زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

گل_همیشه_بهارم

عضویت: 1397/11/24

تعداد پست: 2050

کاهش چربی وشکم صاف در۳۰ روز

تشکر🙏

 

1399/04/22

|

20:39

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kanomekhoneh

عضویت: 1399/01/09

تعداد پست: 693

به لیتاکابالوف . فک کنم اسمش اینه

ممنون عزیزم.حواب نمیدن 😍

💚گروه سبز💚    #گروه سبز  وزن شروع ۷۷ وزن ایده ال ۶۸ هدف اول ۷۲ 😊قد ۱۶۵.وزن تاریخ ۹۹/۲/۷ ۷۵.۵_۲/۱۴  ۷۴.۵     وزن  ۷۳.۵ وزن ۳/۲۶   ۷۲.۶۰۰ 😍_هدف اول    ۷۲🤩🤩👍-هدف دوم   ۷۰🤩🤩👍-۵/۱۶  وزن  ۶۹/۸۰۰   🤩وزن ۶۷/۸۰۰  به هدفم رسیدم 🥰🥳🥳🥳م  تاریخ شروع رژیم ۹۹/۰۱/

1399/04/22

|

20:39

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

الههههی

عضویت: 1398/11/25

تعداد پست: 1705

بله عزیزم. 🥺😘😘😘

شیرین جونم عزیزم چند وقت که باهات بودم کلی چیز ازت یاد گرفتم ممنون گلم که وقت گذاشتی و راهنمایی کردی!  یک بمب موفقیت برات آروزمندم😍😍😍😘😘

1399/04/22

|

20:40

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elnena

عضویت: 1399/04/05

تعداد پست: 217

اسم         وزن اولیه        وزن هفته پیش     ...

نازلی جون ممنون از زحماتی که این چند روز کشیدی عزیزم       

وزن شروع: 70، وزن فعلی:67.5، هدف: 53

1399/04/22

|

20:42

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پریجون

عضویت: 1396/04/31

تعداد پست: 10224

من ۱ کیلو کم کردم. وزن اولیه ۷۹ وزن هفته پیش ۷۸/۸۰۰ وزن این هفته ۷۷/۷۰۰

عالیه عزیزم انشالله همینجور بری تا تثبیت

پروردگارا یاری ام ده تا بدون اینکه از ایمان افراد بپرسم و بدون اینکه بدردم بخورند ، همدل و همدردشان باشم زیرا در سودای هر انسانی “ روح تو ” خانه گزیده است !

1399/04/22

|

20:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دخیناز

عضویت: 1398/09/18

تعداد پست: 4085

عالیه عزیزم انشالله همینجور بری تا تثبیت

مرسی عزیزم انشاءالله توهم کاهش خوبی داشته باشی

این کاربری دست دونفره اگه تاپیک ها متفاوت بود براتون سوال نشه🥰

1399/04/22

|

20:45

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

dokhtare_royaha2

عضویت: 1398/09/27

تعداد پست: 1825

@شیرین_آردا  

سلام مجدد☺

ص. ترد و عسل و چایو طالبی=۱۹۰ کالری

م. طالبی و آلو و خرما=۲۶۰کالری

ن. خوراک لوبیا قرمز و ۴۰ گرم سنگک =۵۶۰کالری

ش.جوجه کباب دو قاشق برنج و ی ملاقه سوپ جو=۴۲۲ کالری

پیاده روی ۳۰ دقیقه

مجاز =۱۴۰۰

مصرفی۱۴۰۰

😍واس خوشبخت شدنم صلوات میفرستی؟ تاریخ شروع رژیم ۳۰ مرداد وزن شروع ۸۷

1399/04/22

|

20:47

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elnena

عضویت: 1399/04/05

تعداد پست: 217

کاهش چربی وشکم صاف در۳۰روز عزیزم

سلام، من پیدا نمیکنم این اپ رو   

وزن شروع: 70، وزن فعلی:67.5، هدف: 53

1399/04/22

|

20:47

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پریجون

عضویت: 1396/04/31

تعداد پست: 10224

عزیزم چیز زیادی که نخوردی چطوری رسید به 1500؟؟ بی زحمت مقدار بقیه موارد هم بنویس عزیزم مخصوصا نون ...

جالبه منم این گزارشو خوندم همینو گفتم بعد میخواستم بپرسم گفتم شاید نخوان بگن اخه منم کالریم همینقده همش میگم چ بخورم ک سالم باشه و پربشه

پروردگارا یاری ام ده تا بدون اینکه از ایمان افراد بپرسم و بدون اینکه بدردم بخورند ، همدل و همدردشان باشم زیرا در سودای هر انسانی “ روح تو ” خانه گزیده است !

1399/04/22

|

20:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فلفلکیم

عضویت: 1398/12/19

تعداد پست: 3495

سلام گلم. بیا خوش اوووووومدی😍😍😍😍😍

قربونتت عزیزم ایشالا در کنار شمازود بتونم ب هدف سومم برسم😗😁😍

خدایا شکرت 🌸

1399/04/22

|

20:52

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

paytakht

عضویت: 1397/11/06

تعداد پست: 4804

گزارش#  

@pari95  

4/22

سلام عزیزم 

صبحانه:نان سبوس دار+کره بادام زمینی =۴۸۸

میان وعده :شیر=۱۵۶

ناهار:کوبیده+نان=۴۶۸

میان وعده :میوه=۱۰۰

شام:خوراک مرغ +نان=۴۱۲

۱۰ لیوان آب

چایی سبز

۲۰ دقیقه ورزش 

مجاز:۱۷۰۰

مصرفی:۱۶۲۵

❤️❤️❤️❤️عضو گروه قرمز ❤️❤️بانام و یادخدا شروع میکنم  وزن اولیه ۹۸ ❤️❤️❤️وزن هدف ۷۰ ❤️❤️❤️من حتما از پسش برمیام با کمک خدا و دوستای گلم 🤩🤩🤩

1399/04/22

|

20:54

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zizigoli

عضویت: 1397/03/03

تعداد پست: 8166

@zizigoli     سلام  وزن اولیه ۷۸ وزن هفته پیش ۷۲ وزن این هفته ۷۰و نیم  ...

عزیزم شما رفتی گروه سبز ؟

نی نی سایتای عزیز لطفا برید لیزر وقتی میاید سایت انقدر پشماتون نریزه دائم در حال جمع کردن پشم و برگای شما هسم🤣

1399/04/22

|

20:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zizigoli

عضویت: 1397/03/03

تعداد پست: 8166

گزارش#   @zizigoli     ۷۴روز# تا خوش اندامی صبحانه:لواش۵کف دست+لیقوان ۲قکطی ...

خیلی عالی مرسی 

نی نی سایتای عزیز لطفا برید لیزر وقتی میاید سایت انقدر پشماتون نریزه دائم در حال جمع کردن پشم و برگای شما هسم🤣

1399/04/22

|

21:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

liyanaarad

عضویت: 1398/08/18

تعداد پست: 1205

@zizigoli    گزاااااااارش#   ۷۴روزتاهدف زیبایی   چالش سرکه با اب نتونستم بخورم خیلی بدمزه حالم بهم خورد

ص؛پنج عدد زردالو با یه موز

ن؛ دوکف دست نون  دوتکه ماهی  سبزی خوردن یه خیاریه گوجه

م و؛دوعددهلو دوتاالوزرد دوشلیل  پنج بادام

ش؛یه کف دست نون یه سیب زمینی اپز  سبزی خوردن خیار گوجه  دوتا هلو دوتا زردالو

رژیم شیردهی یه لیوان شیر

کالری مجاز۱۳۸۰کالری مصرفی ۱۲۰۰

ورزش دراز نشست پلانک  پل هیل تاچ   شناروی دیوار حلقه

خدایا مواظب بچه هام باش😘❤️

1399/04/22

|

21:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

termeeee1393

عضویت: 1398/03/17

تعداد پست: 2291

خانما یه سوال،

کسی و دیدین با علایم تهوع و اسهال کرونا داشت؟

💕💞

1399/04/22

|

21:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب