زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 1063

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30301

سلام 😘❤️

لطفا فقط عزیزانی که عضو تاپیک هستن تشریف بیارید 🙏🏼

✅علت عضو نگرفتن : ما گروهبندی رنگی داریم و سرگروه ، سرگروه ها هر روز گزارش بچه ها رو چک میکنن و چون تعداد بالاست سر گروه ها میتونن یه تعدادی از بچه ها رو مدیریت کنند و چون چالش هم میزاریم هر هفته با تعداد بالایی که متاسفانه توضیحات رو هم نمیخونن خیلی بی نظمی بوجود میاد تو تاپیک

✅ چالش هامون سه ماهه هست و با پایان چالش دوباره عضو جدید میگیریم ( پایان چالش جدید اول مهر ماه هست

پس تا اول مهر ماه عضو جدید نمیگیریم خیلیییی ممنون میشم اگه سوال نفرمایید 🙏🏼😘❤️

توضیح برنامه پست بعد 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/04/10

21:07

131 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

mamanali95

عضویت: 1398/05/18

تعداد پست: 3869

@سمیه1396 سميه من امشب گزارش نميدم عزيزم زياد نخوردماا اصلا تا عصر كالري شماري ك ...

🥴منم امشب متاسفانه ناسالم‌خوردم فردا باید بترکونم خودمو خخخ

🙂گروه بنفش😊وزن فعلی۷۸😊۷۶.۵۵۰😍هدف اول۷۵🔒هدف دوم۷۰🔒هدف آخر۶۵🔒🙃🙃🙃من میتونم به هدفام برسم و یک مادر خوشتیپ باشم🥰از ۹۴رسیدم به ۸۰ پس کمترم میشممممم

1399/05/06

23:09

1 نفر لایک کرده اند ...

zizigoli

عضویت: 1397/03/03

تعداد پست: 8166

@barankhanomi شما حذف شدی

نی نی سایتای عزیز لطفا برید لیزر وقتی میاید سایت انقدر پشماتون نریزه دائم در حال جمع کردن پشم و برگای شما هسم🤣

1399/05/06

23:11

0 نفر لایک کرده اند ...

شبنم

خواهرزاده‌م امسال تیزهوشان قبول شد 😍🥳

امسال کلاس‌های تام‌لند رو می‌رفت و من هر بار می‌رفتم خونه خواهرم، می‌دیدم اونم یه گوشه نشسته داره با بچه کلاس می‌بینه 😂

البته فکر کنم خواهرم از خودِ خواهرزاده‌م بیشتر طرفدار استاد طاری شده! انقدر هم از استادا برام تعریف می‌کردن که آخرش منم اسم چندتاشون رو حفظ شدم 😅

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

@pargol۱۹۹۱ پرپر جونم😚 میگم هفته دیگه گروهت عوض شد.هنوزم میخوای سرگروه قرمز باشی یا نه

فکراتو بکن بهم اطلاع بده چون من یه هفته ای میرم خونه مامانم اونجا نت داغونه

اگر سختت هست یا نمیخوای باشی لطفا بگو تا من از الان یکی بجورم خخخخخ😂😂😂

پوست.مو 💇 تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥) من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم دارم (بامدادخمارعاشقتم)

1399/05/06

23:11

1 نفر لایک کرده اند ...

بانوی_محبت

عضویت: 1397/09/15

تعداد پست: 1665

@بانوی_محبت عزیزم امشب گزارش ندید حذف میشید @الههههی عزیزم مسافرت خوش ...

سلام

گزارش امروز

نهار ماکارانی ۵۰۰ کالری

عصرانه بستنی ۴۶۰ کالری

شام بیسکویت ۲۶۴ کالری

آب ۸ لیوان

بعد من دیشب نت نداشتم بسته ام تمام شده بود نتونستم گزارش بدم

برای وزن هم که من اعلام کرده بودم تو همین گروه من نمیدونستم تاپیک وزن کشی جدا هم هست

برای شادی روح مادرم میشه صلوات بفرستید❤❤❤❤❤

1399/05/06

23:15

1 نفر لایک کرده اند ...

nafas7720

عضویت: 1398/05/30

تعداد پست: 927

گزارش# @مامان_الیساهستم2 سلام عزیزم...

امروزم دیرپاشدم صبحانه نخوردم🤦🏻‍♀️
ناهار=خوراک لوبیا۱.۵لیوان+فلفل‌سبز=۳۶۳کالری
میانوعده=بستنی سنتی۲۲۰گرم+آب‌هویج+زردآلو+هندوانه=۹۱۶
شام=۱قاشق عدس پلو+سالادشیرازی۷ق=۶۴کالری
کالری‌مصرفی=۱۳۴۳
کالری مجاز=۱۳۴۰
۵۰ دقیقه ورزش قدرتی(900کالری سوزوندم)

آب=۵لیوان/چالش گلاب

قد=۱۷۰ وزن شروع👈۷۸ وزن فعلی👈۷۰ وزن هدف👈۶۵

1399/05/06

23:17

1 نفر لایک کرده اند ...

خانومه_مانكن

عضویت: 1399/03/16

تعداد پست: 14410

🥴منم امشب متاسفانه ناسالم‌خوردم فردا باید بترکونم خودمو خخخ

منم خيلي بد بودم

1399/05/06

23:25

1 نفر لایک کرده اند ...

نازلی_سخن_نگفت

عضویت: 1398/10/20

تعداد پست: 2191

سلام نازلی جون خیلی خوشحالم که سرگروهم شده 😘 ورزش فعالیت زیاد چالش گلاب و۸۶روزه💛 کالری مج ...

سلام گل جان
قرار بود این هفته ورزش داشته باشیا
خوبه خودت می دونی
به جاش میوه بخور. سبزیجات بخور. اگه بعد فعالیت هات هم بلافاصله شیر یا موز بخوری کمتر گرسنه ت می شی

حرف به من/پیام ناشناس. 🌻سرگروه زرد🌻تاپیک زندگی سالم وکاهش وزن بامدادخمار 💚خودم عضو گروه سبز💚 رژیم رو از 12 اردیبهشت شروع کردم. وزن شروع:67🤦🏻‍♀️-وزن فعلی:59💪-وزن هدف:57🔒 قد 168 🧍🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🎾 Don’t stop until you’re proud

1399/05/06

23:27

1 نفر لایک کرده اند ...