زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 793

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

سلام 😘❤️

لطفا فقط عزیزانی که عضو تاپیک هستن تشریف بیارید 🙏🏼

✅علت عضو نگرفتن : ما گروهبندی رنگی داریم و سرگروه ، سرگروه ها هر روز گزارش بچه ها رو چک میکنن و چون تعداد بالاست سر گروه ها میتونن یه تعدادی از بچه ها رو مدیریت کنند و چون چالش هم میزاریم هر هفته با تعداد بالایی که متاسفانه توضیحات رو هم نمیخونن خیلی بی نظمی بوجود میاد تو تاپیک

✅ چالش هامون سه ماهه هست و با پایان چالش دوباره عضو جدید میگیریم ( پایان چالش جدید اول مهر ماه هست

پس تا اول مهر ماه عضو جدید نمیگیریم خیلیییی ممنون میشم اگه سوال نفرمایید 🙏🏼😘❤️

توضیح برنامه پست بعد 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/04/10

21:07

131 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

فاطمه(مامان_یاسمین_زهرا)

عضویت: 1395/05/31

تعداد پست: 20605

ایشالا خیلی زود ب هدفت میرسی عزیزم😍 دارم ب این فکر میکنم اگر یه روز قسمت منم شد مامان بشم تو باردا ...

ببخشید توی بحثتون دخالت میکنم.

اگه قبل بارداری وزنتو از حد ایده الت یکم کمتر کنی.مثلا اگه وزن دلخواهت۶۰ کیلوئه بشی ۵۶ و اینکه توی بارداری ب جای مواد غذایی بی ارزش و کم ارزش مثل فست و فود و نوشیدنی های گاز دار و برنج و نون و... خیلی کمتر استفاده کنی و ب جاش مواد غذایی با ارزش بالا و پروتینی مثل گوشت قرمز و سفید و میوه و اجیل و تخم مرغ و شیر عسل و... اسفاده کنی هم‌وزن گیری خودت خوب میشع و اضافه وزن نمیاری شدید و هم بچه خوب وزن میگیره...

حجاب یعنی زنده باد عشق ❤️(( از خانه قدم به دنیای بیرون بگذارید در حالی که زنانگی تان پشت در جامانده است، تا انسانی در جمع حضور یافته باشد و اندیشه و گفتار و رفتار او مورد توجه و احترام قرار بگیرد نه جلوه‌های زیبای جسم و زنانگی‌ اش.(امام موسی صدر)))

1399/04/29

12:30

4 نفر لایک کرده اند ...

فقطخداجون

عضویت: 1396/11/05

تعداد پست: 1335

@sanaz718

سلام به همگی دوستان 😊😘

وزن هفته پیش ۶۸/۹۰۰🤕😏

وزن امروز ۶۸/۳۰۰😁💪

خداروشکر راضیم

@سمیه1396

وزن#

با خدا باش پادشاهی کن..خدایا شکرت که این همه مهربونی در حقم.. صدهزار بار شکرت که هستی و تنهام نمیذاری🤲🤲🤲وزن شروع ۷۴/۵۰۰😅وزن الان ۶۸😌👌خداروشکر به هدفم رسیدم 👏👏🥳🥳💪👍

1399/04/29

12:30

5 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4479

سلام.اره نونم زیاد شد😕😥 وزن اولیه 74 وزن شروع 73 وزن هفته قبل 71 دوهفته تو 71 گیر کرده بودم😓 ...

سلام عزیزم

خیلی خوبه. افررررررین.

اگه دیروز اون همه نون نمیخوردی بیشتر کم میکردی. ایشالا هفته بعد😊

دریای شورانگیز چشمانت چ زیباست آنجا ک باید دل ب دریا زد همینجاست

1399/04/29

12:30

1 نفر لایک کرده اند ...

sanaz718

عضویت: 1396/08/01

تعداد پست: 8875

عزیزم من یکشنبه پیش ۵۵.۲ بودم پنجشنبه ۵۵.۳ بودم امروز ۵۵.۷۵ که کاذبه چون به شدت درد پریود و درد زیر ...

سلام عزیزم ،باشه همون وارد میکنم

1399/04/29

12:31

1 نفر لایک کرده اند ...

شیرین_آردا

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

@شیرین_آردا سلام عزیزم. 950 گرم کم کردم😑 وزن اولیه وزن هفته پی ...

عالیه که عزیزم کاهشت مبارک😍

تاشقایق هست زندگی بایدکرد❤️وزن اولیه ۷۹😑 وزن الانم۶۳😌وزن هدفم ۵۵💪🏻🏆. من همونیم که دنبال آرزوهااش رفت! ویولونیستم و میخونم! کیک تولدم میپزممم😋

1399/04/29

12:31

2 نفر لایک کرده اند ...

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

سلام عزيزم خوبی شما 😍نون برنج مهمونی نرم اصلا نمی‌خورم از اول رژیم هم نمی‌خورم ریزش هم نداشتم ...

واي چ خوب منكه نون و برنج را دوست ميدارم

ماشالله ب موهات چشم نخوره😉من موهام ميريزه بد جور

1399/04/29

12:31

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4479

چشم حتما وزن امروزم ٧٦

دختر تو بجای کاهش داری زیاد میشی؟

کالری مجازتو درست حساب کردی؟

دریای شورانگیز چشمانت چ زیباست آنجا ک باید دل ب دریا زد همینجاست

1399/04/29

12:31

0 نفر لایک کرده اند ...

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

سلام گلم🌸 خوبی عزیزم؟؟؟ خانوادت خوبن؟؟؟؟؟ چند باری میخاستم تکت کنم و احوالت را بگیرم،، ولی تک نمی ...

ممنون عزیزمی😘😘 لطف داری آره خداروشکرخوبن😍دلم براتون تنگ میشه میام سرمیزنم بهتون موفق باشیدهمیشه الهی🌷🌷🌷

1399/04/29

12:31

1 نفر لایک کرده اند ...

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

به به نووووش جوووونت خوشگلم🥰🥰🥰🥰

فدات مرسي😘🥰

1399/04/29

12:32

0 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

اصلا روم نميشه وزنمو بگم ولي ميگم هفته پيش ٧٠.٩٠٠ اين هفته ٧٢😁😁 هدف ٦٨ سه روز تو ديگه بودم دلي ...

اشکالی نداره دیگه شده.. از این به بعد را حسابی رعایت کن...

بستگی به خودت داره گلم.. اگههه از وزن ۷۰ و اندامت راضی هستی..

همون ۷۰ خوبه..

بعدش میتونی روی سایزت کار کنی..

توی تثبیت اگهههه درست حسابی رعایت کنی،،، بازم کاهش خواهی داشت ولی اگه نه زیاد میکنی😉

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/04/29

12:32

1 نفر لایک کرده اند ...