زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 524

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

سلام 😘❤️

لطفا فقط عزیزانی که عضو تاپیک هستن تشریف بیارید 🙏🏼

✅علت عضو نگرفتن : ما گروهبندی رنگی داریم و سرگروه ، سرگروه ها هر روز گزارش بچه ها رو چک میکنن و چون تعداد بالاست سر گروه ها میتونن یه تعدادی از بچه ها رو مدیریت کنند و چون چالش هم میزاریم هر هفته با تعداد بالایی که متاسفانه توضیحات رو هم نمیخونن خیلی بی نظمی بوجود میاد تو تاپیک

✅ چالش هامون سه ماهه هست و با پایان چالش دوباره عضو جدید میگیریم ( پایان چالش جدید اول مهر ماه هست

پس تا اول مهر ماه عضو جدید نمیگیریم خیلیییی ممنون میشم اگه سوال نفرمایید 🙏🏼😘❤️

توضیح برنامه پست بعد 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/04/10

21:07

131 نفر لایک کرده اند ...

مشاهده افراد آنلاین

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

سلام من حالم خوب نیست مشکوک به کرونا و خونه قرنطینه فعلا نمیتونم باشم بهتر شدم اگه قبول میکنین گزارش ...

سلام گلم انشالله ک منفی باشه .مواظب خودت باش

فردا وزنتو اعلام میکنی؟

پوست.مو 💇 تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥) من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم دارم (بامدادخمارعاشقتم)

1399/04/21

09:00

0 نفر لایک کرده اند ...

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

گزارش# @pari95 ۴/۲۰ ناشتا:اب ولرم+دارچین+آبلیمو صبحانه:نان+پنیر+گردو=۴۱۳ ...

سلام گلم خیلی خوب پیش رفتی عزیزم بجز اون ساندویج که امروز بجاش حسابی جبران کن یکمم بسوزون ورزش قدرتی نرو فردا وزن کشی ❤❤❤

1399/04/21

09:02

2 نفر لایک کرده اند ...

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

@pari95 سلام پری جونم امروز مهمان داشتم جسته گریخته کالری شماری کردم 😑 ۷۴ ر ...

👏👏👏❤❤❤❤

خسته نباشی

1399/04/21

09:03

1 نفر لایک کرده اند ...

رهام97

عضویت: 1397/01/02

تعداد پست: 2094

گزارش# @نازلی_سخن_نگفت

وزن اولیه ۷۴ وزن الان60 وزن هدف۵۵ , شعارم :ما می تونیم و لایق بهترینها هستیم ,من سایزم ۴۶ بود الان ۳۸ هستم باور نمی کردم ولی تونستم تو هم می تونی پس شروع کن تو هم می تونی من عضو گروه آبی بودم و سر گروه گلم آسنات جونه ولی این هفته سبز شدم و زیتونپرورده جون سر گروهم شده

1399/04/21

09:05

1 نفر لایک کرده اند ...

900narges

عضویت: 1398/06/22

تعداد پست: 111

سلام گلم انشالله ک منفی باشه .مواظب خودت باش فردا وزنتو اعلام میکنی؟

سلام بله میکنم

1399/04/21

09:34

1 نفر لایک کرده اند ...

shimahamed

عضویت: 1398/04/25

تعداد پست: 2378

چرا اینجوری شدین؟؟ خیلی وقته گزارشاتون اینجوریه

من حدودا یک ماه مریضم اصلا حال و حوصله ندارم بدنم همیشه درد میکنه

مثل ادمهای افسرده شدم همش کسلم

البته از نظر روحی مشکلی ندارما اما نمیدونم چرا جسمم مریضه

ویتامینامم میخورم اما..

باور میکنی میترسم برم دکتر وگر ن صدبارکی رفته بودم تتبحال

بخدا همین گزارش هارو هم از روی اجبار ک حذف نشم میدم وگرن حوصله ی نوشتنشو ندارم

میشه لطفا واسه سلامتیم و سالم بودن آزمایشام ی صلوات مهمونم کنید. خیلی احتیاج دارم😔ممنون خواهر گلم اگر مستاجری بعد از هر نماز ۱۴ بار بگو یا جواد و یا بعد از نماز صبح یا نماز ظهر ۷۰ مرتبه تا ۴۰ روز آیه ی ۲۹ سوره ی مومنون رو بخون .سر نمازات منو هم یاد کن😘

1399/04/21

09:38

1 نفر لایک کرده اند ...