۵۱ #

@sepiiiiiideh    

۵۱# روزمانده تاهدف

صبح دیرپاشدم۱۶۶گرم خربزه خوردم

ناهار.تخم مرغ ابپز وسالاد وسبزی.لیمو

عصرونه.شلیل.انگور.زردالو.الوسیاه.توپک خرما

شام.۶۲گرم سینه مرغ پخته. وسالادباروغن زیتون

بعدشام.چنددونه انگور.زردالو.ونصف شلی

مجاز۷۰۰

مصرفی۶۷۰

ورزش# پیاده روی حلقه.درازنشست.چرخش روسی

۵۱# روز تا موفقیت

گزارش#     سلام عزیزم

ص: نصف کف سنگک+یذره پنیر

ن:لواش+میرزا قاسمی

ش: یه کف لواش+نصف ق املت

م و:آب پرتقال+یدونه ویفر

ورزش پیاده روی

چالش بنفش✓✓

چالش چوب✓

چالش آب قبل غذا✓

چالش زیبایی✓

چای سبز نگرفتم هنوز

آب خوردم

مجاز  ۷۰۰مصرفی.۷۰۰