2777
2789
عنوان

زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

| مشاهده متن کامل بحث + 288761 بازدید | 36895 پست

@مامان_الیساهستم2  

سلام عزیزم خوبی؟

خداروشکر کر کنم ما خوب شدیم دیگه شوهرم هم سر کار رفت و علایمی ندارم چند هفته خیلی مسخره ای بود شرمنده نشد بیام گزارش بد از امشب ان سا الله دوباره میام  

 لاغری با تاپیک بامداد خمار💪  📌گروه نارنجی📌   وزن شروع: 80.   🎯هدف اول ۷۸  👈👈هدف دوم ۷۵ 😍🤲  👈 هدف سوم ۷۲ 👈👈هدف چهارم ۶8 😍😍     

چند نفر از دوستام وقتی خونمون اومدن اولین چیزی که پرسیدن فرشمون بود! 😂

طرحش خیلی خاصه و اصلاً شبیه فرش‌های معمول بازار نیست. من از فرش زانیس خریدم، قبل از خرید هم با پرو مجازی، فرش‌ها رو داخل خونه خودمون دیدم و خیلی راحت‌تر تونستم انتخاب کنم.

راستی خرید قسطی با اسنپ‌پی و دیجی‌پی هم دارن.

اینجا کلیک کن تا سایتشون رو ببینی.


سلام عزیزم. خداروشکر خیلی خوشحال شدم. الحمدلله


ممنون عزیزم خدا خیلی رحم کرد خداروشکر واقعا ممنون ازت که به فکرم بودی  

 لاغری با تاپیک بامداد خمار💪  📌گروه نارنجی📌   وزن شروع: 80.   🎯هدف اول ۷۸  👈👈هدف دوم ۷۵ 😍🤲  👈 هدف سوم ۷۲ 👈👈هدف چهارم ۶8 😍😍     
سلام هیشکی حالی از من نمیپرسه😔نامردا منو نیست ها😐 من همچنان در حال مریض داری ام...رژیم و ورزش و هم ...

سلام پری جون باور کن منم مهمون دارم وقت نمیکنم زیاد بیام سایت 😞

چجوری گرفتن همشون آخه؟؟😞😞

استفاده از روغن کنجد عالیه اما گلم برا سرخ کردن و پخت وپز اصلا ازش استفاده نکن چون روغن کنجد نباید ...

روغن کنجد اشکالی نداره گلم روغن زیتون تحمل درجه حرارت نداره و نباید تو سرخ کردن ازش استفاده بشه عزیزم

گزارش^# امروز شنبه

صبحانه ۱لیوان شیر کم چرب و ۱عدد خرما(۱۳۴)

ناهار الویه ۳ق(۱۸۰)

شام سوپ سبزیجات ۱لیوان(۷۰)

میان وعده شلیل.الو.هلو انجیری.چای.خرما.بادام ۱۰عدد.زیتون ۶عدد.طالبی۲۰۰گرم(۳۱۶)

مصرفی ۷۰۰

اب ۸لیوان+قرص مولتی ویتامین

نیم ساعت تردمیل میرم ۵۰شنادیوار.حرکت چرخش روسی.پلانک

@نازلی_سخن_نگفت  

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز