زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

@pari95     ۸۳ روز تا هدف ۸ کیلو کاهش😎😎😎😎 سلام عزیزم صبحانه ی کف بربر.یک سوم قوط ...

سلام عزیزم 👌👌💋💋💋💋

با لبنیات و میوه پر کن  😛😜😚

پوست.مو 💇   تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥)  من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم  دارم (بامدادخمارعاشقتم) 

1399/04/12

|

23:39

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

پرییی جوونم عکس آپلود نمیشه من گزارش فردام‌رو بزارم تا شب صبر میکنم اکه نشد فردا صب میزارم  س ...

فدات  👌💋

پوست.مو 💇   تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥)  من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم  دارم (بامدادخمارعاشقتم) 

1399/04/12

|

23:40

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

barankhanomi

عضویت: 1398/05/19

تعداد پست: 601

روز پنجم چالش ۸۶ روزه

۸۲ روز مانده تا رسیدن به هدف

سلام شب بخیر

@zizigoli

گزارش#  

(رژیم شیردهی: وزن ۶۷ کیلو)

کالری مجاز ۱۱۰۰ و کالری مصرفی ۱۰۷۰

صبحانه:🤚 نان+ پنیر+ چای+ مویز.            ۲۰۰ کالری

میان وعده زردالو+ شلیل                           ۱۵۰  کالری

ناهار: ۵ ق برنج+ کباب برگ + دوغ            ۵۰۰ کالری

نصف لیوان ماست رژیم شیردهی

میان وعده: الو سیاه+ چای+ مویز              ۱۰۰ کالری

۱ لیوان شیر کم چرب رژیم شیردهی

شام: املت                                           ۱۲۰ کالری

 

چالش مصرف آب: ۸ لیوان

کالری سوزیده: رقص و حرکات پایین تنه

دختری دارم از جنس باران، به لطافت ابریشم، به مهربانی آفتاب، به سر زندگی نسیم، به طراوت شبنم ..              [اگر یکبار توانستم باز هم می توانم]

1399/04/12

|

23:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

گزارش#   نوشتمش تنبلی رو رها کردم😂😂   @pari95       صبحانه ...

رژیمی_نمونه#   👌👌👌👌👌👏👏👏👏👏🌷🌷🌷🌷

پوست.مو 💇   تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥)  من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم  دارم (بامدادخمارعاشقتم) 

1399/04/12

|

23:41

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zizigoli

عضویت: 1397/03/03

تعداد پست: 8170

@مهر620    

@taniya1400    

@newyork    

@ماه_آسمون   خانوما تا ۱۲ بیشتر وقت گزارش دادن نیست لطفا هرشب تا ۱۲ بزارید 

نی نی سایتای عزیز لطفا برید لیزر وقتی میاید سایت انقدر پشماتون نریزه دائم در حال جمع کردن پشم و برگای شما هسم🤣

1399/04/12

|

23:41

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آیلین_خانوم

عضویت: 1397/07/05

تعداد پست: 869

دیدما تو همیشه صبحا گزارش میدی امروز دیر کردی. خوش بگذره. منم فردا مهمون دارم خیلی خسته ام از صبح هم ...

خسته نباشی عشقم😘. درکت میکنم. مهمون داشتن سخته دیگه اگه مادر شوهر پدرشوهر باشن که نور علی نور. 

1399/04/12

|

23:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

گزارش#   @pari95      4/12 82 روز تا هدف  سلام عزیزم گزارش دیروزمو ف ...

سلام گلم دیدم اومدم لایک و ج بدم نتم پرید ببخشید😚😚😚💋👌👌👏👏👏👏👏👏

عالیییی 

پوست.مو 💇   تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥)  من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم  دارم (بامدادخمارعاشقتم) 

1399/04/12

|

23:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آیلین_خانوم

عضویت: 1397/07/05

تعداد پست: 869

@مهر620       @taniya1400       @newyork    ...

یکم اینبر اونبر اشکال نداره سخت نگیر

1399/04/12

|

23:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4504

سلام خدمت سرگروه عزيزم گزارش#   86روزتااندام_عااالییی#   صبحانه ٦٠ گرم نون بربري با ...

سلام مریم جون

گزارشت بی نقص بود.👍👍👍

 

فقط آب!خیییییلی کمه. صورتت میفته ها.پوستتم خشک میشه.

حتما بخور

1399/04/12

|

23:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

سلام بچه های گل،،،فردا تولد امام رضاست،،،تولدشون مباااااااارک 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 💕 ...

دهان ميكنموگلم  ولي  من ب شخصه اگه كلاهمم بيوفته سمت حرم نخوتهم رفت😮😮😂

1399/04/12

|

23:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

setaesh

عضویت: 1398/01/05

تعداد پست: 3310

گزارش#  

@zizigoli  

82روز# تا موفقیت

رژیم خگخ

صبحانه: عسل +مغز پسته+خرما:۲۱۵

ناهار : خرما+کاهو+گوجه+طالبی+کنجد خام:۲۰۶

شام : هندوانه+مغز پسته:۲۲۷

میان وعده: هلو +شلیل+خیار+خرما:۳۱۵

مجاز۱۱۶۰

مصرفی۹۶۶

اب ۸ لیوان

ورزش : پیاده روی+حلقه+چالش شکم 

گروه سبز💚💚💚 :   تاریخ شروع ۹۹/۱/۲۴ ...وزن اولیه: ۶۳     💃💃💃.......   وزن الان :5۶/۳00                                          🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️وزن هدف : ۵۵ 🥰🥰🥰🥰 من می تونم خواستن توانستن است     🌼🌼🌼🌼ممنون از الهه جون و نگین جون 🌹🌹🌹🌹🌹

1399/04/12

|

23:47

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

گزارش#   چالش۱۴روزه🙌 روز۸۲چالش ۸۶روز🙌 صبخانه»چای+نیمرو: ناهار»مرغ+شامی+ماست شا ...

ترمه جان لطفا کامل بزار گزارش 

کالری مصرفی 

کالری مجاز 

آب 

و یه موضوع اینکه مواد غذاییت خیلی کمه لبنیات میوه سبزیجات اصلا نمیبینم تو گزارشت 

یهویی کالریتم پر نکن تقسیمش کن میان وعده هم بخور 

فدات😍😛😚😚

پوست.مو 💇   تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥)  من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم  دارم (بامدادخمارعاشقتم) 

1399/04/12

|

23:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4504

گزارش#   @مامان_الیساهستم2     کالری مجاز1340 کالری مصرفی1345 صبحانه: نان+پنی ...

خوب بود عزیزم.

اگه کتلت رو با پلو مچ نمیکردی عالی میشد. کربوشون بالاست.

1399/04/12

|

23:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

رژیمی_نمونه#   👌👌👌👌👌👏👏👏👏👏🌷🌷🌷🌷

سرگروووه عشششق❣️❣️❣️❣️😍😍😍😍

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/04/12

|

23:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آیلین_خانوم

عضویت: 1397/07/05

تعداد پست: 869

خیییلی مشکل دارم به خدا.حالا نمیخوام جو اینجا عوض شه.اگه خواستی تاپیکامو بخون .گرفتارم مهدیه جون تور ...

اخی عزیزم ناراحت شدم یکی دوتا تاپیکات رو خوندم. خدا بزرگه ایشالا خودش کمکت میکنه. همه چیز رو به خودش بسپر

1399/04/12

|

23:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب