زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

شیرین_آردا

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

ییا منو نصیحت کن☹😢😆 منم بعد رژیم شوک حسابی استوپم من از ۵۵.۵ پایینتر نمیام انگار چون ۱۴ ساله پایی ...

هدفتو بذار ۵۵.۵ 😂 

۵۰۰ گرم که دیگه این حرفارو نداره😅

تثبیتی شدنت مبارک قهرمان😍😂

تاشقایق هست زندگی بایدکرد❤️وزن اولیه ۷۹😑 وزن الانم۶۳😌وزن هدفم ۵۵💪🏻🏆.    من همونیم که دنبال آرزوهااش رفت! ویولونیستم و میخونم! کیک تولدم میپزممم😋  

1399/04/17

|

18:18

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آیلین_خانوم

عضویت: 1397/07/05

تعداد پست: 869

باور میکنی از گروهم فقط ۲ نفر رعایت کردن؟ منم پاک کردم دیگه هم چالش مالش نمیذارم

من هرروز انجام میدم.هرروز لحظه شماری میکنم واسه چالش جدیدت. منتظرم 26 تیر بشه و چالش جدید

نگو اینجوری

1399/04/17

|

18:18

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pargol۱۹۹۱

عضویت: 1398/12/24

تعداد پست: 2626

@pari95  

گزارش#  

✔۷۷ روز تا هدف زیبایی 😍💪

صبحانه = سبوس گندم +شیر + گردو +خرما 

ناهار= کته بدون روغن + جوجه +لیمو +سبزی خوردن

میان وعده=آجیل+ خیار +آلبالو+ آلو 

شام= عدسی+ کاهو +ماست

آب=۸ لیوان

مجموع کالری مصرفی =مجاز=۱۸۰۰

چالش حذف قند ✔

چالش سرکه سیب ✔

چالش چوب ✔

ورزش= ۳۰ دقیقه هوازی ✔

ماه را گم نکنی بین چراغانی ها❤مکن دل دل ای دل بزن دل به دریا❤💕💖

1399/04/17

|

18:19

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فلفلکیم

عضویت: 1398/12/19

تعداد پست: 3495

اره زیاد بخورم دیگه حالت تهوع میگیرم. معده واقعا کوچیک شده

خداروشکررررررر😍😍😍

خدایا شکرت 🌸

1399/04/17

|

18:19

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شیرین_آردا

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

من هرروز انجام میدم.هرروز لحظه شماری میکنم واسه چالش جدیدت. منتظرم 26 تیر بشه و چالش جدید نگو اینجو ...

قربونت برم از جمله اونایی هستی که دلم برات تنگ میشه😍

تاشقایق هست زندگی بایدکرد❤️وزن اولیه ۷۹😑 وزن الانم۶۳😌وزن هدفم ۵۵💪🏻🏆.    من همونیم که دنبال آرزوهااش رفت! ویولونیستم و میخونم! کیک تولدم میپزممم😋  

1399/04/17

|

18:20

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elli_arad

عضویت: 1396/11/09

تعداد پست: 2283

سلام سپیده ی عزیزززززم 

تولدت هزاران بار مبارک🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 

انشاالله تنت سلامت و سالیان سال سایه ی تو و همسرت رو سر امیر عباس گلم باشه 

🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂

@sepiiiiiideh      

گروه طلایی🌺تثبیت🌺حس بعد از موفقیت را با هیچ چیزی نمیتوان عوض کرد😍

1399/04/17

|

18:21

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فلفلکیم

عضویت: 1398/12/19

تعداد پست: 3495

سلام عزیزم ببخشید درخواست های دوستیم خیلییی زیاده ❤️ بهتره قبل بارداری وزنت رو کم کنی و نرمال یا زی ...

عزیزم اگه کسی وزنش نرمال باشه و حامله بشه با این روشی ک گفتی پیش بره تا چن کیلو اضافه وزن پیدا میکنه؟

خدایا شکرت 🌸

1399/04/17

|

18:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آیلین_خانوم

عضویت: 1397/07/05

تعداد پست: 869

قربونت برم از جمله اونایی هستی که دلم برات تنگ میشه😍

ای وای نه. نری یه موقع

من خداییش شما رو دوست دارم. خیلی خوبی بخدا

1399/04/17

|

18:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شیرین_آردا

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

ای وای نه. نری یه موقع من خداییش شما رو دوست دارم. خیلی خوبی بخدا

منم تورو میدوس خیلیییییی😍😍😍😍😍😍😍 میمونم بخاطر اونایی که منو دوس دارن😍😍😍😍

تاشقایق هست زندگی بایدکرد❤️وزن اولیه ۷۹😑 وزن الانم۶۳😌وزن هدفم ۵۵💪🏻🏆.    من همونیم که دنبال آرزوهااش رفت! ویولونیستم و میخونم! کیک تولدم میپزممم😋  

1399/04/17

|

18:24

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آیلین_خانوم

عضویت: 1397/07/05

تعداد پست: 869

منم تورو میدوس خیلیییییی😍😍😍😍😍😍😍 میمونم بخاطر اونایی که منو دوس دارن😍😍😍😍

عزیزم چرا شما بری. الهه جون نظر سنجی گذاشتن خب 

هرکی نمیتونه بره

هرکی با قوانین نمیتونه کنار بیاد بره

1399/04/17

|

18:25

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهدیه24

عضویت: 1397/02/28

تعداد پست: 12141

دیش دیرین دیرین 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

سپیدههههه جونم تولدت مبارک عزیزم ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

ان شاالله همیشه تنت سالم وسلامت باشه در کنار خانوادت وبه آرزوهای قشنگت برسی

منو بابت ذهن فراموشکارم ببخش😐🙄

تا دیروز یادم بود بخدا🎃🎊🎁🎁

@sepiiiiiideh  

قد ۱۶۷ وزن شروع:۸۸/۵۰۰  وزن فعلی77/300.  هدف اول ۷۴. هدف دوم۷۱       هدف سوم۶۹   هدف چهارم ۶۵  هدف پنجم ۶۲

1399/04/17

|

18:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهدیه24

عضویت: 1397/02/28

تعداد پست: 12141

گلم ببخشید سرگروهم جواب نداد توچالش حذف قند نمیشه شکلات تلخ 80درصد خورد؟

نه عزیزم نمیشه

قد ۱۶۷ وزن شروع:۸۸/۵۰۰  وزن فعلی77/300.  هدف اول ۷۴. هدف دوم۷۱       هدف سوم۶۹   هدف چهارم ۶۵  هدف پنجم ۶۲

1399/04/17

|

18:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهدیه24

عضویت: 1397/02/28

تعداد پست: 12141

سلامت ممنون عزیزم دیگه کاری بود که از دستم بر میومد  امروزم صبح رفتم کتلت که تو یخچال بود بخور ...

👌🏻👌🏻👌🏻😂😂😂😂

قد ۱۶۷ وزن شروع:۸۸/۵۰۰  وزن فعلی77/300.  هدف اول ۷۴. هدف دوم۷۱       هدف سوم۶۹   هدف چهارم ۶۵  هدف پنجم ۶۲

1399/04/17

|

18:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mمحیاs

عضویت: 1398/12/03

تعداد پست: 2761

وری گوووود 🤗

سلام گلم من تاالان فستورعایت کردم اماورزش نه.فرصت نکردم ازصبح وسیله جمع میکردم وخونهاموتمیزکردم.دیگ گزارش نمیتونم بدم تااخرای ماه.فعلاخدافظ عشقم😘😘😘 انشاا...ک بتونم رعایت کنم...واضاف نکنم😢

گروه سبز💚 وزن اولیه58😏 وزن فعلی52/600😄💪 وزن هدف50😆💪😆💪😆💪وبعدانشاا...تثبیت😄قدمم159😆 9/9/99انشاا...کروناوگرونیاسرنگون شه🙏

1399/04/17

|

18:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پریجون

عضویت: 1396/04/31

تعداد پست: 10224

@بامدادخمار    الهه جان اگه میتونی جای من یکیو جایگزین کن🧡 منم خاموش میخونم

وای نه توروخدا ....من همش میگم کی میشم بیام زیر گروه شیرین....شما واقعا با وسواس و جدیت گزارشا رو دنبال میکنین

هرکسی ناراحت شده میتونه بره نه شما توروخدا بمون

پروردگارا یاری ام ده تا بدون اینکه از ایمان افراد بپرسم و بدون اینکه بدردم بخورند ، همدل و همدردشان باشم زیرا در سودای هر انسانی “ روح تو ” خانه گزیده است !

1399/04/17

|

18:33

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب