2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️
2789
عنوان

زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

| مشاهده متن کامل بحث + 289093 بازدید | 36895 پست
1399/04/10
|
21:07
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

مرسيي عزيزه دلم يه سوال يعني اندازه نيازم ببرم بقيشو بپيچم لاي روزنامه بزارم يخچال؟

قربانت😘

بله ی تیکه ببر بعد بقیشو بزار یخچال تازه تازه میمونه فقط ب صورت نزن ب دستات ب آرنجت ب زانوهات و پاهات هم بزن ی ماساژ خوب بده خودتو😅

  گروه طلایی🌻تثبیت🌻   وزن شروع۶۵⬅️ ۵۹.۲۰۰ رفتم تثبیت💪🏆🎯 قد۱۶۰   
1399/05/07
|
12:11
شام سبک تری بخورین و کالریش از بقیه وعده ها کمتر باشه🧡

باشه ممنون 

گروه آبی شروع رژیم ۹۹/۴/۷                                            شروع  رژیم با چالش جدید پاییزه  ۹۹/۷/۱      وزن هفته پیش ۶۵.۵۰۰   وزن این هفته ۶۳.۹۰۰ وزن اولیه ۷۲.۲۰۰                          وزن اولیه با شروع چالش پاییزه ۶۷ کیلو گرم  😍 قد ۱۵۷   وزن هدف ۵۵کیلو 😊😊     
1399/05/07
|
12:12

@مامان_الیساهستم2  

سلام نباااااااتم😍

۵۵روزتاجذابیت#  

گزارش#  

🐢🐤🐢🐤🐢🐤🐢🐤🐢🐤🐢🐤🐢🐤🐢🐤🐢🐤🐢

💆ماسک گلاب و گلیسیرین،،،پوستم سرزنده شده😍

👒صبحانه :۲۰ گرم شیره خرما + ۸/۵ گرم ارده =۸۸ کالری💚

👒ناهار : ۲۰۰گرم ماهی + ۵گرم گردو +۳گرم کنجد=۲۶۹ کالری💚

👒شام : ۱ تخم مرغ آبپز =۸۰ کالری💚

👒میانوعده : موز + ۱خیار=۶۶ کالری💚

🐦کالری مجاز فست ۷۰۰🐦

🐦کالری دریافتی ۵۰۴🐦

🐘چالش ۸ لیوان آب🌿

🐘چالش چوب (من اینو دیگه شمارشی نمیرم ،دقیقه ای میریم)🌿

🐘چالش حذف قند و شکر🌿

🐘ورزش پیاده روی و ۳۰روز تناسب چالش بازو،،چرخش روسی🌿

🐢🐤🐢🐤🐢🐤🐢🐤🐢🐤🐢🐤🐢🐤🐢🐤🐢🐤🐢

 به حکمتش دل بسپار 🌿
1399/05/07
|
12:16
😀😀😀نمیدونم فدات ..من دربست مدیون ایدا جون هستم سر جریانی🤩🤩🤩عاشقشم😘😘

👌👌👌

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸
1399/05/07
|
13:16
@سمیه1396     55روز مانده تا هدف صبحانه ی لیوان آب هویچ و سیب و شیر عسل ی لیوان (۲۴۵) ...

باریکلا دختر خوب👏👏👏👏

عالی و‌کامل👌👌👌

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸
1399/05/07
|
13:19
آره عقلم به این نکشید🤪😁 مرسی عزیزم... راستی میخاستم ازت تشکر کنم بخاطر ماسک گلیسیرین وگلاب من چون ...

خواهش میکنم عزیزمهربونم.

خداروشکر . میگم دیگه خیلی تاثیر داره. تازه هنوز 4روزه میزنین. ادامه ش بدین نتیجه شو ببینین

1399/05/07
|
13:19
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

عمرم دیت نرفتم اگه منو نپسنید چیییی😑🤣

دختری_در_کنج_اتاقش | 21 ثانیه پیش

خانما بیاین بگین جواب عمم رو چی بدم

shaylee | 53 ثانیه پیش

حق نداشتم وسط خیابون پیاده شون کنم❓️

beautiful_dreams | 2 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

کلافه شدم بگین چیکار کنم با عمم

با اینکه من دانش آموز ضعیفی نیستم منو خی...
17 ثانیه پیش

شوهرم تنها رفته عروسی مختلط

وا!خودش رفته پس چرا؟بگو مگه غيرت فقط رو ...
24 ثانیه پیش

دیگه تموم نامزد شد

چشماش خیلی درشته من چشمام ریزهدلی جوری د...
25 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
من باز گند جدید زدم بیاین اسکرین شات از پیامای شوهرم
توسط   nilooooim  |  2 روز پیش
شوهرم تنها رفته عروسی مختلط
توسط   mojgan80  |  3 ساعت پیش
میشه دعا کنید دخترمو ازم نگیرن من بدون دخترم میمیرم😭😭😭
توسط   مهربون_سایت_هسدم  |  1 روز پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

بنظرتون اون رفتارش زشت بود خسیس بود یا من خیلی پرتوقعم

rosha1368 | 1 روز پیش

اسم شهرتونو بگید بدون اینکه اسم شهرتونو بگید🫠😁

خفاش_مهربون | 1 روز پیش

میشه دعا کنید دخترمو ازم نگیرن من بدون دخترم میمیرم😭😭😭

مهربون_سایت_هسدم | 23 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
پسری سفید دیدید که سلیقه ش دختر سبزه باشه
توسط   mastaneh7700  |  2 ساعت پیش
خدا کنه مجازی شه
توسط   قلعه_یخی  |  45 دقیقه پیش
کوبیدن سرم به دیوار توسط شوهر ناشیو خفه کردن من😭😭😭
توسط   مامان_مهرساجونم  |  56 دقیقه پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک