یک جوری نگام میکنن

blue77 | 6 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

ما بهم رسیدیم ❤️🙂 عسل خانمم

عشق تونایدار عزیزم امیدوارم لایق عشق پاک...
6 ساعت پیش

کتاب➕عکس

ممنونم 🌹
6 ساعت پیش

کیا فشار عصبی درس روشونه

من! کنکور بی صاحاب
6 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
میگنننن خیلی شبیه هانیه توسلی ام عکس می‌خوام بذارم
توسط   _tanin  |  10 ساعت پیش
جاریم تبریک نگفت😶😶
توسط   اهوو1385  |  1 روز پیش
مسخره نکنید
توسط   n_h_b_d_a  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

جاریم تبریک نگفت😶😶

اهوو1385 | 1 روز پیش

کاش کمکم میکردین بفهمم و مطمئن شم حق دارم یا واقعا من حساس و سخت گیر و بی منطقم

حنانههههههههههههه | 1 روز پیش

چه فرهنگی دوست دارین بین همه جا بیوفته

88128812 | 2 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
میگنننن خیلی شبیه هانیه توسلی ام عکس می‌خوام بذارم
توسط   _tanin  |  10 ساعت پیش
خاهرانه نصیحتم کنید همه چیزو تموم کنم یا نه
توسط   panah_08885  |  10 ساعت پیش
چه خبره همه همسنام دارن نامزد میکنن
توسط   rose8223  |  9 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک