زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 156

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30301

سلام 😘❤️

لطفا فقط عزیزانی که عضو تاپیک هستن تشریف بیارید 🙏🏼

✅علت عضو نگرفتن : ما گروهبندی رنگی داریم و سرگروه ، سرگروه ها هر روز گزارش بچه ها رو چک میکنن و چون تعداد بالاست سر گروه ها میتونن یه تعدادی از بچه ها رو مدیریت کنند و چون چالش هم میزاریم هر هفته با تعداد بالایی که متاسفانه توضیحات رو هم نمیخونن خیلی بی نظمی بوجود میاد تو تاپیک

✅ چالش هامون سه ماهه هست و با پایان چالش دوباره عضو جدید میگیریم ( پایان چالش جدید اول مهر ماه هست

پس تا اول مهر ماه عضو جدید نمیگیریم خیلیییی ممنون میشم اگه سوال نفرمایید 🙏🏼😘❤️

توضیح برنامه پست بعد 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/04/10

21:07

131 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

😂😂😂😂😂 وااای یکی از بچه ها میگفت‌ حرکت چوپانی😂😂😂😂 معلومه کمرت درد میگیره، چه وضع ورزش ...

حركت چوپاني رو خوب اومده هر كي بوده🤣🤣🤣🤣

منم ي گله گوسفند رو جلوم تصور ميكردم

ي سگ هم در دور دست ها🤣🤣🤣🤣

1399/04/13

01:44

2 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

واسه چي حاجي🧐 حرف و سخن چي؟؟؟🤣

نصف شبی نمیگیری چرااا😂😂😂

میگم دارم میرم بخابم... سوالی نداری ؟ ...من برم 😂😂😂

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/04/13

01:45

0 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

خواهش میکنم شاید برا شما هم‌نتیجه داد حالا تایپکش رو بخون دوست داشتی انجام‌بده

حتما انجام ميدم مرسي عزيزم

ولي روغن نارگيل و زيتونش بايد اصل باشه وگرنه جواب معكوس ميده

1399/04/13

01:45

0 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

حركت چوپاني رو خوب اومده هر كي بوده🤣🤣🤣🤣 منم ي گله گوسفند رو جلوم تصور ميكردم ي سگ هم در دور دس ...

😂😂😂😂😂😂

سوت هم بلدی،. اون وسطا بزن که سگت زیاد دور نشه از گله

1399/04/13

01:45

1 نفر لایک کرده اند ...

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

نصف شبی نمیگیری چرااا😂😂😂 میگم دارم میرم بخابم... سوالی نداری ؟ ...من برم 😂😂😂

خوب نصف شبه ديگه نميگيرم🤣🤣

برو بخواب شب خوش منم لالا

1399/04/13

01:45

1 نفر لایک کرده اند ...

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

😂😂😂😂😂😂 سوت هم بلدی،. اون وسطا بزن که سگت زیاد دور نشه از گله

ها بلدوم 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

1399/04/13

01:46

1 نفر لایک کرده اند ...

stayesh

عضویت: 1398/04/16

تعداد پست: 459

حتما انجام ميدم مرسي عزيزم ولي روغن نارگيل و زيتونش بايد اصل باشه وگرنه جواب معكوس ميده

بله

گروه آبی شروع رژیم ۹۹/۴/۷ شروع رژیم با چالش جدید پاییزه ۹۹/۷/۱ وزن هفته پیش ۶۵.۵۰۰ وزن این هفته ۶۳.۹۰۰ وزن اولیه ۷۲.۲۰۰ وزن اولیه با شروع چالش پاییزه ۶۷ کیلو گرم 😍 قد ۱۵۷ وزن هدف ۵۵کیلو 😊😊

1399/04/13

01:46

1 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

خوب نصف شبه ديگه نميگيرم🤣🤣 برو بخواب شب خوش منم لالا

شب خوش😆🤚

1399/04/13

01:47

1 نفر لایک کرده اند ...

aghayedelha

عضویت: 1399/03/30

تعداد پست: 1295

نه اشکال نداره پیش میاد دیگه ❤❤❤❤ فردا انشالله جبران میکنی💃💃💃 ب جز شامت بقیش خوبه👌👌

مرسی عزیزم😊😊😊

بهترین دکتری که میتونم بهتون معرفی کنم برای مشکلات جنسی دکتر کاظم فروتن هست شک نکنید عالیه و بهترین جراح و دکتر زنان دکتر فرامرز مصباح♥️♥️♥️

1399/04/13

01:56

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4522

@مامان_الیساهستم2 سلام سرگروه امروز خکخ بودم صبحونه چایی+۲خرما=۵۰ ناهار=۲خرما+۱لی ...

سلام عزیزم

چایی جز خگخ نمیشه.

خوب بود ولی افرین.

فردا کالریتو کامل پر کن.بالا نزنی.

1399/04/13

01:57

1 نفر لایک کرده اند ...

liyanaarad

عضویت: 1398/08/18

تعداد پست: 1205

@zizigoli ‍ #‍ گزارش ۸۲روزتاهدف صبحانه دوتاشلیل یهوزدالو یه الوزرد یه الوقرمز=۲۱۰ ناهار دوکف دست نان قارچ سرخ شده۱۰۰ گرم یه خیار=۱۱۸ میان وعده نصف پرتقال دوعدد های بای چای نبات=۱۳۷ شام ۱۰۰گرم دنده ۱۰۰گرم کباب قارچ دوکف دست نون یه شلیل یه زردالو=۳۹۴ کالری مصرفی۸۹۷ کالری مجاز۱۳۸۰ ورزش ۱۵دقیقع پیهده روی

خدایا مواظب بچه هام باش😘❤️

1399/04/13

01:58

0 نفر لایک کرده اند ...