2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️
2789
عنوان

زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

| مشاهده متن کامل بحث + 291092 بازدید | 36895 پست
1399/04/10
|
21:07
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

عزیزمی گلم.لطف داری❤ اره ب خودم گزارش بده عزیزم. خیلی کار داری ک واقعا بری تثبیت؟مشکلت چیه. شکم ...

عاااره اجی کارم زیاده😁

اما با بچه و شیردهی و اینا به نظرم فعلا کافیه همینقد. نمیکشم واقعا😣😣

انشاالله دخترمو از شیر بگیرم یا حداقل یکم غذا خوردنش بهتر شه، جدی تر دنبالش میکنم انشاالله.

باشه عزیزم عکس واضح ندارم میگیرم یه وقت که دوتایی آن بودیم میذارم برات

✌ همگام با تاپیک بامداد خمار💪  با همراهیِ دوست جونیا😍.  📎گروه آبی📎  وزن اولیه: ۸۴    وزن شروع دوباره😅: ۷۷  وزن کنونی: ۷۳.۸۵۰   هدف اول: ۷۴🔓🔑   هدف دوم: ۷۱🔒   هدف سوم: ۶۸🔒   هدف آخر😍: ۶۵🔒
1399/04/30
|
13:42
قربونت برم😍😍😍 اونا از من خوش اخلاق ترن🤪 

😍نه مهربونم توفقط غصه میخوری که مابااشتباهات چه غذایی چه ورزشی باعث میشیم دیرتربه هدفمون برسیم کاملادرکت میکنم ممنون به فکری ♥️♥️♥️🥰🥰🥰الان من بایدکجابرم ؟

1399/04/30
|
13:45
حالم خيلي بد بود حس ميكردم رژيم زده شدم گفتم سه روزو استراحت بدم بخودم اما الان انرژيم مثل قبله

خداراشکررررر👌👌

🙂گروه بنفش😊وزن فعلی۷۸😊۷۶.۵۵۰😍هدف اول۷۵🔒هدف دوم۷۰🔒هدف آخر۶۵🔒🙃🙃🙃من میتونم به هدفام برسم و یک مادر خوشتیپ باشم🥰از ۹۴رسیدم به ۸۰ پس کمترم میشممممم
1399/04/30
|
13:47
خوبی فداتشم خشته نباشی خانوم😍  اومدی یا نه هنوز🥺

نه هنوز😁😁چندروز دیگ میام گلم ❤

🙂گروه بنفش😊وزن فعلی۷۸😊۷۶.۵۵۰😍هدف اول۷۵🔒هدف دوم۷۰🔒هدف آخر۶۵🔒🙃🙃🙃من میتونم به هدفام برسم و یک مادر خوشتیپ باشم🥰از ۹۴رسیدم به ۸۰ پس کمترم میشممممم
1399/04/30
|
13:47
@عسل9669   ❌اخطار برای ندادن گزارش

سلام عزیزم نگاه کردی ببینی وزن هفته قبلم چند بود؟

    🌹من شیعه هستم من امام علی را دوست دارم...🌹       🌴🌴الحمد لله الذی اجعلنا من المتمسکین بولاية مولانا امیرالمومنین علی بن ابی طالب علیه السلام و الائمة المعصومين علیهم 🌴🌴                                                                                            شادی روح پدر بزرگم و شفای بیماری من و پدر مادرم صلوات میفرستید؟                        
1399/04/30
|
14:02

@دیانا24  سلام گلم.. کوجی؟؟؟ نیستی چند وقته

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸
1399/04/30
|
14:08
سلام گلم❤❤👌


سلام💖


گزارش#  


صبحانه=چای+قند+نان سنگک ۱کف دست+خیاروگوجه+پنیر


ناهار =لوبیا پلو۱۲قاشق😢ببخشد+ماست وخیار+فلفل شیرین


شام =سبزی خوردن وفلفل شیرین+میرزا قاسمی


میان وعدها=خربزه+شلیل+بلال کبابی+هلو+بادمجان کبابی


آب =۷لیوان


مجاز=۱۷۰۰

مصرفی=۱۶۰۶ پر میکنم

چالش آب ورم قبل غذا✔

روز۶۳چالش۸۶روز✔

💕💞
1399/04/30
|
14:12
عاااره اجی کارم زیاده😁 اما با بچه و شیردهی و اینا به نظرم فعلا کافیه همینقد. نمیکشم واقعا😣😣 انش ...

باشه گلم. پس همون بهتره ی مدت بری تثبیت.

سعی کن ترازو رو یواش یواش حذف کنی.

با عدد و قاشق و کف بزن اونایی ک میشه. بقیه هم از حالا وزن کن و تخمین بزن ک دستت بیاد برای بعدها. 

1399/04/30
|
14:16
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2843
irannovin-ghonche

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

ازوقتی بوتاکس کردم

مامانشیطونکا | 0 ثانیه پیش

اونایی ک تا حالا بسته سفارش دادن از پست بیان 😭فوری

ناخواسته_ | 29 ثانیه پیش

لطفا اگه اعتقاد ندارید نیاید

خودخودم404 | 29 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

چرا پسرا باید با دماغ گوشتی ک دارم ازم خوششون بیاد

بهت گفتم بالا
1 دقیقه پیش

خانوما کسی بوده دورشکم جنین بیشتر از سن بارداریش باشه؟

شما بچه تون سالم بود مشکلی پیش نیومد؟
1 دقیقه پیش

اومدم برای کورتاژ قیمتشو گفت فک نمی‌کردم اینقد باشه

اگه کورتاژ اینقدره پس زایمان خیلی میشه.
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
حرفی که پدرم زد و کاری که پدر شوهرم کرد🙂
توسط   medadrangiiii  |  1 روز پیش
مدل میکاپ شدم عکس قبل بعد میزارم بیایید🙃
توسط   صندی  |  8 ساعت پیش
مهمون داریم دستمون خالیه هیچی نداریم
توسط   مهلا۷۵۷۵  |  3 روز پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

دور همی دوستانه

یسن6944 | 12 ساعت پیش

شما دعوت هستین به تاپیک ختم صلوات به نیت فرج و سلامتی آقا صاحب الزمان 💓

ماهی_برکه_کاشی | 1 روز پیش

اسمتو بگو بدون این که اسمتو بگی

آرتور_روتور | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
خیلی خوشحالم که جاری ندارم😋🤭
توسط   دخترکاملامعمولی  |  8 ساعت پیش
مدل میکاپ شدم عکس قبل بعد میزارم بیایید🙃
توسط   صندی  |  7 ساعت پیش
دلم میخواد زنداداشم را بکشم
توسط   بهاردخت90  |  42 دقیقه پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک