زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 644

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30301

سلام 😘❤️

لطفا فقط عزیزانی که عضو تاپیک هستن تشریف بیارید 🙏🏼

✅علت عضو نگرفتن : ما گروهبندی رنگی داریم و سرگروه ، سرگروه ها هر روز گزارش بچه ها رو چک میکنن و چون تعداد بالاست سر گروه ها میتونن یه تعدادی از بچه ها رو مدیریت کنند و چون چالش هم میزاریم هر هفته با تعداد بالایی که متاسفانه توضیحات رو هم نمیخونن خیلی بی نظمی بوجود میاد تو تاپیک

✅ چالش هامون سه ماهه هست و با پایان چالش دوباره عضو جدید میگیریم ( پایان چالش جدید اول مهر ماه هست

پس تا اول مهر ماه عضو جدید نمیگیریم خیلیییی ممنون میشم اگه سوال نفرمایید 🙏🏼😘❤️

توضیح برنامه پست بعد 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/04/10

21:07

131 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

پرییی جوونم منه خنگ باز یادم‌ فت فردا فسته 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ اون برنامه رو‌میزارم‌برای چهارشنبه ...

باشه عشقم منم تقویمم پاک کردم حافظه نداشتم بایر باز نصب کنم روزارو گم‌میکنیم😑😆😆

پوست.مو 💇 تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥) من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم دارم (بامدادخمارعاشقتم)

1399/04/23

23:45

0 نفر لایک کرده اند ...

elham619

عضویت: 1399/04/06

تعداد پست: 163

@شیرین_آردا

یه سوال عزیزم وقتی نهار میخوریم و هنوز سیر نشدیم میشه بلافاصله بعد ناهار مثلا یه میان وعده مثل نخود کشمش بخوریم یا نه باید یه فاصله بندازیم

گروه نارنجی 💥شروع رژیم ۹۹/۴/۷ وزن فعلی۹۸ ✅۹۷✅👈۹۵/۵ قد۱۷۰ هدف۸۱ 😄😄 بخند بزار همه بفهمند قویتر از دیروزی😄😄

1399/04/23

23:45

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان رها

من کالسکه و صندلی ماشین بچه‌مو از بی‌بی لایف گرفتم، تا الان که خیلی راضی‌ام. موقع خرید هم کلی سؤال داشتم، با حوصله راهنماییم کردن. مامکوزی و بی‌بی برزا هم دارن 🥰 اینم سایتشون، گفتم بذارم شاید به درد یه مامان دیگه هم بخوره:

https://babylifeshiraz.com/

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

@pari95 سلام عزیزم شرمنده امشب نمیتونم گزارش بدم

اوکی

1399/04/23

23:45

0 نفر لایک کرده اند ...

فریماهی

عضویت: 1396/07/26

تعداد پست: 5800

گزارش# @pari95

@بهاربانووو‍

سلام عزیزمممم

صبحانه ۳ و نیم کف دست نون سنگک و ۱ونیم ق پنیر و چای و ۱ ق غ عسل و دو گردو ۳۹۷ کالری

ناهار لوبیا پلو ۶ ق غ و بامیه ۴ عدد۲۷۲ کالری

شام ۶ ق غ پلو کته و یک سوم سینه مرغ سرخ شده ۱ کدو ۲۶۰ کالری

میام وعده البالو گیلاس زردالو ۴ عدد خرما یک عدد ۴ بیسکویت ساده حلوا ۲ ق غ ۱ لیوان اب طالبی ۵ بادوم ۷ تا سیب زمینی خلالی ۶۶۰ کالری

در مجموع مصرفی۱۶۰۰ کالری

مجاز ۱۷۸۰ کالری

یه ربع ورزش با اپلیکیشن

اب ۸ لیوان

حلوا خوردم چالش قندو شکر شکوندم 😶تمام

گروه آبی شروع چالش اول مهر وزن اولیه ۷ تیر ۹۹ کیلو وزن شروع چالش پاییزی ۸۶۴۰۰🙄وزن هدف ۷۵ان شاالله 😍 هدف اول۸۵💪 هدف دوم ۸۰ 🔒هدف سوم ۷۵🔒 یبار تمام تلاشت رو بکن و همون چیزی شو که میخوای 😚

1399/04/23

23:46

1 نفر لایک کرده اند ...

stayesh

عضویت: 1398/04/16

تعداد پست: 459

عزیزم تو چرا رفتی زرد چی شد ؟

من‌زرد بودم الان گفتن بیام نارنجی

گروه آبی شروع رژیم ۹۹/۴/۷ شروع رژیم با چالش جدید پاییزه ۹۹/۷/۱ وزن هفته پیش ۶۵.۵۰۰ وزن این هفته ۶۳.۹۰۰ وزن اولیه ۷۲.۲۰۰ وزن اولیه با شروع چالش پاییزه ۶۷ کیلو گرم 😍 قد ۱۵۷ وزن هدف ۵۵کیلو 😊😊

1399/04/23

23:46

1 نفر لایک کرده اند ...