زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 252

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

سلام 😘❤️

لطفا فقط عزیزانی که عضو تاپیک هستن تشریف بیارید 🙏🏼

✅علت عضو نگرفتن : ما گروهبندی رنگی داریم و سرگروه ، سرگروه ها هر روز گزارش بچه ها رو چک میکنن و چون تعداد بالاست سر گروه ها میتونن یه تعدادی از بچه ها رو مدیریت کنند و چون چالش هم میزاریم هر هفته با تعداد بالایی که متاسفانه توضیحات رو هم نمیخونن خیلی بی نظمی بوجود میاد تو تاپیک

✅ چالش هامون سه ماهه هست و با پایان چالش دوباره عضو جدید میگیریم ( پایان چالش جدید اول مهر ماه هست

پس تا اول مهر ماه عضو جدید نمیگیریم خیلیییی ممنون میشم اگه سوال نفرمایید 🙏🏼😘❤️

توضیح برنامه پست بعد 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/04/10

21:07

131 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

termeeee1393

عضویت: 1398/03/17

تعداد پست: 2292

گروه قرمززززز❤❤❤❤❤❤❤ بچه ها همینطوری پیش برید گروهتون تعقیر میکنهههههههه😍😍😍😍😍😍😍 هوراا ...

😍😍😍😍مرسی عزیزم

💕💞

1399/04/15

11:11

2 نفر لایک کرده اند ...

مهدیه24

عضویت: 1397/02/28

تعداد پست: 12141

@مهدیه جان من با بدبختی باید وارد سایت بشم یعنی این چند روزه همش میزنه در نی نی سایت عضو نیستید ...

ای بابا چرا پس

قد ۱۶۷ وزن شروع:۸۸/۵۰۰ وزن فعلی77/300. هدف اول ۷۴. هدف دوم۷۱ هدف سوم۶۹ هدف چهارم ۶۵ هدف پنجم ۶۲

1399/04/15

11:12

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

نیشابور

عضویت: 1396/07/15

تعداد پست: 2245

کاهشت مبارک عزیزم از هفته بعد اینجوری بگو وزن اولیه هفته پیش فعلی هدف

باشه گلم الان تقریبانزدیک پری هم هستم دیگه نمیدونم واقعاوزن امروزدرست یانه

1399/04/15

11:12

2 نفر لایک کرده اند ...

شیرین_آردا

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

باشه سعی میکنم روزای فستم بگیرم با اینکه شیر میدم ببینم این هفته کم میشم یا نه😥😣

من نمیگم فست بگیرین🤦🏼‍♀️

میگم رعایت کنین

شامتون رو کم بخورین و به موقع

کربو رو رعایت کنین

میان وعده هاتون ۳۰ درصد کالری روزانتونو پر کنن. یعنی اگه مثلا ۱۲۰۰ تا مجازته باااید ۴۰۰ تاش میان وعده باشه

تاشقایق هست زندگی بایدکرد❤️وزن اولیه ۷۹😑 وزن الانم۶۳😌وزن هدفم ۵۵💪🏻🏆. من همونیم که دنبال آرزوهااش رفت! ویولونیستم و میخونم! کیک تولدم میپزممم😋

1399/04/15

11:13

3 نفر لایک کرده اند ...

مهدیه24

عضویت: 1397/02/28

تعداد پست: 12141

گزارش# @مهدیه24 صبحانه :پنیر،خرما،چایی،نان بربری(۹۴) نهار:سالادالویه،نان برب ...

وای باریکلا خیلی خوب بود 👌🏻👌🏻👌🏻

ورزشاتم عاالی👌🏻👌🏻👌🏻👋

قد ۱۶۷ وزن شروع:۸۸/۵۰۰ وزن فعلی77/300. هدف اول ۷۴. هدف دوم۷۱ هدف سوم۶۹ هدف چهارم ۶۵ هدف پنجم ۶۲

1399/04/15

11:13

1 نفر لایک کرده اند ...

پریجون

عضویت: 1396/04/31

تعداد پست: 10161

من فعلا بدو بدو برم وزن فعلیمو تو امضام بزنم😍😍😍

پروردگارا یاری ام ده تا بدون اینکه از ایمان افراد بپرسم و بدون اینکه بدردم بخورند ، همدل و همدردشان باشم زیرا در سودای هر انسانی “ روح تو ” خانه گزیده است !

1399/04/15

11:13

3 نفر لایک کرده اند ...

شیرین_آردا

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

باشه گلم الان تقریبانزدیک پری هم هستم دیگه نمیدونم واقعاوزن امروزدرست یانه

میشه برین توضیحات استارترو بخونین؟!🤦🏼‍♀️

1399/04/15

11:13

1 نفر لایک کرده اند ...

الههههی

عضویت: 1398/11/25

تعداد پست: 1705

@شیرین_آردا

این هفته کم نشدم هیچ تازه بیشتر شدم 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ من میدونم برای چی این هفته رو شرینیجات خوردم برنج هم هر روز خوردم نون لواشش هم هر روز خوردم 🤦‍♀️ بدبختی اینجاست که مامانم پیله کرده بریم یزد خونه مامان بزرگم 😭😭😭 وای خدا نمیخوام با این وضع برم 😓 دعا کن الان نریم 😭

وزن اولیه 64 وزن هفته پیش 58/100 وزن فعلی 59/450 وزن هدف 48

1399/04/15

11:14

2 نفر لایک کرده اند ...

ملیکه

عضویت: 1394/06/22

تعداد پست: 1352

@مامان_الیساهستم2

وزن#

ورن شروع: 64

وزن هفته پیش : 63

وزن این هفته: 61.950

وزن هدف: 52

من هربار وزن کم میکنم هدفم رو یکی کم میکنم

سلام قد ۱۶۲, وزن شروع ۶۷، تاریخ شروع ۵ دی، وزن هدف ۵۰، زمان رسیدن به هدف مرداد ۱۴۰۱ به امید خدا، تیکر رسیدن به وزن دلخواه

1399/04/15

11:15

5 نفر لایک کرده اند ...

ویانا5647

عضویت: 1399/01/28

تعداد پست: 1661

وزن شروع ۶۶ وزن هفته قبل ۵۷/۸۰۰ وزن فعلی ۵۶/۶۰۰ وزن هدف ۵۷ ...

افرین چه قدر خوبه به هدفت رسیدی شما چن وقت شد عضو رژیم لاغری هستی

خدایا به امد تو با وزن ۶۸ کیلو شروع کردم(۸تیرماه🙈وزن های که موفق شدم 💢وزن۶۷💢 وزن ۶۵🔶

1399/04/15

11:15

2 نفر لایک کرده اند ...

مهدیه24

عضویت: 1397/02/28

تعداد پست: 12141

@مهدیه24 گزارش# سلام مهدیه جونم امروز فست بودم: صبحانه: ...

عزیزم روزای فست شام سبک باید بخوری

یکم ناسالم زیاد خوردی😢

ورزشت خیلی خوب بود ولی به نظرم ۱ونیم ساعت زیاده

هوازی وقدرتی حتما کار کن

قد ۱۶۷ وزن شروع:۸۸/۵۰۰ وزن فعلی77/300. هدف اول ۷۴. هدف دوم۷۱ هدف سوم۶۹ هدف چهارم ۶۵ هدف پنجم ۶۲

1399/04/15

11:15

2 نفر لایک کرده اند ...

بانوباران

عضویت: 1398/08/11

تعداد پست: 957

سلام گلم همه چی عالی و بی نقص افرین. فقط آب بیشتر بخور. ورزشم بکن حتما

سلام عشقم ۵00 گرم کاهش داشتم شدم 58😀

😍😍😍 خواستن توانسته 😍😍😍 😍ممنونم از تا پیک بامداد خمار (الهه جون و بچه های خوب تاپیک ) عاشقتمونم😍 😀 تاریخ شروع رژیم آذر98😀 وزن اولیه 80 😯 وزن فعلی53/800😀 وزن هدف 52😍 من میتوانم 💪💪

1399/04/15

11:16

4 نفر لایک کرده اند ...