زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

جیگل۷۴

عضویت: 1398/08/08

تعداد پست: 601

بچه ها الهه جون ۲نفر برا سرگروهی میخواد کسی که داوطلبه بگه.بچه ها رو در مورد رژیم و ورزش راهنمایی کن ...

من خیلی دوس دارم 😛😍

خدایا شکرت که بلاخره انتظار به سر اومد و نی نی خوشگلمو گذاشتی بیاد تو دل مامانش😊👶❤برا سلامت بدنیا امدن نی نیم یه دونه صلوات میفرستی.قبل بارداری تو گروه تثبیتی ها 😇وزن 54،بعد بارداری احتمالا گروه قرمز😢

1399/04/12

|

16:40

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

من خیلی دوس دارم 😛😍

 دیر حواب دادی گلم...

۱ سرگروه لازم داشتیم که الهه انتخابش کرد..

ولی حتما اگه بازم احتیاج داشتیم به سرگروه. اطلاع میدیم بهت

🌸💚

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/04/12

|

16:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سلام دوستان من قبلا با گروه بامدادجون 10 کیلو کم کردم خواهرم هم با دیدن من عزمش رو جمع کرد و حدود ...

 سلام

افرین به ارادت👏👏👏👏👏👏👏

اینجا رابخونید

رژیم شیردهی 

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/04/12

|

16:49

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهدیه24

عضویت: 1397/02/28

تعداد پست: 12141

😂😁😎 از اونجایی ک خگخ اجباری نیست و من با نخوردن گوشت خواهم مرد ، من از رژیم خگخ انصراف میدم😁😋 ...

حالا من برعکس از گوشت ومرغ وماهی متنفرم😷

قد ۱۶۷ وزن شروع:۸۸/۵۰۰  وزن فعلی77/300.  هدف اول ۷۴. هدف دوم۷۱       هدف سوم۶۹   هدف چهارم ۶۵  هدف پنجم ۶۲

1399/04/12

|

16:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهدیه24

عضویت: 1397/02/28

تعداد پست: 12141

مهدیه جون من الان اصصصلا اوضاع زندگیم خوب نیست.بین دوراهی گیر کردم. واقعا جدا شم یا نه.داغونم.من نمی ...

وای عزیزم باشه اشکال نداره 

چرا دوراهی چی شده

قد ۱۶۷ وزن شروع:۸۸/۵۰۰  وزن فعلی77/300.  هدف اول ۷۴. هدف دوم۷۱       هدف سوم۶۹   هدف چهارم ۶۵  هدف پنجم ۶۲

1399/04/12

|

16:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مری27

عضویت: 1397/08/12

تعداد پست: 1542

#گزارش‍   سلام عزیزم. @sepiiiiiideh  

#۸۲روزماندهبه جذابیت

ص:کف لواش+نیمرو

ن:املت+لواش

م و: چای و قند+بستنی+خربزه+پفیلا+ترد+گوجه سبز+هندوانه+تخمه

ش: برنج۷ق+قورمه سبزی۳ق عزیزم شام خونه مامام

چالش چوب انجام شد

ورزش:شب برگشتنی انجام میدم

چالش بنفش✓✓

آب: میخورم

مجاز۱۷۰۰ مصرفی:۱۵۸۸

1399/04/12

|

17:01

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهدیه24

عضویت: 1397/02/28

تعداد پست: 12141

@مهدیه24   من از دیروز هر کاری کردم نمی تونستم وارد سایت بشم دیروز نتونستم گزارش بدم امروز می ...

باشه عزیزم 

قد ۱۶۷ وزن شروع:۸۸/۵۰۰  وزن فعلی77/300.  هدف اول ۷۴. هدف دوم۷۱       هدف سوم۶۹   هدف چهارم ۶۵  هدف پنجم ۶۲

1399/04/12

|

17:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zizigoli

عضویت: 1397/03/03

تعداد پست: 8166

ابی بودی گلم چرا!!چرارفتی نارنجی؟

ابیم نمیشه عوضش کنم

نی نی سایتای عزیز لطفا برید لیزر وقتی میاید سایت انقدر پشماتون نریزه دائم در حال جمع کردن پشم و برگای شما هسم🤣

1399/04/12

|

17:39

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zizigoli

عضویت: 1397/03/03

تعداد پست: 8166

گزارش#   صبحانه:چای+خرما+نان۳کف+پنیر+گردو(۲۷۴) ناهار:لوبیاپلو۷قاشق+ماست(۳۶۵) میانوعده:گیلاس ...

عالیه عزیزم 😍😍😍

نی نی سایتای عزیز لطفا برید لیزر وقتی میاید سایت انقدر پشماتون نریزه دائم در حال جمع کردن پشم و برگای شما هسم🤣

1399/04/12

|

17:41

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

@فندق_فسقلی     سلام گل من مرررررررسی گزارش👍👍👍👍. خیلی خوبه ک حذف قند رو رعایت میکن ...

فدات بشم عشقم💋

دیگه از کیک و اینچیزا بدم میاد،،،،از بستنی از هر چیز مصنوعی،،،،،،😝😝

همش بخاطر انگیزه ها و رسیدگی شماست😍

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/04/12

|

17:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

سلام بچه های گل،،،فردا تولد امام رضاست،،،تولدشون مباااااااارک 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕❤❤❤

🌸🌻🌸🌻🌸🌻🌸🌻🌸🌻🌸🌻🌸🌻🌸🌻🌸🌻🌸🌻

از همتون خواهرانه عاجزااااااانه التماس دعا دارم💔💔💔💔💔

از مشهدیای عزیز تو رو خدا امروز فردا سمت حرم رد شدید از طرف من سلام بدید❤❤❤❤

اول برای ظهور آقا امام زمان دعا کنید بعدش دعا کنید مشکلم حل بشه،،،،شاید خدا و امام رضا اینبار بخاطر دل مهربون شماها ب منم لطف کنن💖💖💖💖💖💖

از همتووون ممنونم💕💕💕💕

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/04/12

|

18:11

12 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4522

یعنی من نمی تونم الان باهاتون شروع کنم

خودت خاموش دنبال کن عزیزم

1399/04/12

|

18:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

70alna

عضویت: 1396/11/02

تعداد پست: 7631

گزارش#  

@سمیه1396  

صبحانه

 کره مربا اردشیره نان سنگک

نهار

 اش جو

میان وعده 

شیر خرما نان تخم مرغ  نان اردشیره کره سیب هندوانه بادام مربا به

شام 

لازانیا

کالری مجاز۱۷۰۰

کالری مصرفی۱۳۰۰

من حالت تهوع دارم نمیدونم چکار کنم خوب شم چی بخورم 😷🤢😔

 

1399/04/12

|

18:17

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

گزارش#   @سمیه1396     صبحانه  کره مربا اردشیره نان سنگک نهار  ا ...

گلم حالت تهوع عادیع... بعضی وقتا که شدید باشه، دکتر قرص میده واسه تهوع

اش دوغ واسه حس تهوع خیلی خوبه...

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/04/12

|

18:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mمحیاs

عضویت: 1398/12/03

تعداد پست: 2761

ابیم نمیشه عوضش کنم

چالش خوش اندامی82روزمانده

سلام عزیزم 

صبحانه28عددبادام درختی+5عددخرما+70گرم کشمش=497کالری

میانوعده هندوانه600گرم+1لیوان اب هندوانه+28گرم تخمه کدو=400کالری

شام400گرم هندوانه+1عددالوخشک136کالری

چالش نیم ساعت حلقه.100شنادیواری.100درازنشست

8لیوان اب

کالری مجاز1040

مصرفی1035💪

گروه سبز💚 وزن اولیه58😏 وزن فعلی52/600😄💪 وزن هدف50😆💪😆💪😆💪وبعدانشاا...تثبیت😄قدمم159😆 9/9/99انشاا...کروناوگرونیاسرنگون شه🙏

1399/04/12

|

18:36

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب