2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️
2789
عنوان

زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

| مشاهده متن کامل بحث + 290969 بازدید | 36895 پست
1399/04/10
|
21:07
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
سلام گلم خیلی عالی بود گزارشت. افرین عزیزم. خوب داری پیش میری ماشالا. کالریتو پر کن تا شب فقط  ...

فدات عزیزم چشم.اولا همش گشنه بودم سهیلا جون ولی الان در کمال ناباوری با چیزای ک میخورم سیر سیرم😁

خدایا شکرت 🌸
1399/05/02
|
14:44

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

وای خیلی ممنون که جواب دادی خیالم راحت شد  توی یه گپ بدنسازی اینو پرسیدم منو حذف کردن 😅😔

چرا حذف کردن😐😁.اون تمریناتو واسه شکمت انجام میدی دیگهه چربیات آب میشن ک به سیکس پک تبدیل شن

خدایا شکرت 🌸
1399/05/02
|
14:50
چرا حذف کردن😐😁.اون تمریناتو واسه شکمت انجام میدی دیگهه چربیات آب میشن ک به سیکس پک تبدیل شن

یه بارم پرسیدم زردآلو برای کسی که بدنسازی کار میکنه خوبه یا نه بعد گفت یعنی چی 

خداروشکر ،اخه فک میکردم موثر نیست ☺


گروه سبز وزن الان ۵۵ وزن هدف ۵۰ ‌قد : ۱۶۴
1399/05/02
|
14:53

@مامان_الیساهستم2  

سلام گل بانو😍

۶۱روزتاجذابیت#  

گزارش#  

📻📺📻📺📻📺📻📺📻📺📻📺📻📺📻📺📻📺📻

🔔آب ولرم قبل غذا🏁

🎨صبحانه : ۳۰گرم تافتون +نیمرو=۲۳۳ کالری🎬

🎨ناهار :۲۱۰گرم خوراک لوبیا +۱۰۰گرم ماست +لیمو ترش +۵۰ گرم کاهو =۲۷۳ کالری🎬

🎨شام =۴۰۰ گرم سوپورمیشل =۴۸۰کالری🎬

🎨میانوعده ها :۱۰۰گرم آلبالو+۱۰گرم بادام =۱۲۹ کالری🎬

🎵کالری مجاز ۱۱۲۲🎵

🎵کالری دریافتی ۱۱۱۶🎵

🎻چالش ۸ لیوان آب⛳

🎻چالش چوب⛳

🎻چالش حذف قند و شکر⛳

🎶ورزش نداشتم😔سرم ب شدت درد میکنه بعد صبحانه اومدم زیر پتو هنوز نتونستم په شم😣

📻📺📻📺📻📺📻📺📻📺📻📺📻📺📻📺📻📺📻

 به حکمتش دل بسپار 🌿
1399/05/02
|
15:09
عالی_مثل_همیشه# ❤❤❤❤👏👏👏👏👏 زودی اخطار نمیدم 😑😂🔫 اونایی ک میبینی اخطار میدم چند روز بعدم ن ...

الا فدات شم🥰🥰🥰🥰

نه آخه لایک نخورد گفتم یهو فکر نکنه پری جونه دلم گزارش ندادم❤️❤️❤️❤️🤓

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱
1399/05/02
|
15:25
باش🙌 هالا هالا هالا هالا🙌 20تومن  وشِد

فدای تو😅😅😅.سهیلا جون یه هفته دیگه فک کنم بیام کرمانشاه میرم خونه پدرشوهرمو مامانم اینا میترسم رژیممو بشکنم از الان استرس گرفتم😔😞😕

خدایا شکرت 🌸
1399/05/02
|
15:34
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2843
irannovin-ghonche

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

اگه ی نقش تو بامداد خمار داشتین 😅🫧

اعتمادبهنفس | 2 ثانیه پیش

خوشبحال اونایی که رشتشون بهداشته

عنترخانوم1 | 16 ثانیه پیش

رژیم متافاز لیمومی کسی استفاده کرده

ماه_نوی_چهارشنبه | 39 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

کسایی که گندمی یا سبزه بودن چجوری سفید شدن

وای منم نیاز دارم
1 دقیقه پیش

لیزر co2 تجربه داشتین انجامش بدین

میشه اگر انجام دادین بدش بیاین و نظر واق...
1 دقیقه پیش

بهمن ماهیا 😎😎

نه پس شوهر خیانتکار خودمو نشناسم
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
مهمون داریم دستمون خالیه هیچی نداریم
توسط   مهلا۷۵۷۵  |  1 روز پیش
اتفاق شوم سه سال پیش خونه جاریم برا منو برادر شوهرم و رازی که هرگز ف...
توسط   شییییییلان  |  3 روز پیش
دارم میمیرم از ترس دوستم فهمیده که من باشوهرش بودم😭
توسط   fatiasalti  |  1 ساعت پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

کاربابام زشت بود آیا رفتارش خیلی جنجال بپا کرد سردامادمون

قومری | 2 روز پیش

تغذیه چی دادین به بچتون من پیتزا درست کردم بدکلاس سومه

بیکاروبیعار3 | 2 روز پیش

نماز خوندن نهایت یک ربع وقتمون رو میگیره

baharrrrr400 | 13 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
شما دعوت هستین به تاپیک ختم صلوات به نیت فرج و سلامتی آقا صاحب الزمان ...
توسط   ماهی_برکه_کاشی  |  1 ساعت پیش
بیاید فکر کنیم همه باهم رفتیم سفر
توسط   roto  |  10 ساعت پیش
دارم میمیرم از ترس دوستم فهمیده که من باشوهرش بودم😭
توسط   fatiasalti  |  1 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک