2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️
2789
عنوان

زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

| مشاهده متن کامل بحث + 291127 بازدید | 36895 پست
1399/04/10
|
21:07
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
عالیه گلم 💪حرف نداری 👍♥️

 

گزارش#  

تگتون نمیتونم بکنم نمیدونم چرا❣️❣️❣️

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱
1399/04/27
|
17:35
منتظرتم از امشب بیا گزارش بده 

عزیز از صبح دیگه گزارش میدم من تازه تو راهم اخر شب میرسم خونه از خونه مادرم تاخونه خودمون ۸ ساعت راه اگر که بخواییم تو راه نمونیم 😄

تاریخ شروع ۱۴۰۱/۱۰/۲۰وزن شروع ۸۵ وزن الان ۷۲😍دوباره شروع میکنم پرقدرت مثل همیشه من از ۱۲۵ این همه راه دور دراز اومدم پس بقیه راهم میتونم تا  به هدفم ۶۵ برسم                             

1399/04/27
|
17:51

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

@سمیه1396 سلاااااامممم گل گلی خوددممم 🤗🤗😚😚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

۶۷روز مانده تا هدف 💗💗💗💗💗💗💗💗💗

🌞صبحانه 👈ارده+عسل+نان سنگک(دوکف دست)+نسکافه با شیر بدون شکر 


🍽نهار 👈کوکو سیب زمینی +خیارشور +گوجه+فلفل دلمه+کلم برگ سفید خام 


⛅میان وعده 👈کیک خونگی


🌝شام👈سالاد کاهو و کلم بدون سس 


💧💧آب 👈۸لیوان 

ورزش👈پیاده روی+سرکه سیب💎

حلقه 💎💎💎💎💎💎💎💎💎

چرخونک💎💎💎💎💎💎💎💎💎

چالش چوب 💎💎💎💎💎💎💎💎

دراز نشست 💎💎💎💎💎💎💎💎💎

شنا دیواری 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎

پروانه💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎

طناب💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎

کالری مصرفی 👈۱۱۱۸🌈

کالری مجاز 👈۱۱۲۰🌈

چالش آب هم من همیشه قبل از هر وعده آب میخورمممم😍😍😍❤❤❤❤❤❤❤❤❤


باورش باتو...چ جوریش با خدا🩵
1399/04/27
|
18:24

من همش احساس میکنم وزنم کم نشده هیچ  زیادم شده😭😭

نکنه یکشنبه بکشم ریاد شده باشم😭خودمو میکشم

به خاطر کمردردم نمیتونم ورزش کنم

شکمم باد کرده انگار

@zizigoli  

وزن اولیه:۹۴😢‌هدف :۶۵🏅 وزن الان:۸۱😢 👈۷۹/۹۰۰🔓    همه چیزو سپردم به خدا... 
1399/04/27
|
18:32
بچه ها یه چنتا غدا خوراکی میان وعده یا هر چیز سیر کننده ای برای روزای فست میگید ممنون میشم

تخم مرغ اب پز ، خرما و گردو،سینه ی مرغ اب پز ، سیرکننده اس تا دلتم میخاد آب بخور

                      👑سرگروهه سبززززز👑.                      تاریخ شروع رژیم 99/3/30 وزن اولیه ی اولیه 103😕              وزن همراه شدن با تاپیک 87😢😢😢                       وزن فعلی  66 😅😅😅 وزن هدف 65😍      خاستن توانستن است💪💪💪 فقط کافیه ی بار برای همیشه اراده کنی و بهترینا رو واسه ی خودت رقم بزنی با تاپیک بامداد خمار عزیز همراهم و ازش ممنونم👙👙
1399/04/27
|
18:40
زده بالا پس😂😂 کنتور و میگما😂😂😂

اره.. فیوزش پریده😂😂😂😂

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸
1399/04/27
|
18:41
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2843
irannovin-ghonche

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

الویه کم هزینه تره یا کالباس برای جشن تولد

دخترپاییزی۱۳۶۹ | 39 ثانیه پیش

زن ها و مرد ها به هم نیاز دارن 💕

آب_هویج_سابق | 29 ثانیه پیش

شوهر پیش خانوادش داد زد سرم

sa_rina | 42 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

از اینکه شوهرم کم تلاش و قانعه حالم بهم میخوره

تو خونست
35 ثانیه پیش

بلاخره جواب زنداداشمو دادم خیلی حالم خوبههه😂😂

خیلی راحت میگفتی بدم میاد خجالتم میکشید
40 ثانیه پیش

امشب میخوام نماز شب بخونم لطفا بیاین اسماتون رو بگید

نازنین لطفااااا🥲
42 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
خانما چهار ساعته شوهرم حبسم کرده تو اتاق گشنمه لعنتی 😭😩
توسط   tajafarin  |  18 ساعت پیش
بچه نداشتن یه درده بچه ی عن داشتن هزار درد
توسط   oooooolll  |  14 ساعت پیش
امروز عمومو سوپرایز کردم زنش تازه عروسه پشماش ریخته بود🤣😭
توسط   little_strawberry00  |  15 ساعت پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

خیلی ناراحتم عشقم رو به خاطر مهریه از دست دادم😭

لیمو_خانوم69 | 2 روز پیش

خانما چهار ساعته شوهرم حبسم کرده تو اتاق گشنمه لعنتی 😭😩

tajafarin | 18 ساعت پیش

خیلی خوشحالم که جاری ندارم😋🤭

دخترکاملامعمولی | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
طبیعیه ازشوهرممم میترسم😭
توسط   نگهبان_مستراح  |  4 ساعت پیش
بچه نداشتن یه درده بچه ی عن داشتن هزار درد
توسط   oooooolll  |  14 ساعت پیش
الان اگه بگن همین الان باید گریه ت بیاد دقیقا به چی فکر میکنی که زور گ...
توسط   shima7725  |  14 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک