زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

📣📣📣📣📣📣📣💚💚💚💚💚 بچه های گروه سبز سایز دادن توی گروه سبز بایدی هست..((((سایز ندید، اخطا ...

👆👆👆👆👆

@baharak2017  

@taniya1400  

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/05/10

|

00:23

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

@دیانا24  

سلام‌گلم🌸

کجایی؟؟؟ تو دیگ‌ که نیستی؟؟؟؟

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/05/10

|

00:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

عالی بودی ❤👏

فدات بشم عشقم❤️❤️❤️❤️

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/05/10

|

00:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دخیناز

عضویت: 1398/09/18

تعداد پست: 4085

@نازلی_سخن_نگفت .عزیزم میگم  کالری شماری زیگراگی چطوره؟

این کاربری دست دونفره اگه تاپیک ها متفاوت بود براتون سوال نشه🥰

1399/05/10

|

00:38

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نیلوفر000000

عضویت: 1398/12/14

تعداد پست: 483

@گل_گلاب4859  

53روزمانده تاهدف

افطار.توپک خرما.خربزه.انگور

شام.خربزه.هندوانه.سیب.خیار

ناخنک به کیک

مصرفی۴۵۶

اب وتخم شربتی زبادخوردم

چالش چرخش روسی

حلقه

چالش درازنشست

چرخش کمر وخم وراست شدن ازپهلو

گروه قرمزشروع از1 دی باتاپیک بامدادخمار وزن شروع90 هدف60.    89.300»»»

1399/05/10

|

00:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zizigoli

عضویت: 1397/03/03

تعداد پست: 8169

سلام عزیزم صبحانه نان پنیرخرما چای ناهار سیب زمینیی وتخم مرغ اپز میان وعده 2شلیل دوبیسکویت و خرما ...

ماشاالله گزارشت ۲۰🤩خیلی خوبه 

نی نی سایتای عزیز لطفا برید لیزر وقتی میاید سایت انقدر پشماتون نریزه دائم در حال جمع کردن پشم و برگای شما هسم🤣

1399/05/10

|

00:42

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elnena

عضویت: 1399/04/05

تعداد پست: 217

عالیه عزبزم افرین👏❤👏❤👏❤ اون ۲ تا اضافی چی بود😉🤣

ممنون گلم  ، امروز 2 تا کمتر میخورم       

وزن شروع: 70، وزن فعلی:67.5، هدف: 53

1399/05/10

|

00:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

beauty_queen2

عضویت: 1399/04/02

تعداد پست: 1920

👆👆👆👆 @مامان_امیرحسین_خان     @خانومه_مانكن     @beauty_queen2 ...

وای سمیه من هیچ وسیله ای ندارم اندازه گیری کنم

1399/05/10

|

00:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elnena

عضویت: 1399/04/05

تعداد پست: 217

@عروسترکم گزارش#  

سلام مینا جونم   
صبحانه: پنیر 30گرم+انگور 50گرم+ گردو 1عدد+نان لواش 1کف دست. کالری: 157

ناهار: همبرگر ذغالی خانگی کوچک 2عدد+نان همبرگری کوچک 1عدد+سس کچاپ 1قاشق+ سالاد بدون سس. کالری: 882

شام و میان وعده: گیلاس 20عدد+ نسکافه با شیر 1لیوان. کالری: 150

ورزش: نداشتم

آب 8لیوان

چالش گلاب و گلیسیرین انجام شد.

چالش آب قبل از غذا هم انجام شد.

کالری مجاز: 1200

کالری مصرفی: 1189

        

وزن شروع: 70، وزن فعلی:67.5، هدف: 53

1399/05/10

|

00:53

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

وای سمیه من هیچ وسیله ای ندارم اندازه گیری کنم

متر نداری؟؟؟

اگه میشه بخرید.. از همه مغازه ها میتونی پیداش کنی..

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/05/10

|

00:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tamana366

عضویت: 1392/07/08

تعداد پست: 7024

@tamana366     @مهدیه24     ...

عزیز دلمممم..قربون دلت بشم من😍😘😘

من نبودم الان اومدم خونه

خداروشکر ک همسری اومده باهم رفتید بیرون 😍😍😍😍🤗

خوش باشیییی همیشههععع😍😍😍😍

باورش باتو...چ جوریش با خدا🩵

1399/05/10

|

00:58

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tamana366

عضویت: 1392/07/08

تعداد پست: 7024

متر نداری؟؟؟ اگه میشه بخرید.. از همه مغازه ها میتونی پیداش کنی..

سمیه جون عزیزم من 🎈فردا 😐

باورش باتو...چ جوریش با خدا🩵

1399/05/10

|

00:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دوباره_زندگی

عضویت: 1396/04/21

تعداد پست: 29296

نوش‌جان خانم هنرمند😍

❤️❤️😅😅😅

1399/05/10

|

01:02

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بانوی_محبت

عضویت: 1397/09/15

تعداد پست: 1665

@zizigoli  

سلام عیدتون مبارک گزارش من

صبحانه تخم مرغ آبپز ۱۵۶

میان وعده آلو ۱۴۲

نهار کباب تابه تی ۴۵۰

عصرانه خربزه ۱۲۲ کالری

شام لوبیا پخته ۴۰۰ کالری

کالری مصرفی ۱۲۷۰ 

کالری مجاز ۱۴۳۱

برای شادی روح مادرم میشه صلوات بفرستید❤❤❤❤❤

1399/05/10

|

01:07

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

💃💃💃💃💃جووووون  اره اشتی ولی بدونه بوس کروناس خواهر🥴 🤪🤪🤪🤪

😂😂😂😂😂😂😂

باشه بوس ماسکی😚😷

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/05/10

|

01:10

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب